moje

kupiłem ostatnio przyrząd do ćwiczeń brzucha tzw. 'kołyska' i teraz moje pytanie.. Czy ćwicząc na kołysce czy uda mi sie spalić tłuszcz.. Jestem na diecie redukcyjnej i drugie jak ćwiczyć czy dzień w dzień po 3 serie np. rano w środku dnia i przed spaniem czy jak normalny trening 3x w tygodniu??

Nie widzialem odp. na drugiej stronie - sorry. Ten drugi posilek ma byc podzielony na dwie porcje. Rozpiska BTW: I 60g płatków + 0.4 mleka 4% + banan (nie uwzgledniam bo nie mam pojecia ile waży) B-20 w-61 t-12 kcal-463 II 80g piersi z kurczaka + 100g ryżu B-21 W-77 T-3 kcal-440 III j.w. IV serek wiejski + 100g pieczywa ciemnego B-30 w-57 T-12 [...]

zapominacie o jednym, najpierw się wyrabia masę, a znią siłę a dopiero potem dokonuje się redukcji ;)) ale to tylko moje zdanie

a gdzie moje a....?

[...] miałem zakwasy. Ogólnie rzecz biorąc zmarnowałem dwa lata, ponieważ nie osiągnąłem praktycznie nic, ale tez sporo się nauczyłem, wiem jak wykonywać poprawnie ćwiczenia, moje mięsnie bardzo mocno się pompują. Po 2, przez te dwa lata zjadłem juz kilka staków kreatynowych takich jak x-pand, cell pump, storm, teraz jem no-xplode, wiec mam [...]

[...] kanału, tylko zrobiono zdjęcie rentgenowskie zęba. I ciągle mnie ten ząb boli, nawet podczas wyrywania nerwa miałam wrażenie, że jego część w zębie została. I tutaj pada moje pytanie: czy to jest możliwe? Oczywiście w większości nic nie czułam, jednak w pewnych momentach miałam wrażenie, że nerw wcale nie obumarł, przynajmniej jego głębsza [...]

Jak w "Czasie Apokalipsy"-uwielbiam zapach napalmu o porankuMnie nikt by nie zmusił do biegania rano.Po pierwsze moje kolana i piszczele mnie napierd..lały by,po drugie spanie to moje hobbyt,które lubię praktykować,ale nie zawsze mam na nie czas Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-04 00:16:55

Przepraszam weas koledzy za moje zachowanie. Jestem zwyklym baranem i tylko w srod swin czuje sie na rowni inteligentny i nie wyjadamy sobie na wzajem z koryta. A w srod ludzi inteligentnych zmieniam sie w pacholka Czemu ja jeszcze zyje . Zegnajcie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-04-04 11:05:04

[...] ale hehe wiem w jakich ilościach je dawkowac i wiem że moge je łączyć. widocznie źle sprecyzowałem poprzednie pytanie. Mi chodzi o to w jakim czasie przed treningiem mam je dawkować. Czy moje 30 minut przed jest porą ok, czy moze brac je przed samym treningiem ( np 5 minut) , a może potrzebują dłużeszego czasu aby zacząć działać- 60 minut.

[...] stezenia uzyskac i tez pytanie kieruje do tych co brali boldka z axio czy biorac 2 centy w tyg czyli 400 mg wedlug firmy axio odczuwali to czy lepiej 3 robic w tyg. Bo moje zalozenie jest takie ze chce brac 500 tescia i 400 boldenonu wiec chcialbym widziec ile tego boldenonu brac bo nie wiem czy jest tam te stezenie co opisuja. Dlatego [...]

[...] walką. Q: Jak wygląda Twój obecny reżim treningowy? RTS: Dwie sesje dziennie, zwykle pięć razy w tygodniu. Czasami ćwiczę w sobotę a czasami daję sobie luzu i śpię aby moje ciało mogło się zregenerować. Q: Ile godzin dziennie poświęcasz na trening? RTS: To zależy nad czym pracujemy. Sesja czasem może być bardzo długa a czasem bardzo [...]

twister ja tez sie boje o moje zdrowie bo nie bylem na badaniach ani nic jakiś 3 lata...

Ogry moje zapasy: aero2 - jedna puszka prawie na koncu aakg - jedna w polowie hmb - polowa biala pucha to masakra reszta pelne Jak to wszystko wszamie to tez bede mial pewnie neiciekawe wyniki badan ;]

Witam Od pewnego czasu moje zdrowie sie sypie. Zaczynajac od poczatku. Cala akcja zaczela sie mniej wiecej 3-4 miesiace temu. Bol brzucha w prawej dolnej czesci.Internista,chirurg (wykluczyl wyrostek),USG jamy brzusznej (wszstko ok),urolog.Urolog stwierdzil zapalenie gruczolu prostaty dostalem antybiotyk o nazwie Tarivid i wszystko [...]

Mam 15 lat, 67 kg wagi i 176 cm wzrostu ,mój staż treniongowy to ok.3 miesiące.Chciałbym byc troche grubszy dokładnie to zeby moje mięsnie były większe.Wiem ze wiekszosc z was ma większe problemy z waga(jestescie jeszcze chudsi) ale ja tez tak wygladam i chce byc poprstu masywniejszy.Znam goscia który po paru miesiacach treningu wygladał nie do [...]

No dobra, to jak zalezy mi na przyklad na sile to moge brac mimo 15 lat bez obaw o moje zdrowie?

[...] zacząłem brać Venoma) - nie zawsze, ale dosyć często. Dodatkowo mam okropne zaparcia, codzienne picie herbatki na przeczyszczenie z rana, nawet nie bardzo pomaga, poprzez co moje "posiedzenie" jest dłuższe i niezbyt przyjemne (tak wiem, że dokładnie opisuję ). Toteż po tej kuracji chciałbym przejść na mniej działającą na mój organizm oprócz [...]

Hm... chyba mam to samo... ale zaczelo sie dopiero jak koncówke zacząłem jeść - jakoś od tygodnia... być możę skladnikjakiś opada w niższe części pudełka... Co do gazów to moje zawsze: "scypią w łoczy" Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-04 14:24:13

z 3 dalej kosa tam jest bo nie wiem jak tam nowe pokolenie ale moje miało siekane niezłą Slaweh verry good trochę dalej

[...] i lepiej wyglądać (tyczy się pań raczej ) To co powyżej to materiały z książek akademickich + moja pamięć. A teraz moja pamięć z zajęć + przemyślenia co i jak. To jest moje subiektywne, więc nie każdy musi brać do siebie, ale może coś z tego wyciągnie. Sama wiedza jest z zajęć . Jeśli ćwiczymy, to w czasie treningu jest dobrze popijać sobie [...]