Witam Miałem około 0,5 roku przerwy najpier miałem złamany nadgarstek a pote to juz mi sie nichciało. I teraz moje pytanie jaki trening zacza?? Myśląlem o spilit i jakas dieta. Znalazłem tutaj na forum kiedys dobry spilit ale gdzies sie zapodział mi wydawał siue taki prosty ale w mojim odczuciu za***.... A i taka ciekawostak:D na mase chem [...]
jaki mam typ budowy ciała? Jestem kobietą, mam 50 lat i mierzę 150 cm, wazę 42 kg, moje wymiary: biust - 82 cm, talia - 62 cm, biodra - 84 cm, długość nóg od krocza 69,5 cm, obwód uda - 46,5 cm. Przez cały czas dorosłego życia ważę w granicach 40-43 km i nie stosuję żadnej diety.
siema w sobote rano wyjeżdżam i przez co najmniej 12 dni nie będę miał dostępu do siłki ale dobrze się składa bo i tak miałem w tym czasie regenerację robić, a moje pytanie jest takie: czy dobrze zrobię jeżeli będę do soboty codziennie ćwiczył aby jak najwięcej wycisnąć z mięśni bo będą miały 2 tyg przerwy od treningu czy dokonczyc normalnie [...]
Moje pytanie jest takie: czy po jakimś dłuższym czasie od momentu zaparzenia herbaty/ziół jakieś właściwości odżywcze zanikają? Pytam, bo chciałem sobie codziennie z rana zaparzać zielona herbate, zen-szen, lapacho, milorzab, potem to mieszać i pic przez caly dzien, ale nie wiem czy wlasciwosci zdrowotne tego napoju na tym nie ucierpia.
Siema. Mam pytanie co do supli. Oto mój zestawik: -dedicated fusion pro -dedicated pack 45 pack -hi-tec thermo fusion -activlab ultra energy -olimp chela mag b6 Moje pytanie to: Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple. Czas treningu ~10 rano. I posiłek ~8 rano. Zmieniony przez - RedeemeR w dniu 2014-05-19 10:06:06
Witam mam do Was pytanie 19 mam mieć robiony rezonans głowy z kontrastem(podawany dożylnie ) i akurat 19 wypada mi strzał enana i moje pytanie czy będzie to jakoś kolidować z tym kontrastem czy nie? Czy mogę normalnie po rezonansie strzał bić czy odczekać z dzień lub dwa i wtedy już zrobić na spokojnie?
Jak mam brać gainera do kreatyny? Bede go brac 3 razy dziennie. 2 razy miedzy posilkami i trzeci raz po treningu. I treaz moje pytanie czy kreatyne rozrabiac z woda i gainerem razem? Czy lepiej zaraz po treningu 5g kretki+50g glukozy, a gainera na 45 minut po treningu?
Witam mam moze nietypowe pytanko ponieważ cwiczę juz jakies 3 latka a zadko zdazało mi sie cwiczyc na rzezbe, moje pytanie jest nastepujące. Czy trening na rzezbe w ktorym wykonuje sie około 15 - 16 powt. powinno sie zakladac takie obciazenie aby ostatnie powtorzenie szlo opornie czy ma to byc taki cięzar przy ktorym niebędziemy się zbytnio [...]
Pytanie moje ktory z tych co wypisalem jest najpewniejszy?? Ziomek chce zrobic zakup a ja nie wiem co mam mu doradzic wiec prosze was o pomoc Stanabol BD Stanoject Eurochem stanabolin Unichem labs Winstrol Depot Zambon, Hiszpania
Moje pytanie tak jak w temacie czy BCAA albo glutamina pomogą mi w rzeźbieniu zamiast drogiego i dlugo- cyklowego HMB jak wielu uważa, a ja nie chce tracic kasy na eksperymenty!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak w temacie od następnego poniedziałku zaczynam dietę na masę, i tu moje pytanie, czy przy samych aerobach i oczywiście ćwiczeniu brzucha da się go ładnie, widocznie wyrobić? Jutro podałbym wam jeszcze trening całościowy (w sensie, że na wszystkie partie). Liczę o szybką pomoc. Dzięki :-)
[...] zacząć pierwszy cykl od ponad roku. Celem jest zwiększenie siły, masy etc. Zamierzam kupić białko, kreatynę i jakieś bcaa. Chciałem zmieścić się w około 200 zl. Oto moje propozycje: -Białko - UNS WPC ECONO 1800g -Kreatyna - Universal Creatine 500g -Bcaa - Universal bcaa pro 100caps Co o tym myślicie ? Wyrzucić coś, zamienić ? Proszę o [...]
Cześć. Przepraszam jeżeli piszę w nieodpowiednim dziale, ale nie znalazłem nic co pasowało by pod moje pytanie. Mianowicie mam problem w zrozumieniu przełożenia bloczków w atlasie do ćwiczeń. Powiedzmy mam stos 100 kg i 3 różne ścieżki linki jaka będzie "waga" na końcu każdej z nich? Z góry dziękuję za pomoc :) [...]
sory że pytam o taką żecz ale jestem nowy ja widzicie moje zdjęcie to znak zapytania jak mógłbym zmienić je czy może na sfd to wy przydzielacie zdjęcia prosze o odpowiedź. Jeśli mogę zmienić to zdjęcie to poproszę o instrukcję(raczej dokładną-krok po kroku) spoko
Witam! od 2 lat mam lipo , w moim przypadku nie ma mowy o gino (nie ma zadnych zgrubien itd) bedac jeszce bardzo chudy zauwazylem ze moje sutki robia sie dziwne , nie jest to rowniez spowodowane nadmierna iloscia tluszczu w moim organizmie od 1,5 roku cwicze na silowni mam ulozony plan diete do tego 2 -3 razy aeroby...znacie moze jakies tabletki [...]
Witam ! Mam problem z moim ciałkiem. Mam 15 lat i 175 cm wzrostu. Gram duzo w pilke nozna. Duzo osob mowi mi ze jestem grubszy albo ubity. według roznych kalkulatorów masy jednak moja masa jest idalna. Moje ciałoo jest dosyć umieśnione ale jest tez trochę tłuszczu . prosżę was dajcie mi jakieś ćiwiczeni i dietę abym odchudził ten nwłuszczyk i [...]
[...] mam do sprzedania maszynę tanio! jak z tej aukcji,http://allegro.pl/szpagat-super-maszyna-do-rozciagania-i1262395280.html , nowa ma 1 miesiąc,4 razy trenowałem,ale ze względu na kontuzje jaką doznałem na treningu kickboxingu,muszę zrezygnować z treningów i sprzedać maszynę,sprzedam za okazyjne 100zł .Jest allegro , moje gg 31039275 Pozdrawiam
http://www.eastsideboxing.com/forum/showthread.php?t=60 Ciekawy tekst. Moje umiejętności nie pozwalają na to;D Nie kojarzę nazw ćwiczeń.;) Oczywiscie będzie sog i pewnie nie tylko ode mnie.
Witam, ostatnio zrobiłem krótki cykl na propionacie 1-6 prop eod. Cykl skończyłem 2 tygodnie temu, a odblok dostałem niestety dopiero dzisiaj. Moje pytanie to jak go teraz brać, czy wgle opłaca się go brać po takim krótki cyklu. Samopoczucie w porządku, spadków masy żadnych nie ma. Odblok, który mam to Clomid. Pozdrawiam.
Część, moje pytanie brzmi: Czy jeżeli nie zdążyłem zrobić do końca partii bo zamykali siłownię to czy jeżeli zrobię następnego dnia ćwiczenie którego nie zdążyłem zrobić to stanie się coś złego?
