moje

raz. nie wiem , czy czytaŁaś moje wczesniejsze wypowiedzi Dwa Weź, przeczytaj to zobaczysz co sugeruje. Trzynie napadam, spokojnie nie denerwuj się, źle odebralas moją wypowiedz , oczywiście , że możesz się wypowiadać, tak jak mówisz to w koncu forum

wydaje mi sie ze watroba dostanie po piździe w znacznym stopniu, 200 to chyba wystarczy w zupelnosci , doloz do tego propa takie jest moje zdanie na ten temat

[...] czy dobrze mysle 1 seria z 50% to rozgrzewka pewie a jesli mowisz o 5 to masz tylko 3 serie ;) 1,2,3 <- 3 serie wyciskania na klatke ;) zaznaczam ze sam dopiero zaczynam sie orientowac w hst i dopiero bede zaczynal 1 cykl tym rozkladem wiec moje odpowiedzi maja charakter zdroworozsadkowy (poza pierwsza tutaj jestem w stanie ci odpowiedziec)

1. Czy jak na moje wymiary i staż 80kg na klatkę piersiową (ławka skos)to dobry wynik? - ja bym na to wogole nie zwracał uwagi- chyba, że chcesz być trójboista 2. Kiedy ćwiczę klatkę piersiową nie czuję rezultatów a jak wezmę zbyt duży ciężar to stawy mnie bolą (planuję ćwiczyć w bandażach elastycznych na łokcie bo głównie o łokcie mi chodzi) - tu [...]

Witam. Chcialem sie poradzic co do planu.Jestem tu calkowicie nowy. To moje drugie Hst, ktore chce zaczac lada dzien. Nie chce, zeby zawieralo one bledy jak pierwsze, ktore ukladalem na podstwaie wiedzy kolegow, ktorzy juz HST stosowali. A wiec moj poprzedni plan: serie rozlozone wedlug mikro 15, mikro 10, mikro 5 Klatka: wyciskanie na plaskiej [...]

[...] chlepa orkiszowego + jajko/kurczak + warzywa 16:00-17:00 (przed treningiem) ryz/kasza gryczana + kurczak-ryba (gotowane) L-Karnityna + HMB 20:00-21:00 ryz + kurczak/ryba przed snem jak jestem glodny pije jakis jogirt 0%tł moje pytanie - czy to dobra dieta???? nie wiem czy to dobry dzial ale jestem nowy i jeszcze nie obeznany :) pozdrawiam

zrobili cie w konia i tyle..... ja chce zakupic metanabol tylko gostek mi oferuje grecki niewiem czy to wy.j.e.b.k.a co otym myslicie???jest takie cos jak mitki grckie????prosze o odpowiec na moje pytanko!

Wkońcu mam po kilku mailach z Mistrzami Gry otrzymałem drużyne. Poszukuje sparingpartnera i mam z tym problem? Gdzie najszybciej znaleźć przeciwnika? Sparingi gramy w środe? To muszę czekać do środy?? Ktoś chce zagrać? Moje ID: 1328763

[...] chlepa orkiszowego + jajko/kurczak + warzywa 16:00-17:00 (przed treningiem) ryz/kasza gryczana + kurczak-ryba (gotowane) L-Karnityna + HMB 20:00-21:00 ryz + kurczak/ryba przed snem jak jestem glodny pije jakis jogirt 0%tł moje pytanie - czy to dobra dieta???? nie wiem czy to dobry dzial ale jestem nowy i jeszcze nie obeznany :) pozdrawiam

[...] tez ciekawa bo ma niby 325mg/ml, ale nie bede kombinowac bo wiem ze egipt jest przekozacki jak ja poszedlem do dermatologa zeby mi cos przepisala to pani doktor patrzac na moje swiezo wysypane plecy w oplakanym stanie powiedziala " chyba pan sie musi mocno pocic" a ja mowie "tak tak, i jeszcze duzo bialka, moze sie [...]

[...] po jakiś trzech tygodniach takich notatek będziesz mógł doszukiwać się prawidłowści!czyli zmian tętna,wykraczających poza normę-czyli:podam ci mój przykład. 1.tydzień moje tętno poranne było pomiędzy 45-49. prawidłowe.przez cały tydzień dobre samopoczucie.wysypiałem się. dieta i suplemętacja prawidłowa. 2.tydzień moje tętno w czwartek [...]

to nie moje zainteresowania tylko sobie czasami lukne takie głupoty zeby sie posmiac troche

[...] dziennie gowne skladniki tej diety to: ryz cyc z kury ,makaron,platki owsiane kukurydziane, mleko, ser ,chleb czasem ryby dostosowuje to wszystko w zaleznosci od tego jak moj organizm raeguje BonczasPRO - moje spadki to raczej lekkie odwodnienie i brak apetytu co zaowocowalo stpadkiem wagi ale obwody nie ruszyly sie z miejsca prawie wogole

ok,dzieki za odpowiedzi. Moje dojscie od tygodnia jest w anglii,wiec musze poszukac drugiego:) co do klucia to beda szoty co 7 dni i nie ma znaczenia to,ze wypadnie strzal w dzien bez treningu? rozumiem,ze tesciu z deka po 1ml np w 1 udo i zaraz ta sama ilosc mieszanki w 2 udo? w ten sposob wymieszaC?

Sylwetka mi sie podoba, na moje wszystko dobre, a brzuch kozacki; sog leci ; pzdr

Chodzi o to, że zamierzam znowu zacząć ćwiczyć. Jednak znając siebie będę bardzo przeciążał stawy i moje mięśnie, gdyż "lubię" się katować . Gdy trening jest maksymalnie ciężki przynosi mi najwięcej korzyści. Teraz po złamaniu chcę szybko powrócić do dawnych intensywności, dlatego zamierzam sobie czymś pomóc.

to wiadomo wieczorem ubiore sie w zbroje aragorna i zajade na wierzchowcu z roza w mordzie pod zamek Koluszka mego a wszyscy niziolkowie to moje pazie beda Zmieniony przez - everr w dniu 2008-02-14 14:07:29

Przypuszczam ze pierwsze ćwiczenie tez jest na klatke to jest wyciskanie w siadzie na atlasie ale to tylko moje przypuszczenia pozdro

moje bice juz dawno przeszły w stan spoczynku jak z resztą inne częsci ciała

[...] nazwac bo dla mnie to koszmar trwajacy juz zbyt dlugo..duzo ostatnio czytalem na temat grubych łydek i grubych nóg..to wlasnie moj klopot..mam 187 cm wzrostu i jak dla mnie moje łydki i uda sa dosc duze..za duze..nie dosc ze sa umiesnione to jeszce mam na nich troche tluszczu ale nie za duzo.. jesli na przyklad caly dzien gdzies "biegam" [...]