moje

[...] ostatnio zacząlem stosować HMB mega caps i L-Glutamine mega caps z vitala i po niecalym tygodniu pojawil sie problem z przelknieciem, poprostu niepotrafie przelknąc i stąd moje pytanie czy moge te hmb i l-glutamine wysypywac z kapsułek i mieszac razem w wodzie?Czy niebedzie to miało wplywu na wchłanianie? I czy dobre bedzie jezeli do tego [...]

Witam! mam pytanie mam kumpla który zaczął ćwiczyć w wieku 15 lat teraz ma ponad 17 (straszne rozstepy pod pachami, na bicepsie) stosował dużo drogiej maści, ogulnie jest dobrze rozwinięty (kształt sylwetki coś podchodzi pod V) o diecie w życiu nie słyszał :) Twierdzi że to po Ostrych treningach te rozstępy Moje pytanie pytanie brzmi czy od [...]

Witam, zapraszam również na moje pozostałe aukcje oraz na www.krysmer.pl http://www.allegro.pl/item227846097_yokohama_195_65r15_91t_avs_winter_super_cena_.html Dziekuje za zainteresowanie i pozdrawiam. Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-08-25 19:44:04

[...] używasz wzoru: trening aerobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal A jeśli jesteś bardziej zaawansowany - to cóż wykracza to ponad moje kompetencje (które są i tak małe)

[...] duzo wody mineralnej (2 zgrzewki na tydzien ) Z witamin jem omege 3 rano jeden caps i zincas forte 1 rano 1 na wieczor(cynk poniewaz mam problem z pryszczami) Prosze surowo diety nie oceniac bo jak juz mowilem wyzej takie sa moje mozliwosci i cwicze pod katem masy wiec az takie wazne nie jest wyliczenie,wydaje mi sie ze to 2500 kcal jest Pzdr

wyłudzałes pieniązki od babć straganowych ? a powazniej ten Znicz zdobyl moje zaufanie ostatnimi meczami

ostatnio ktos sie pytal o moje fotki to powiedzialem ze dawno temu tu wklejalekm gdzies

to nie ja tylko moj brat czasami sie wkradal na moje konto i zadawal gluupie pytania jak to zauwazylem to zachowalem spokoj i po prostuu mu wytlumaczylem i zalozylem nowe konto zachowalem spokoj Idiota nie mgol mnie sei spytac albo ojca tylko odrazu na forum :) raz chcail robic cykl na gainerze <lol>

[...] pije duzo wody mineralnej (2 zgrzewki na tydzien ) Z witamin jem omege 3 rano jeden caps i zincas forte 1 rano 1 na wieczor(cynk poniewaz mam problem z pryszczami) Prosze surowo diety nie oceniac bo jak juz mowilem wyzej takie sa moje mozliwosci i cwicze pod katem masy wiec az takie wazne nie jest wyliczenie,wydaje mi sie ze to 2500 kcal jest

[...] poniewaz mam problem z pryszczami) ok, na pryszcze spróbuj kremu z masy perłowej (poczytaj w necie) Prosze surowo diety nie oceniac bo jak juz mowilem wyzej takie sa moje mozliwosci i cwicze pod katem masy wiec az takie wazne nie jest wyliczenie,wydaje mi sie ze to 2500 kcal jest Wyliczenie jest ważne, bez wyliczenia różne ilości - różne [...]

[...] ze pewne osobniki maja poprostu problem z przyjmowaniem suplementow ;/ nie wiem czym to jest spowodowane ale oni wrecz rzygaja tym co pija, dla mnie odrzyweczki bialkowe to jak kaszki bobovita z dziecinstwa. cellpump orange , mniam doslownie jak soczek pomaranczowy xpand pina colada mistrzostwo swiata !!! takze moje gardlo nie jest wybredne :D

[...] ( sporo seri all po 12 powtórzeń) który miałem aby rozruszać mięśnie i przygotować ścięgna/stawy po długiej przerwie w treningach. Będę startował z treningiem masowym. I moje pytania. 1* Mam przygotowany cykl z mono + CP i czy mogę wystartować z tym od razu na poczatku treningu masowego czy troche odczekać? Np. aż mięśnie przyzwyczaja się [...]

Witam;) Proszę o ocenę i ewentualną poprawę diety na masę. Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2300 kalorii ale prowadzę aktywny tryb życia (trenuję piłkę nożną i jeżdżę na rowerze) i postanowiłem dołożyć tych kalorii trochę więcej ( w diecie 3073.7 kalorii). Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy konieczne jest zakupienie np. OMEGA-3, [...]

[...] ruszyć jądra Odblok zacznij 3 dni po ostatniej iniekcji z propa. 1-7 HCG 1000 j.u ED 7-14 HCG 500j.u ED I tu pojawia się dylemat.Ja zacząłbym sermy razem z HCG ale są to moje doświadczenia.Większość poleci Ci rozpoczęcie stosowania Clomidu i/lub Nolvadexu po HCG. 15 100mg Clom/20 Nolva 16 j.w 17-36 clom 50mg ED/nolva 20mg 36-43 nolva 20mg ED [...]

czawaj niestety przez to ******lone lato spadlem :/ Nie dosc ze jedzenie nie wchodzi to wyjazdy imprezy i jeszcze rozne przejscia z laskami :/ Od wrzesnia biore dupe w troki i nie ma obijania sie. Na lato 2008 zrobie taka forme Mr. O jest moje

zaczalem ten trening na pcozatku wakacji i oto moje wnioski : -zrzucilem jakies 2-3 kg -widac ze moja sylwetka jest szczuplejsza -niektore partie ciala niezle sie wyrzezbily np klatka ale znowu rece jakby stanely w miejscu - jest jakas rada na to ? -potrzebuje konkretnej diety...tutaj prosze o pomoc :] -czyli odczekac teraz 1-2 tygodnie i [...]

Po 2 miesiacach myslisz o stacku jakims CP wez sie za robote, dieta dobry trening i na poczatek to wystarczy po roku wroc pokaz jakie osiagi i moze wtedy jakis cykl a nie odrazu... to jest moje zdanie zobaczymy co reszta powie...

ja tam nic złego w tym nie widze sadła moze tak nie ałapiesz... a moje pytanko 3 razy w tyg trening ALRI w 3 HIIT zaczne od 6 Interwałów 30sek trucht 10-15 sprint moze byc

Witam, ćwicze na siłowni od 1,5 roku, jednak dopiero teraz postanowiłem sobie ułożyć diete. Chce robić mase mięśniową bez nadmiaru tłuszczu. Czy możecie ocenić moje wypociny? Moje parametry: waga - 75 kg wzrost - 180 cm wiek - 18 lat Dieta: śniadanie (przez cały tydzien zawsze takie same) kostka sera białego (250 gram) + jeden banan + 3/4 szklanki [...]

Ok dzieki, rozwiałes moje wątpiwości Pozdrawiam