moje

dzieki majma super.... tomazzo te fotki ktoore przerabia majma to sa fotki mojego meza a nie moje a jezeli te chcesh ogladnoac to beda na tej stronie przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398

-Majma-podoba mi sie jak przerobiles moje zdjecie numer 3jpg bylabym wdzieczna gdybys przerobil tez rozmiar kb z gory dzieki

[...] malo mnie to interesuje - dla mnie to malo istotne, korzystam z calego "bagazu" substancji, metod i tym podobnych kierujac sie jednak przy tym zdrowym rozsadkiem, bo to on wyznacza jedyna sluszna granice ... Nie oczekuje odpowiedzi na moje pytania - wszak jestem tylko burakiem, d****em, zerem itd. a z takimi nie ma co rozmawiac.

[...] na 6-8 ruchach aby ten 8 był twoim ostatnim możliwym ruchem (wiec staraj sie tak dobierać cieżar aby zrobić 6-8 róchów) serie tak po (4)..... reszte jak co to zapytaj sie na moje gg Odżywianie Jak ważysz 62kg to pomyśl o zwiekszeniu dziennych kalorii.. najlepiej dostarcz je Ryżu (3 woreczki dziennie powinno wystarczyć) lub makoron czy owsianka to [...]

"Mój problem polega głównie na tym, że mam cienką talię w stosunku do barków i bioder a chciałbym mieć bardziej jednoiltą, prostą sylwetkę. Nie podoba mi się to moje wcięcie w pasie" TO JAK TY CHCESZ WYGLADAC??????????? WLASNIE TAK MA BYC! Jesli Ci nie pasuje, to musisz sie MEGA otluscic (czego chyba nie chcesz) Cwiczenia na skosne [...]

Świetlik, ile ona ma lat? Wygląda jak dzieciak na moje oko ze 14max. Ps: Jakaś fajna dupa tez ot nie jest Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Zachowania typu : "daj 2 zlote", "daj wyslac sms" , to sa moje rzeczy za ktore ja zaplacilem lub ktos z mojej rodziny i byle glupolowi nie bede ich dawal. A co do kwesti trenera to on nikogo nie leje bo to bylo smieszne i niesprawiedliwe i nie honorowe dlatego tylko nadzoruje zebym ja nie dostal nagle podczas solowki od 10 [...]

[...] WINSTROL I JUZ TAK SOBIE W GRANICACH ROZSADKU TO TEZ BEDE NATURAL ?? CHYBA NIE PRAWDE MOWIAC TRUDNY TEMAT ALE COS MOZNA WYWNIOSKOWACC CZYZ NIE ?? Nie oczekuje odpowiedzi na moje pytania - wszak jestem tylko burakiem, d****em, zerem itd. a z takimi nie ma co rozmawiac. CZYZBYM JAKOS CIE URAZIŁ JESLI TAK PRZEPRASZAM. JAK JUZ TO MIAŁEM MAŁE WĄTY DO [...]

hheheheh a co oznacza a jaaaaaaaaaaaaaaaaa???? hmm chyba nic ci sie nie stalo jak spojrzales na moje zdjecie? Bródzia

Joker co rozumiesz przez słowa: "jest niezła"?. Jak dla mnie to całkiem całkiem w skali od 1-10 daje 7... Ale to tylko moje zdanie, to twoja panienka, czy tylko chcesz z nią być?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

shoguny sa dobre moje juz tez ok roku sie dobrze trzymaja Doradca w dziale Combat/samoobrona Kazali mi to napisac

Ja tam dzisiaj rozpędziłem moje aerodynamiczne 100 kg do 65 km/h i gbyby nie s******lony zaket przy zjeżdzie z szrego do milówki a potem nie kostka brukowa to myśle że z 70 bym poleciał bo musiałem w tych miejscach uzyć moich ręcznych ABS-ów. Wczorej byłem niepocieszony bo mogłem pobić rekordzik przy zjeżdzie ze zwardonia do skaliste ale na górae [...]

Dzienx Regggie za Soga, widzę , że podzielasz moje poglądy Nie każdemu jest dana ta możliwość jasnego i trzeźwego myślenia... prawda Ci wszyscy, którzy twierdzą, że pozostaje nam tylko Rosja i Białoruś z Ukrainą na czele??? Otóż możliwości jest wiele, ale nie będe się o nich rozpisywał... Kto mi nie wierzy - niech wali do mnie na GG... tam [...]

[...] Teraz ważę 62kg, moim pierwszym celem jest wzrost wagi do 70kg. W takim razie czy ilość kalorii mam obliczać do diety pod wagę 70kg czy pod 62kg, chodzi mi oto, że jeżeli w mojej diecie na kilogram mojej masy będzie przypadało dziennie 3g białka to mam go dziennie spożywać 182g (3g x 62kg) czy 210g (3g x 70kg)? Bo mi się wydaje, że jak będę jadł [...]

Bull ..qrwa wzruszylem sie..martwisz sie o moje jajka :>> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

.Peticker. - tak to moje zdjecie ...az takie straszne?

[...] mam aktualnie 2Kyu. Wierz mi, że coś na ten temat wiem. Nie chodzi o ślepe zapatrzenie w trenera i traktowanie go jako guru. Najpierw zrozum (!) na czym polega wyznaczanie drogi, a dopiero potem neguj moje zdanie, ok??? Poza tym mógłbyś napisać coś o sobie, żeby wszyscy wiedzieli z kim mamy dyskutować... Życie zaczyna się, gdy pojawia się ból...

[...] juz mnie troche to zasmiecanie forum, od tego jest szatnia.Podobnie jak porady gosci ktorzy nie wiele maja jeszcze wiedzy i doswiadczenia o suplach , treningu... i wcinaja sie do kazdego postu. Nie chce nikogo urazic itp. ale takie jest moje zdanie. Wiem ze kazdy ma prawo glosu bo to jest forum ale dajcie troche na wstrzymanie ... :) Lukasz

Prosiłbym o ocenę i ewentualne poprawki mojej całotygodniowej diety na masę. Mam 171 cm wzrostu i ważę 64 kg. A to jest moje zapotrzebowanie dzienne: 384 g węglowodanów (1574 kcal), 128 g białka (525 kcal), 40 g tłuszczów (370 kcal). I DZIEŃ: - I posiłek - śniadanie - 07:00 - 450 g jogurtu bananowego 1,5% tłuszczu + 100 g chleba żytniego [...]

[...] go jako guru. Oooo widze swiatełko w moim tunelu (pewnien punkt do kompromisu) >Najpierw zrozum (!) na czym polega wyznaczanie drogi, a dopiero potem >neguj moje zdanie, ok??? Ale jak mam zrozumiec jak Ty droge wyznaczasz?? (jak skoro nie napisales)?? >Poza tym mógłbyś napisać coś o sobie, żeby wszyscy wiedzieli z kim mamy [...]