moje

Mam 15 lat i 170 cm wzrostu, ważę około 60 kg lecz jestem strasznie chudy, moje ręce wyglądają jak patyki, lecz nogi mam wyćwiczone z biegania i mam szersze biodra, często biegam, ćwicze na siłowni i dużo jem, lecz to nic nie daj chcę przytyć tylko, żeby to nie poszło w brzuch tylko w ręce i inne partie ciała pomoże ktoś ?

Witam, mam pytanie odnośnie suplementu Alri restored, mianowicie czy w jego składzie nie ma zakazanych substancji mam na mysli PH. Jak można wyczytać na zagranicznych forach podnosi testosteron zaskakująco dobrze, i stad moje watpliwosci czy jego skład jest czysty. http://alrindustries.com/wp-content/gallery/restored/restored-suppfacts.jpg

Otóż w ciągu ostatnich 2 miesięcy przybrałem dość znacznie na masie mięśniowej, i pojawił się mały rozstęp na barku jak i dwa dużo mniejsze na klacie, i moje pytanie skierowane do was, jeżeli wezmę sie za kreatynę od stycznia dziennie smarując ciało balsamami to czy rozstępy bd się powiększać ? Z góry dzięki za odpowiedz.

Cześć, chodzę na siłkę od kilku miesięcy jednak nie przeglądałem się specjalnie do diety, chciałbym to zmienić i zastanawiam się co powinienem zacząć, redukcja czy masa? Mam 20 lat 180cm wzrostu waga 79,2kg (ważone z rana) Moje wymiary: Ramię 35cm Przedramie 28cm Klatka 101cm Pępek 93cm Biodra 96cm Udo 58,5cm Podudzie 38,5cm

DT: naczczo: MOno vitala 5g, po treningu 1porcja Cp+60g carbo BGX+ OLimp caps tauryna DN: NAczczo: MOn vitala 5g, w czasie treningu 1 porcja cp+60g carbo BGX+ OLimp caps tauryna MOje dane i trening http://www.sfd.pl/HST_Do_poprawki-t310545.html P.S MOj drugi cykl kretynowy.

Witam. Zostało około połowy z 300g (dla zainteresowanych zrobię pomiar co do grama), porcja jest 10,5g sprzedaje ponieważ chce sobie zrobić przerwę od supli, preferuje allegro. P.S. mogę również sprzedać nowego Trec Mass XXL 4,8kg, truskawka, termin:12/2009 za 120zł + kw (15zł) Moje GG: 8114623 Pozdro.

Witam wkrotce ide na url i robie przerwe od silowni i mma skupie sie na poprawieniu wydolnosci i wytrzymalosci biegowej i oto moje suple na ten okres co o nich sadzicie: activlab HOT Sport Drink Hi-Tec Nutrition - BCAA TST Olimp - Chela MZB Sport Formula Nie wiem czy dorzucic do tego Carbo mysle raczej o ww z pozywienia typu ryz

Tak jak w temacie potrzebuje pomocy w ułożeniu diety jakos nie mogę się połapać w tych kaloriach i gramach a z tego co wiem ma ona duże znaczenie. Moje parametry: Wzrost 175 Waga 62 Wiek 16 staż pół roku Ogólnie mam od dziecka problemy z przybieraniem kilogramów także jestem ektomorfikiem. Zainteresowanych proszę o pomoc z góry dzięki.

Posiłek nr 5 w DNT zamieniam na Gainera + tosty razowe. Jedzenie uzależnione od przerw w pracy oraz dieta na moje fundusze ;-) Proszę o ocenę. /SFD/Images/2015/5/28/4d3ba242b6604322a2e8272351cb332f.jpg

Moje pierwsze pytanie , dotyczy masła orzechowego , z czym je najlepiej jeść, jakie pieczywo jest do niego najlepsze ??? Ogólnie jak je wykorzystać ? ;-) Drugie pytanie ,dotyczy śniadania do pracy, coś nie drogiego , prace mam 8 h , także dużo nie potrzeba , i tak uzupełnię bulkiem , jakieś przekąski , itd , prosiłbym o linki do jakiegoś tematu [...]

Mam problem bo nie wiem czy urosne jak bede ciwiczyc...Moja mama ma 165wzrostu, tato 205cm, ja mam 187 cm wzrostu i waze obecnie...A chcialbym jeszcze troszeczke posdkoczyc do gory. Boje sie czy moje treningi pozwolna na moj prawidlowy wzrost...Co musze zrobic? moze mi kotos pomoze z gory dziekuje i pozdrawiam

Co myslicie panowie o cyklu z samego boldenonu 1-10 400/500mg c7d moje pytanie dotyczy iniekcji czy wystarczy sie kluc raz na tydzien,czy lepiej podzielic dawke na dwa szoty. A odblok z samego clomidu czy dozucic hcg? CZEKAM NA WASZE OPINIE

Witam ! Pytanie jak w temacie. Popijam sobie dosyć duże ilości wody. Generalnie licząc od rana do 16, jest to ok 4-5 kubków wody. Po powrocie z pracy mój brzuch jest rozdymany jak balon. od 7 rano do 16 jem 3 posiłki i zastanawia mnie taka rzecz. Czy tej wody nie jest zbyt dużo. Moje sadło na brzuchu przez to staje się optycznie bardziej rozlane. [...]

Witam. mam 17 lat i mam we wrzesniu zaczac treningi pilkarskie chcialbym poprawic kondycje i zrobic wymarzony kaloryfer no i troche przypakowac moglby mi ktos cos rozpisac jakies cwiczenia , suplementy ? pod spodem moje zdjecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0884fcb091f44cb3895544b1cc984058.jpg

Zalozylem konto "prosguix" mialem problemy z logowaniem i dlatego napisalem post dla sprawdzenia czy juz wszystko Ok. W tym poscie napisalem co mi wpadlo pod reke. Nastepnie pytam sie czy mozna to usunac. I juz nie moge sie zalogowac :( . Czy mozecie mi odblokowac? Z gory dziekuje. Te konto jest nie moje a chce korzystac z tamtego...

mam pytanie! czy npp można pojechać solo lub npp + metą albo winem! moje pytanie brzmi czy do npp obowiązkowo jak przy dece jest wrzucenie na cykl teścia czy można pojechać jak wyżej wymieniłem! z gory dzieki

Witam drogich kolegów, ważę 70kg mam 173cm wzrostu, oraz 14 lat moje ogólne zapotrzebowanie kaloryczne to 2060kcal czyli robiąc masę to jakieś 2460kcal.(nie daję więcej aby nie zalać się zbytnio tłuszczem) Jestem mezomorfikiem. Bardzo prosiłbym o sprawdzenie mojej diety.

Daje 100g platkow kuku.,owsianych,bakali,orzechow,to zalewam mlekiem3,2%zmieszanym z kakao ok 700ml. Pije takie koktajle 3-4 razy dziennie. Dodatkowo jem dziennie 200g ryzu,piersi z kurczaka,banany,co 2 dni ryba wedzona. Mysle ze moje zapotrzebowanie tj ok 3500kalorii.Prosilbym o jakies wskazowki co moge jeszcze jesc i w jakich proporcjach

witam mam takie krotkie pytanko od poniedzialku wyjezdzam w delegacje bede zjezdzal w piatki wieczorem z tad moje pytanie czy moge cwiczyc 3dni pod rzad w piatki sobote i niedziele bo cwiczenia dotycza treningu na mase piatek-nogi,triceps sobota-barki,plecy niedziela-klatka,biceps,przedramie

Witam. Zakupiłem Tested Nutrition Burner. Moje pytanie dotyczy dawkowania. Pobudkę mam o 6:00. Po przebudzeniu jem śniadanie. 7:15 piję SAW, o 7:45 rozpoczynam trening. O KTÓREJ przyjąć Tested Burner? Tuż po przebudzeniu na czczo? A później w ok. 12:00 przed posiłkiem?