moje

mam pytanie czy ktoś się wybiera do wagi <60kg a i mam pytanie jak to jest np kategoria do 18 lat i do 60kg czy wszyscy powyżej i poniżej 18 lat i tylko waga się liczy a klasyfikacja do 18 lat i wtedy waga się nie liczy proszę o wyrozumiałość jak wszystko się uda to będą moje pierwsze zawody :)

to moje pierwsze zawody i mi się podobało :D

Dalej moje wyciskanie wyglądało tak, że stwierdziłem, że nie ma sie co bawić w 2,5 kg i dołożyłem 10kg no i się trochę przejechałem %-). Pierwszy raz w ogóle taki ciężar opuszczałem więc nie wiedziałem czego się spodziewać. Opuściłem i zacząłęm wyciskać. I poszło by ale położyłem się za blisko haków i dotknąłem haki. Niby za wiele to nie pomogło, [...]

Dodam tylko, że moje przypuszczenia, że nie dam rady się 2 razy spiąć były zdecydowanie słuszne. Próbowałem jeszcze podejść pod 255 i totalna porażka - nie było najmniejszych szans https://youtu.be/Tn4zIM1qC5A

jak chcecie jakieś symulowane wyniki to piszcie :-) Ja chcę, toż moje lenistwo jest już legendarne. Poproszę: Czołg - C Fanss - F C 245 F 242.5 C 250 F 245 C 250 F 247.5 C 260 F 252.5 i 255

WoW!!!!! I tak tylko co napisze Kokosanka się liczy, toż to nasza sędzina techniczna i to z papierami! Na moje oko zaliczone spokojnie. Jak już o tym to na zawodach w MC z ćwiartką nie zapaliłbym ci białej lampki, wyglądało na brak zamknięcia boju, ale nie patrz na to, na ostatnich mistrzostwach świata co prawda w sprzęcie, połowy przysiadów bym [...]

Hmmm postepy na dniach cos wrzuce ,niestety na moje oko stoje w miejscu ,ale pierwsze przyrosty jakie osiagnalem byly magiczne chyba dobrze sie wbilem z treningami w szczyt hormonow bo odkad zaczalem treningi pojawily sie tradzik plecy policzki i ciocia mowila ze strasznie na buzi grubo wygladalem

Jesli chodzi o HMB to ja nikomu nie polecam tylko to jest moje przekonanie ze po roku nawet na samym HMB bede lepiej wygladal niz bez, wiec? Przeciez dzialanie HMB jest antykata.... wiec rosnijmy "zdrowo" ;p

[...] oplaca sie brac ale tylko i wylacznie przy zmianie treningu-aby zminimalizowac zakwasy-ja to rozumiem tak ze co 6 tygodni(cykl)bierzesz hmb przez okolo tydzien(dwa)-jezeli cwiczysz cyklicznie-bo pozniej to nie ma sensu - lepiej bcaa sobie dokupic-takie moje zdanie ps. i tak najwazniejsza jest oczyszczona watroba i zregenerowane kosmki jelitowe

[...] systematycznie z dnia na dzień spalać te tłuszcze, a rozbudowywać mięśnie nie chce do 20 lipca wyglądać super extra tylko w miarę normalnie na skakaknce morduję się nie miłośiernie do tego dochodzi rowerek oraz siłownia chyba dojdzie i oczywiście ciągle dieta ważne jest to abym do tego 20 lipca w miarę wyglądał a potem kontynuował moje ćwiczenia

Co tydzień w każdą środę będę zamieszczał nowe foty moje a Wy będziecie mogli oceniać jak się zmieniam ;]

Jeśli dobrze widze Krzychu na fejsie za darmoszkę będzie dostępny! Przyjrzałem się dokładniej i chyba wszystkie walki z prelimsów bedą na fejsie. >>>MOJE TYPY NA GALĘ:<<< + bonus Forma JDS sprzed tygodnia: JDS z ekipą już są w Vancouver: Kolejna część przygotowań Carwina: [...]

JDS vs Carwin jak dla mnie to jakby moje własne dzieci miały się bić Mam jeno nadzieję, że Greg Jackson nie nakładł Carwinowi jakichś głupot do głowy i nie wyjdzie z tego jakaś nudna decyzja.

Ponawiam moje pytanie: ,o ktorej (mniej wiecej) odbedzie sie walka Krzysztofa Soszynskiego?' bo nie wiem o ktorej wstac;].

[...] ale to nie w moim stylu. Powiedziałem Frankowi Maloney&#8217;owi, żeby dał mi Enzo Maccarinelliego lub kogoś, kto pozwoliłby mi się pokazać. Chcę wyzwań. Stawką jest moje mistrzostwo świata. Jeśli przegram, stracę szansę na walkę o pas WBC (wagi cruiser- przyp. MK). To będzie trudna walka, bo ja nie biję tak mocno, by go [...]

hmmm partie mam trenowane dwa razy na tydzień dla tego dziele na lekko i ciężko to raz dwa są sztangielki w dniu 4 co do modlitewnika było to moje najulubieńsze ćwiczenie, lecz na nowej siłowni jest jednak jakaś lipna maszyna której nie ufam i rezygnuje z tego to trzy (wolę wolne ciężary) poszukiwałem juz o takich splitach i nogi też są dwa razy [...]

aktualne, mozesz looknąć wuchta na moje fotki w galerii, mam foto w tym samym miejscu bo trenujemy razem ;)

No niestety koledzy, nie było mi dane być trójboistą :) Moje wyniki w tych trzech dziedzinach jakimi są przysiad, klatka oraz martwy ciąg są śmiechu warte, jestem silny ale nie w tych ćwiczeniahc co trzeba :p Np. bica moge robić na serie sztangą łamaną z obciążeniem 70kg na lajcie, tric przy wyciskaniu francuskim również 60-70kg na serie. Ale może [...]

[...] w skosie (8,6) Wyciskanie Francuskie (8,6) WIOSŁOWANIE W OPADZIE (8,6) WYCISKANIE ZZA KARKU (8,6) MARTWY CIĄG (8,6) Brzuszki na ławce w skosie w dół z obciążeniem (to już moje nie Arnolda) Tak ćwicze od poniedziałku, dodałem jeszcze interwały w dni nietreningowe. Od następnego poniedziałku planuje dodać jedną serie ponieważ bardzo krótki jest [...]

No ciekawie będzie na pewno bo jednak jest to ogromna zmiana Ale mam mieszane odczucia.... Ale, że szefem FIA nie jestem i moje gadanie nic nie zmieni to niech sobie kombinują... Pozdro.