moje

dosc ciekawy choc na moje oko to jak chcesz mase robic to wez deke a nie bolda no i dalbym omke e2d na poczatku zeby szybciej zalapac pozniej e3d i po drodze tez bym troszke sie podladowal bo do 11tego tyg stalego progresu nie bedzie no i zejscie z cyklu tutaj go brak Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-24 19:55:23

luk po czym wnioskujesz ze nie wiem czego chce. chyba pytanie moje jest jasne i skierowane tylko i wyłacznie do osób ktore stosowaly m-drol i potem epi (jak pawson). jesli nie jestes taka soboato nie udzielaj sie w tej kwestii. a moja wypowedz pojawila sie 2 razy poprzednio nie z mojej nadgorliwosci tylko net mi sie zawiesil i nie wiedzialem czy [...]

nie moje okolice

witam moje wypociny na mase moj staz 4 lata wiek 25 wzrost 170cm cel oczywiscie masa bez duzej ilosci tluszczow dieta bo lapie tluszcz jak bocian zaby potem wyglada to na mnie parszywie ocencie panowie jesli laska pozdrawiam ! 1. Posiłek godz. 6.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały [...]

a czy mógłbym spróbować nitrobolon'a? nie ma żadnych obaw o moje zdrowie? bo mi zależy na rzeźbie. sprzęt w domu mam i chodze na siłke.

Stary rośniesz szybciej niż moje chwasty w ogródku Podoba mi się Twoja sentencja"o mnie", ale najbardziej Twoja łapa Trzymaj tak dalej Pozdro

[...] sie przypomni to edytuje i dopisze. Dziekuje za wszystkie rady i ewentualnie poprawki. Za konkretna pomoc - sog. Przede wszystkim zalezy mi na rozwoju plecow i barkow ( to moje priorytety ) i chcialbym zeby przy ocenie treningu to bylo wziete pod uwage i bede bardzo wdzieczny za rady: co i jak zmienic aby te partie byly moim priorytetm na [...]

[...] cytowanego artykułów jest Sławomir Ambroziak, którego prace można znaleźć w dziale NUTRIFARM na sfd, na stronach Olimpu oraz Agencji Promocji Zdrowia. Pogrubienia moje. Można byłoby zaakcentować inne fragmenty ale skupiłem się na pożywieniu. (...)Termogeniki pokarmowe należą do kilku grup bioaktywnych mikroskładników, z których [...]

Plan ma być typowo masowy, proszę o poprawę, mam nadzieje ze bardzo nie namieszałem. (Nie układałem go od podstaw tylko przerobiłem trochę pod siebie w oparciu o moje wcześniejsze doświadczenia z gotowym planem). Zamierzam z nim ruszyć od września razem z 1 cyklem na kredce mono vitalmaxa 80 mesh, wtedy tez odwdzięczę sie sogiem za pomoc 1 dzień: [...]

[...] jesli chodzi i orzechy to kupic takie w puszkach solone czy jakie? No i pozostaje jeszcze kwestia tej diety ;/ Czy musze wszystko liczyc i pisac nowa? Dziennie powinienem zjesc 1749.2kcal no ale tym samym zmieni sie moje zapotrzebowanie na b/t/w? a i jak myslice co mogl bym dodac i o jakich porach aby uzyskac odpowiednia ilosc kcal? Z gory dzieki

[...] ale przyjemny widac go na fotkach czemu tylko nie za bardzo dociera do wszystkich ze to sa obrazy badz co badz efektu ubocznego ? owsianek Stary rośniesz szybciej niż moje chwasty w ogródku eee od poprzedniego tego typu tematu mija 20 miesiecy a ja przybralem 8-9 kg takze ogrodek chyba maly troszke masz Podoba mi się Twoja [...]

Odnośnie brzucha - czy dobrze zrozumiałem (dla mnie to też lepsze) w kazdy dzien treningowy cwicze to 3 cwiczenia i traktuje tak jakby po poprostu 3 serie brzuch tak? Dobrze zrozumiałem? Francuskie wyciskanie sztangą = 2 serie tak jak w pompkach nic tu nie ruszać? Aeroby & dni treningowe. Pytasz dlaczego nie dlużej niż 30 minut? Moje [...]

wzucam mojego bica, (bez pompy) a na dole dla porownania moje 35cm z przed 2 lat :)

to byl moj temat i zostal skasowany razem z banem na moje stare konto na moje wlasne zyczenie

to najlepiej będzie pomiędzy posiłkiem po treningowym i kolacją kiedy będzie wiedział co na kolacje i ile będzie brakować Cześć wam jeszcze raz! Stosuje się do tego co mi napisaliście, ale 5 posiłek mi ucieka. Tzn nie jestem w stanie zjeść go. Moje śniadanie wygląda tak: 4 jajka(takie spore) i 50-100g musli/owsianki i trochę rodzynek. 2 śniadanie [...]

Pati masakra.... nie moge chociaz buty jakies fajne to ogladam jak dziecko ale nieduzo takich na szczescie moje i mojej kieszeni czesc shottas

na zakwasy..... moje zdanie jest takie ze aminokwasy calodzienne sa zbedne przy cyklach masowych. bialko dostarczasz z pozywienia i z odzywek bialkowych a nie z aminokwasow. szkoda kasy na aminokwasy;) jedyny pozytek w aminach calodziennych widze wtedy kiedy beda uzywanie w nocy w celach antykatabolicznych ale to juz inna historia;)

[...] madrosci o sloninie - czemu zakladales ze jestem porzadnie odtluszczony? Moze dlatego, ze nie jestesmy na forum milosnikow hamburgerow i innych kebabow ? -czytales moje cele "aby do przodu" wiec poki jest progres ja jestem zadowolony Skoro nie interesuje cie wyglad zewnetrzny to po co wklejasz fotki do oceny ? - ja sie od [...]

[...] co znaczy "może" ? wlasnie ze sie mylisz jak mozna w ogole pomyslec ze ktos kto nie lubi hamburgerow = ktos odtłuszczony ? poobserwuj jeszcze troche -czytales moje cele "aby do przodu" wiec poki jest progres ja jestem zadowolony Skoro nie interesuje cie wyglad zewnetrzny to po co wklejasz fotki do oceny ? - pisalem gdzies [...]

Hamster: jajka WPC twarogi Pafiel ale mi na pewno idzie lepiej niz Tobie koleszko dlatego dziwie sie ze nie potrzebujesz mojej ... kurtuazji ojejku-rety!! wydawalo mi sie przez chwile ze moje najlepsze zyczenia sprawiły ci ból jak wolisz to moge zbluzgac, ale nie na forum bo brak kultury jest niezgodny z regulaminem, poza tym nie mam takiego [...]