Odżywianie od 2 dni nie jem słodyczy oraz nie spożywam nie potrzebnych tłuszczy. Jem owoce, warzywa,jakiś serek w międzyczasie oraz dzisiaj na obiad zrobiłem sobie pierś gotowaną z kurczaka z łyżką ziemniaków.
Sport:
Od 2 dni też coś trenuje ;) Hmm...lubię skakać na skakance i skaczę około 30 minut dziennie oraz jeździć na rowerze to 2 rzeczy, które naprawdę lubię robić i sprawia mi to frajdę. Od jutra zaczynam też ćwiczenia na mięśnie brzucha chodzi o ABSy.
Czekam na Wasze rady!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 72
Wzrost: 173
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Mała, wręcz bardzo mała
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak
Odżywianie: Hm..fast foody teraz zdrowa żywność owoce i warzywa
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: Skakanie na skakance, rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: brak