moje

no dla mnie teoria to sa wypiski z dupy wziete ale kazdy ma inna interpretacje wypij moje zdrowie

A rady Inside,jak prosto z książki o kulturystyce kupionej na allegro Spoko jeśli moje są prosto z książek z Allegro (nie wiem co jest tam opisane, ale widać że ty się orientujesz) to jak nazwiesz rady kogoś kto kolesiowi, który chce się ześwinić w jednym miejscu odradza pić Mass XXL (gainer), a 5 linijek niżej pisze żeby pił Mutant Massa [...]

[...] „Pogaduszki z Braciszkiem” Godzina 21.00 szykuje sobie twaróg z jogurtem i jem sobie w kuchni rozmawiając z bratem. Widzę jak oko uciekła mu na moje łapki . Koniec pogaduszek po posiłku idę spać. I leżąc na łóżku nie mogę się doczekać kolejnego dnia i treningu… Pozdrawiam Firmę TREC i [...]

Przejdę od razu sedna sprawy, bo mam mało czasu.. Wypiszę zarys planu który chcę zacząć od jutra. Poniedziałek: Klatka Wtorek: Biceps, Triceps Środa: Plecy, brzuch, przedramiona Czwartek: Nogi, Barki, brzuch, przedramiona Piątek: Biceps, Triceps Sobota: Klatka Niedziela: Wolna Łapki są dla mnie bardzo ważne, ponieważ odstają od reszty. Klatka [...]

kwiatula na moje konto wszedl ten z f1 twoj kumpel http://nasza-klasa.pl/profile/8605510/gallery

Jak coś bedziecie miec to dawac na maila linki, wrzuce na portal z linkiem do tematu na sfd to tez bedzie dobra promocja ludki moje kofane;*

[...] Wtedy przestałem do niej chodzić. Już na tabletkach 10mg (brałem 2 tabl. dziennie) skóra na twarzy zaczynała mi się świecić - nie chciałem wracać do tego koszmaru. Poza tym moje plecy wyglądały i nadal wyglądają źle więc sam sobie prowadzę teraz kurację. Biorę Curacne 10mg (2 tabletki dziennie czyli 20/dzień), skóra się nie przetłuszcza, czasem [...]

[...] Całkiem się zamotałem. Najbardziej zaskoczyły mnie tematy o wyższości HIIT nad aerobami. I przeraził fakt, że biegając mogę spalać mięśnie. Tu właśnie pojawiają się moje pytania... Biegać zacząłem stosunkowo niedawno, bez planu, czasem regularnie, czasem mniej. Przeważnie według zaleceń z artykułu na innym serwisie: rano, na czczo po [...]

Witam! :) Ślicznie proszę o obiektywną ocenę i ewentualne poprawki, gdyż w kategorii zdrowego odżywiania i treningów jestem raczej początkującym :( z góry dziękuję :) Moje dane: wiek: 17 lat Wzrost: 176 cm Waga: 57 kg Typ: niestety raczej endomorfik :(, mimo iż nie od kufli z piwem, a raczej z budowy ciała :D Cel: lekka redukcja ze względu na [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów! Chcę aby wreszcie ktoś mądry podkręcił mi bajere w jednym temacie. Mianowicie chodzi mi o wpływ ćwiczeń siłowych na wzrost człowieka. Mam 17 lat ćwiczę już 6 miesięcy na siłowni. Moje pytania są takie: 1.Jaki dokladnie wplyw na moj wzrost(nie masy miesniowej tylko w gore) ma trening silowy? 2.Czy trening [...]

Ciężko stwierdzić,zależy od pigmentu...moje wyrównały kolor z opalenizną ;-P

[...] prawie w miejscu z wagą, więc się zastanawiam, że może powinienem odciąć, albo jadłem wcześniej jednak za mało i teraz przemiana stanęła? czy te ćwiczenia znacznie podnoszą moje zapotrzebowanie do 2800 kcal ( bez obcięcia, 90x24x1,3 ) czy może ta bieżnia tak bardzo mojego zapotrzebowania nie podnosi bo jest mało intensywna i powinienem obciąć? [...]

Moje wszystkie posty są w spamie

Witam. W 1 tygodniu 5-tek dopadła mnie ostra grypa żołądkowa co w efekcie wyeliminowało mnie na 8 dni z treningów. Dodatkowo straciłem ok 4kg wagi. Moje pytanie brzmi czy dalej kontynuować po przerwie 5-tki i negatywy, czy tez może lepiej zacząć cały cykl od samego początku tj od 15-stek?

a z koleji te moje :D

[...] ale zainteresowal mnie owy watek. Jestem kobieta, od roku chodze 4 razy w tyg na aerobik, step, TBC, BPU i aqua aerobic. Zapewne przesadzialam, ale do sedna. Rok temu moje nogi byly szczuple, rece rowniez, zaznaczam ze nie przytylam. Nie mam zbednego tluszczu, wyszystko wyglada jak do tej pory, ale niestety moje miesnie powiekszyly swoja [...]

[...] mozna zapomnieć. Najważniejsze jest samozaparcie no i pasja.Bez tego nie dojdzie sie do celu. Ja bede trenowal cale zycie nie tylko dlatego zeby dobrze wygladac.Ale jest to moje hobby, nie umiem wytrzymac dluzej niz tydzien do dwóch bez treningu. Jest to dla mnie jak narkotyk, uwielbiam zmagac sie z cięzarami. poprawiac swoj wygląd.Poprawiac [...]

Przesyłam wam moje drugie cudeńka, wersja limitowana podobnie jak Vaporki, także kolorystyka ta sama :) OPINIE???

bede do was czesciej zaglądał bo tam troche mi sie nudzi, zresztą ostatnio jakos tam sztywno jest troche, i mody moje wypowiedzi pokasowali bo jeden mowy na forum mnie zirytował i troche po nim pojechałem lece do prcy, wieczorem wpadne zdr

Prohormony zaje....sta sprawa,mimo wielu nieprzychylnych zdań na ich temat postanowiłem spróbować.Walnąłem sobie cyklik na Superdrolu z kilosports.Cholerstwo jest konkretne-człowiek juz w zyciu sie naimprezował,zalał pałe nieraz,więc myślał,że jak to na wątrobe nie zaszkodziło,to co tam mały krótki cyklik.Moje spostrzeżenia z cyklu [...]