moje

bez kitu można się pogubić z tym wszystkim. Ja po treningu od jakiegoś czasu testuje carbo. Ale wychodzi z tym tak, że zaczyna się powiększać obwód talii. Bcaa nigdy nie testowałem po i wydaje mi się, że picie po treningu białka czy bcaa to raczej zbędna sprawa. To jest tylko moje zdanie skromne nie poparte żadnymi doświadczeniami.

w pasibrzuchach juz 3podsumowania w tym moje

wcale nie, to co zrobiłem to moje, tylko że chwilowo nieaktualne, ale zapamiętane przez pamięć mięśniową jeszcze mam drugą połówkę puchy Zmieniony przez - VooDa w dniu 2010-02-28 16:14:00

[...] produktow Ultimate Nutrition - Horse PowerHP jako stack przedtreningowy po raz pierwszy zostałem przeze mnie odczuty. Chodzi mi o działanie beta alaniny. Jeśli chodzi o moje doświadczenie ze stackami przedtreningowymi jest w czołówce zaraz po starym schocku i przed NitroE.Smak extra nie nudziła się. 11/10 Vitalmax - Creatin MonohydrateMono [...]

Robię po 40 brzuszków na prostych nogach i 40 pompek jak myślisz w wieku 14 lat dobrze ? W sumie więcej bym robił ale zacząłem w wieku 13 lat :/.A na jakim drążku podciąganie na drążku rozporowym czy na takich obręczach :D?Ogólnie dzięki że chociaż jeden się zaangazował w odpisaniu na moje pytania.SOG leci.

Do turbo17-będąc w cyklu przedstartowym vitargo używam,żeby jakość treningu nie odbiegała od tego ,który robie nie będąc na redukcji.Duża intensywność pracy powoduje duże zapotrzebowanie enrgetyczne.Jednocześnie węgle ze supli ujęte są w bilansie dziennym.Masa jednostek treningowych glikolitycznych plus spora termogeneza powoduje błyskawiczne [...]

Moje ogólne podejście do fbw to taki trochę mniej intensywny trening, może się mylę... Ale wydaje mi się, że to takie delikatne powiększanie mięśni ;) Bliżej łokci, w zasadzie to ze 2-3 centymetry pod nim

muffa jak to sie mowi miarki w dupie nikt nie ma... ale jak tam było 120mg 150mg to góra, Powiem ci ze ja go słabo czułem, tak samo jak dece zero zablokowania pała stała jak armata... a po cyklu z grecko to fajka flak była po kilku tyg.... To sa moje i wyłącznie doznania na tym środku i zawiodłem sie ... pozdrawiam

nie nie siedzę w domu, pracuję w średnio ciężkiej pracy, trenuję ostro 3 razy w tygodniu, a w mojej diecie brakuje mi głównie białka i poprzednio jadłem czyste białko, nie znam się na tym więc nic innego nie kupiłem nigdy i dlatego pytam czy to może być dobre, tak na moje oko to za mało białka i za dużo węglowodorów co do ceny to właśnie była [...]

na moje oko to sklad podany jest na 300g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-28 18:03:35

no pamietam - jest tu na sfd jakis trening w ktorym mc jest na koniec na 100p na przepompowywanie ;D:D haha:D no spoko, Odin, kiedys sprobuje tak moje cialo zaskoczyc;>

Witam Moje sugestie: - nie zastepuj naturalnych produktow odzywkami, staraj sie je spozywac jak najrzadziej, - w kazdym posilku uwzglednij obowiazkowo warzywa, - zmniejsz ilosc spozywanego mleka (jego czesc zastap jogurtami, kefirami), - zamiast piersi z kurczaka wprowadz chuda wolowine, wieprzowine (nie obawiaj sie czerwonego miecha), - dodaj do [...]

A ja mam pytanie skoro już w tym temacie jestem - Otóż moje bicepsy koffane nie mają zakwasów - z tricepsem miałem to samo ale teraz dotyrałem i jest spoko. A biceps za nic - nawet ćwiczyłem więcej serii ostatni i nic. Ćwiczenia robię starannie i powoli, nie wacham się nic uginanie ze sztangą szeroko uginanie na modlitewniku(wąsko) [...]

[...] do 110 bialko - 170g X 4kcal = 680 kcal tluszcze - 90g X 9 = 990 kcal 680 + 990 = 1670 kcal 2750 - 1670 = 1080 1080 : 4 = 270 : 85kg = 3.2g ale ja podniosłem do 5g moje zapotrzebowanie wynosi : bialko - 680 kcal weglowodany - 1080 kcal tluszcze - 990 kcal RAZEM : 2750 kcal W diecie nie stosuje tych samych produktów cały czas tylko [...]

hadesZiom2 Zobacz w sklepie sfd Choć zamiast ostrowi polecam VitaFit Moje pytanie brzmi: Gdzie dawać ćwiczenia dynamiczne ? Może być tak? -dynamiczne -ciężki wielostawowe(ćwiczenia "złote", mc,siady,dipsy) -wielostawowe(pozostałe uzupełniające) -izolowane ? W jakich "okolicznościach" dawać ćwiczenia dynamiczne ? tylko, żeby [...]

wszystko sie kiedyś psuje.... tak jak moje nerki

Davidoo we wtorek wypiłem 3 piwa ,ale to chyba nie ma znaczenia. Generalnie miałem badania na nowot. na szczęście nic nie wykryto. Chciałem się dowiedzieć czy ktoś tak może miał i czy moje przypuszczenia mogą mieć z tym coś wspólnego. Sorry, pomyliłem działy.

[...] ułożeniu diety korzystałem z: -http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html -http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html 1.Wyliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne, które wynosi 2838, ale jestem ektomorfikiem i nie wiem czy to wystarczy. 2.Jakie proporcje są dobre? 50% ww, 30% białek i 20% tłuszczy? [...]

[...] forum i zajmuje czas. 2. Czy pierwszy ban był dany zgodnie z regulaminem rozstrzygnie Administrator. Między nami mogło by dojść jedynie do niepotrzebnych polemik. Tu moje zdanie jest niezmienne 3. Skoro skojarzyłeś to zdanie z zaistniałą sytuacją pozwolę sobie na komentarz. Rzeczywiście chciałem tylko sprawdzić czy mam zbanowane konto. [...]

mhm chyba tak nawet zrobię, albo przynajmniej inaczej ułoże: PON: cardio wieczorem(trening) WT: siłowy + cardio ŚR: cardio na czczo CZW: siłowy + cardio PT: cardio wieczorem(trening) SOB: basen + siłowy NDZ: cardio na czczo AGA jutro z rańca Ci wrzucę moje babeczki