moje

ta kiedys miałem wieskie a potem jawe ts, morze poganiam za ok msc R6 i suzuki SV ale to nie moje przecinaki może jeszcze ZX ale to też kufa nie moje.

[...] wierzyc w 140 x 5 w polowie sierpnia i 150 x 5 we wrzesniu. (trzymac kciuki ) Nawet nie wiem skad sie ta MOC bierze. 4) Wyciskanie lezac - poszlo z zapasem. Nie jest to moje ulubione cwiczenie ale nalezy do WIELKIEJ TROJCY wiec dobrze ze sa postepy. Bede za***iscie zadowolony jak w tym roku zrobie 100 x 5. 5) Sciaganie uchwytow maszyny w dol [...]

[...] osób które przestrzegałyby te cykle. Moim zdaiem jeżeli twój cel to bycie wielkim s****ysynem to rób mase, a redukcja tak tylko żeby podkreślić mięśnie. Takie jest moje podejście Ale jeżeli interesuje cię bycie Bradem Pittem to powinieneś cały czas trzymać rzeźbe. są jeszcze sezonowcy ale o nich nawet nie rozmawiajmy bo nie ma sensu. [...]

[...] ale nie zdarzalo sie to czesto.Chodz po tej calej aferze ze boldku nie ma boldka tez przestalem czoc jego dzialanie Cypionat przy dawce 375 mg w tyg znacznie poprawil moje libido,npp przy dawce 300mg w tyg wyleczylo moj zgruchotany bark.Chrupie dalej,ale przynajmniej nie boli.JEdyne co mnie wkurzalo to ten kaszel taki jak niektorzy skarza [...]

kolejność zmienię. priorytety moje podałem wyżej i chce je najlepiej rozwinąć i nie wiem czy ten plan "zaspokoi" moje mięśnie :D czy nie lepiej po 2 ćwiczenia na 1 część ciała(klata, barki i ramiona), czy to w zupełności wystarczy ? :)

Witam ponownie, po powrocie do zdrowia moje ciśnienie wróciło do normy (122/87 - około). Dzisiaj na siłowni rozpocząłem od nowa cykl z nitro... jednak na zmniejszonej dawce 25g. w dni treningowe zgodnie z zaleceniem Volf... . Cały dzień czułem się dobrze i nie odczuwałem niczego nie przyjemnego, jednak czasami wyczuwałem lekkie skurcze, mżawiący [...]

Dzieki za odpowiedzi i falę krytyki.Jezeli chodzi o srodki jakie stosowałem i ilosc.Powiedzmy ,ze moje tkzw ,,kuracje" np; 20 st prolongat.plus vino 10mk ed.Moje stosowanie srodków raczej opierało sie na tym ,ze jezeli np jadłem tabsy i czułem ,ze wystarczy to nie zwiekszałem dawki .Podobnie ze strzalami.Np kolejna 20ml boldenona plus 100met [...]

[...] juz i maz ma czas bo tak to remntuje nasze mieszkanie wiec claymi dniami sama jestem alboz nim i z dzieckiem tam... wiec ruch narazie malo zorganizowany ale tak samo jak moje zycie zyje na walizkachw tej chwili mam nadzieje ze nie dlugo sie to zmieni a co do rad olbi to pewnie ze moglam sie dostosowaci mialam je caly czas na uwadze ale oznie [...]

co do samego preparatu to mega pompa :D i jestem z niego zadowolony, natomiast jeśli chodzi o moje ciśnienie to dzisiaj po treningu nie mierzyłem, ale napewno było wysokie bo to czułem :D. Jeśli chodzi o wypowiedź pszelka to ja aż tak źle nie mam typu krew z nosa lub ból głowy, odczuwam podwyższenie ale wręcz bez objawowo. Myślę, że jedyne co [...]

To było tylko moje subiektywne zdanie, nie mam zamiaru przekonywać kogoś o skuteczności lub nieskuteczności jakiegoś stylu walki, zwłaszcza przez internet. To moje zdanie wzięło się z opinii koleżanki co na obozie była (akurat jej się podobało, ale jak opisywała mi się nie spodobało) i ostatniej olimpiady jak kilka walk obejrzałem. Bardzo możliwe [...]

Vajolet - moje nóżki nie są aż takie chude. Ja mam bardziej długoterminowe plany odnośnie biegania, mam nadzieję, że nic mnie nie zniechęci. Butki już kupiłam - bardzo wygodne Obliques - mam kolejną prośbę, tym razem odnośnie nowego treningu. Aktualny plan dokończę w następnym tygodniu, czyli od 15-tego czerwca mogę lecieć na nowym. Odnośnie [...]

[...] macie 3x15 Zaczynam zastanawiać się nad zmianą treningu. Zazwyczaj angażuję jednakowe partie mięśniowe podczas treningu dokonując jedynie zmian ćwiczeń. Mam wrażenie jakby moje efekty ćwiczeń zatrzymały się gdzieś w maju . Być może moje ciało się już przyzwyczaiło do takiego treningu? W końcu już ok 5, 6 tyg lecę z tym programem, wprowadzając [...]

[...] spędzał 3/4 dnia w domu ważąc wszystko i przygotowując posiłki. Nie będę brał żadnych odżywek. Tuńczyk, fasola,owoce suszone, sałatka warzywna, pieczarki. Nie lubię tych potraw a co do 5 posiłku to moje zastrzeżenie to za dużo roboty. Prosiłbym bardziej o lekkie przekształcenie mojej diety i ewentualne odpowiedzi na moje pytania z 1szego posta.

Hehe, mój pierwszy strzał nie należał do miłych:D na pewniaka podszedłem do niego, bo w dotychczasowym życiu przeszło przez moje ręce jakieś 2500 zastrzyków... Myślę sobie, cóż to za filozofia, skoro tyle razy kogoś kułem No więc nabieram 200 mg prolki i zauważyłem że coś dziwnego się ze mną dzieje Łapy się trzęsły jak cholera, dziwne poty mnie [...]

No moje zapotrzebowanie to 2300 kcal bialko 180 tłuszcze 90 weglowodany 191 i tu moje pytanie bo podczas ukladania diety slyszalem ze rano sie nie spozywa weglowodanow a wieczorem najwiecej bialka ? jak to leci moze mi ktos powiedziec ? lub przytoczyc jakis link ? dzieki z gory :)

Nie przypakujesz masz moje słowo wiec nie masz sie co martwic ze brzydko bys napakowany wyglądał . Lubie walic prosto z mostu a ja polecam FBW lato sie zbliza robi sie cieplo nie bedzie Ci sie czasami chcialo iść a taki trening ci sie przyda. I na moje bedzie optymalny 3 razy w tygodniu . 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka [...]

[...] zwody są skuteczne, choć opierają się tylko na zamarkowaniu zagrania, balansie ciała i ostrym przyspieszeniu. Na sucho nie trenuję raczej dryblingów, gdyż uważam, że aby moje zwody były dobre muszą być w 90 % improwizowane. Mam oczywiście jakieś wyuczone zwody, ale biegnąc w kierunku gościa który chce odebrać mi piłkę nie myślę o nich. [...]

sory 90cm w pasie a nie 90kg Chlopie jak schudniesz jeszcze 15kg to to bedzie porazka takie jest moje zdanie i podejzewam ze nie tylko moje

[...] skacząc momentami do 180, aż raz skoczyło na 200 (zaczęłam się dusić flegmą musiałam przystanąć na chwilkę). Mimo tych skoków biegało mi się fantastycznie, bo tak jakby to moje pierwsze bieganie od momentu rzucenia palenia (stąd ta flegma, co ponoć jest normą w pierwszych dniach po rzuceniu). Także dzisiaj wedle treningu biegającego było moje [...]

Grzegorz, ja Ci proponuję zrobić skrócone fbw traktora, albo napisz na gg, podam Ci moje którym dotychczas jechałem: moje gg: 840162