moje

Witajcie. Moje pytanie tyczy sie uzycia spalaczy tłuszczów oraz przedtreningówek i ich ewentualnego wplywu na pozytywny wynik testu narkotykowego. Odpowiedz jest dla Mnie istotna gdyz przebywam w Zakładzie Karnym i wychodze do pracy poza teren zakładu i mam możliwość brania w/w odżywek , lecz jest to uzależnione od waszych odpowiedzi czy owe [...]

Mam 13 lat a biceps zaledwie 27 cm. Mój wzrost 178 cm, a wga 53 kg. Mogli byscie dac mi jakies cwiczonka które bym mogl wykonywac w domu. Silownia odpada bo najblizsza jest 20 km od moje chaty. Pliska Pomożcie!! w chcie mam tylko gumy expendera i drażek do podcigania. Z góry dzieki za odpowiedź!!!

Witam, mam 14lat, 182cm wzrostu, ważę 69kg. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Moje pytanie jest takie, jeśli cwicze w domu wszystko (barki, brzuch, biceps, triceps, klatke itd...) oraz przestrzegam diety, to czy powinienem wybrac sie na silownie i zaczac cwiczyc regularnie? Czy nie jest to za wczesnie? I ile powinna trwac taka jednorazowa sesj? [...]

Bry, jade na mecie od 1 lutego, pierwsze 2 tygodnie 20 mg dziennie, odz dzisiaj 30, biorę jedną kapsułke sylimaryny na każde 10mg, ale niedługo hajsu będę więcej miał i zamierzam teścia dodać enanthana. Moje pytanie brzmi: co z osłonkami? Zwiększyć dawkę sylimaryny? Czy moze coś innego ankiete działu dawałem w którymś z poprzednich tematów

niedawno wyszly takie bcaa i glutamina zupelnie nowa formula jest duzo wiecej aminokwasow w 1 tabletce i sie wiecej przyswajaja tabletki sa rozowe a glutaminy sa pomaranczowe i to jest jakas amerykanska firma i tu moje pytanie wiecie moze jaka to firma i wogule jakie znacie amerykanskie firmy bo slyszalem ze sa peterdy pozdrawiam

Witam, doszedłem już do wagi jaką chciałem osiągnąć stosując L-carnitine, czułem się po niej bardzo dobrze. Nie stosuje jej już od dwóch tygodni. W piątek zaczynają się Akademickie Mistrzostwa Polski, czy jakbym ją zaczął stosować teraz pobudziłaby mnie do startów, poprawiła moje osiągi? Proszę o szybką odpowiedź, pozdrawiam.

Witam, mam pytanie.Wiem zeby stosowac odzywke bialkowa po silowni. Oprocz silowni 3x w tygodniu mam dwa treningi pilkarskie i moje pytanie dotyczy tego czy (oprocz izotonikow w trakcie) po treningu pilkarskim rowniez powinienem stosowac bialko. Jestem na zbilansowanej diecie redukcyjnej i nie chcialbym oprocz tluszczu tracic nic wiecej. Dzieki z [...]

Witam wszystkich! Mam zamiar wrócić do biegania, drazka, pompek i ćwiczeń na mięśnie brzucha, ogólnie do ćwiczeń. Mam 17 lat, 50kg, 170cm. Moje pytanie to co jeść na śniadanie (przed bieganiem, bo chciałbym biegać rano), na drugie śniadanie i na kolację. Obiadu niestety nie dam rady zmodyfikować, ale zwykle mam jakieś mięso. Jakich produktów [...]

witam, moje pytanie jest następujące. czy wykonując ćwiczenia typu wyciskanie sztangi płasko i na skosie a także wąsko (w poniedziałek), powinienem jescze dodatkowo wybrać osobne ćwiczenia na przednie aktony w dniu ćwiczenia barków? barki ćwiczę w piątek, staż 1 rok z groszem a celem jest masa.

witam wszystkich mam do was pytanie i proźbe, mam bardzo chude uda i biceps :( trenuje juz 4 lata i nie ma efektów, myslałem zeby daną partie cwiczyc kilka razy w tygodniu ale czy to coś da? prosze o pomoc moje wymiary to 35 cm w biku i 70cm w udzie( masakra )

[...] lat trenuje od jakiegoś 1 roku z przerwami w właśnie po przerwie wakacyjnej wróciłęm do treningów no niestety w tym miesiącu jestem cały czas chory a już święta za pasem więc już sobe odpuszcze z treningami i tak kupiłem sobie białko z olimpu 100% natural beta-alanine z sfd oraz kreatyne i moje pytanie brzmi po jakim czasie mam zacząć to brać ?

Witam jak w temacie, mój znajomy stosuje dietę Dukana (mimo moich zaleceń ułożenia sobie zbilansowanej diety) od 3 miesięcy, schudł 14 kg, i teraz moje pytanie: Czy stopniowe zwiększanie kcal z obecnych 1200 o 150 kcal tygodniowo do planowanych 2500kcal zapobiegnie powrocie do wagi przed diety? dodam że osobnik biega 3x60 min i 3xFBW.

Witam, chciałbym dowiedzieć się coś o produkcje - Hi-Tec Nutrition - Power Guarana, czytałem o nim dużo ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, które brzmi: Czy może je brać każdy ? czy sa jakies przeciwskazania wiekowe, płciowe? Czy wpływa to jakoś uzależniająco ? Wprowadza jakieś zmiany w organizm np. U Młodzieży dojrzewającej ? Prosze o [...]

Witam, mam 15 lat, ważę ok, 76kg i mam 187cm wzrostu. Moje dzienne zapotrzepowanie to ok. 3300kcal. Jako iż mam widoczne warstwy tłuszczu, zdecydowałem się schudnąć. Oto dieta jaką ułozyłem, proszę o ocene i sugestie co do poprawy :D Dodam jeszcze, że śniadanie to omlet z wymienionych składników. [...]

Witam, mam problem ponieważ biore kreatyne przez okolo miesiąc(brałem ją w małych ilościach 5g na dzien) i widze małe przyrosty, ogólnie nie jestem zadowolony. Moje pytanie to czy brać jeszcze kreatyne tylko zwiększyć dawki i potem zrobić przerwe czy zrobic teraz przerwe i za jakiś czas znowy brać? jesli tak to jaką przerwę/ile jeszcze brać ? z [...]

siemka mam pytanko co do diety mam 185 cm wzrostu i ok 97 kg masy ciala moje pytanko jest takie co by bylo gdybym zmniejszyl drsatycznie weglowodany ( tluszcz zredukowany do minimum ) przy stosowaniu zasady 2.5 grama bialka na 1 kg ? czy zejdzie mi to sadelko czy bede mial jakies duze braki w energii.

Witam, w moim arsenale suplementowym znajdują się aktualnie: Tribulon firmy Trec Thermo Speed Extreme z Olimpu i BCAA mega caps również z Olimpu wszystko to należy brać ok 30 minut przed sniadaniem czy treningiem i teraz moje pytanie: Czy można łączyć te suplementy i jeśli tak to cz można brać je wszystkie naraz ?

Witam ostatnio kupilem sobie gain bolic 6000 i nie wiem jak go stosować ponieważ z tego co pisze na opakowaniu nie rozumiem jednej rzeczy a konkretnie pisze ze 100 gram to 14 plaskich lyzek stolowych a za tem moje pytanie brzmi o jakie lyzki chodzi o te duże lyzki do zupy czy o te do cherbaty z góry dziekuje pozdrawiam ;)

3 kg WPC czy 10kg GAINER VITALMAX ???co byscie radzili mi wybrac ???mój główny cel to zwiekszenie obwodów.Jakosc mięsnia jest bez znaczenia.Moje dane jak w profilu. pozdrawiam

mam około 120g kretki SCI-TEC i 300g kretki Olimpu Mono 1250..i teraz moje pytanko..czy mogę to sobie razem zmieszać w jednym opakowaniu?czy to bedzie miało jakiś sens(jakieś przeciwskazania)?bo chciałbym wykorzystać oba na cykl 6tyg..a od którego bym nie zacxzął to i tak bedzie za mało..prosze o radę.dzieki