ja sie tam na wynikach siłowych nie znam nie mam za co pić , a jestem strasznie w****iony ! ***ać moje urodziny ! Powaznie jak sie nie wyprowadzę z domu to ******lnę!
[...] 2x dziennie i tak do końca drugiego tygodnia. Obecnie biorę 2 kapsy rano i 4 przed obiadem. Ćwiczę codziennie a biegam dwa razy w tygodniu około 20 km. Ograniczam posiłki. A moje pytanie do Was: nie schudłem od początku cyklu ani grama, czy w takim razie mam przestać stosować TSE, gdyż na mnie nie działa?? Nie odczuwam podwyższonej temperatury [...]
to_mass słuchaj dopieprzasz sie o każde moje słowo czy ja tam napisałem ze to jest górna granica tam pisało "powiedzmy" w trybie przypuszczającym... pewnie nawet nie wiesz co to jest tryb przypuszczający bo o czytaniu ze zrozumieniem to ty nie masz pojęcia ,a uwagi kolesia który ocenia piony na podstawie zdjęcia i konta ściany są żałosne [...]
Mozliwe... Nigdy nie wcinalem bialka z Hi-Tec'a mozliwe, ze nie zabezpieczaja swoje produkty. Myslalem poprostu, ze moze zamowiles np. z Alle***.pl i stad moje pytanie. pzdr.
oto moje typy: audi a4 ten nowszy ale trza dobrze szukać renault laguna opel omega ford probe mazda 323f rover z seri 200 lub 400 honda civic Mitsubishi carisma
Witam mam 16 lat proszę o pomoc w ułożeniu rozpiski!!! Ćwiczyłem 4 miesiące od stycznia do kwietnia (na suchom, moje treningi nie były zbyt intensywne). Mam 175cm ważę 75kg w bicepsie mam 33cm.Proszę też o doradzeniu jakie brać odżywki!!! Pozdro!!!!
[...] dodatkowo zamierzam pływać regeneracyjnie raz w tygodniu. Nitro biorę tak jak napisane w ulotce tylko ze porcja u mnie to dwie miarki HMB również jak na ulotce, a moje pytanie dotyczy thermala biorę 3 tabletki dziennie jedną z rana potem drugą przed posiłkiem przed siłownią i trzecią przed kolacją czy tak jest ok ?? Czy moze brać go [...]
[...] linka. Ogolnie chodzi mi o suplementacje tego specyfiku. Od nowego sezonu planuje przejsc na stala suplementacje jablczanu kretki i dorzucic do tego HMB + vitaminki, proteinki itp., ale nagle rozwazylem mozliwosc zamienienia HMB na AAKG i stad moje pytanie czy to dobry pomysl. Wyczytalem, ze jablczan bardzo dobrze laczy sie z AAKG. pzdr.
wiek 18 waga 82 bic 41 udo 69 lydka 43 staz 2 lata zalozenie cyklu czyste miesko przebyte cykle brak stan zdrowia bdb i tu moje pytanie w sumie powinno byc w dziale dieta ale mysle ze tu ludzie bardziej doswiadczeni sa i prosilbym o ocene dietki ... Po przebudzeniu: -Cell pump 9 gram -hmb 1 tabs - flexodon 2 tabsy -wiataminy -omega 4 tabsy 1. [...]
[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(UCHWYT „MŁOTKOWY") -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU" -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU" A teraz moje pytania : 1. Co sadzicie o Moim Planie treningowym? 2. Ile mam seri robic i po ile powtorzen bo zbytnio sie nie znam na rzezbie? 3. Czy dieta na rzezbe jest konieczna [...]
ostatnio zobaczyłam swoje zdjęcie na którym byłam w stroju kąpielowym , na widok tej foty mało co się nie popłakałam...Moje uda , brzuch i ręce wyglądały okropnie.Nie wiem od jakiej diety mam zacząć ani jak ćwiczyć żeby poprawić wygląd ciałka więc proszę o jakieś wskazówki które mogłyby mi pomóc Płeć: Kobieta Wiek: 16lat Waga: 55kg [...]
to są moje autentyczne zdjęcia ..... robiłem je ostatnio moge mieć wiecej a nogi mam takie w miate trenuje kick boxing do tego jeszcze załąnczam fotke poszukam jeszcze fotek i wrzóce albo zorbie
[...] rady i fachowe podejście do tematu suplementacji. Napewno w swojej ofercie macie produkty ,które zdecydowanie będe polecał.. a potwiedzeniem ich efektywności niech będą moje wyniki w czasie stosownia Waszych suplementów. ------------------------------------------------------------------- Wielkie dzięki również dla weryikatorów za wybór i [...]
[...] mogłem i zaczalem sie bawic na silce i tam juz zostalem, a ze moim priorytetem jest masa to do biegania chyba zbyt szybko nie wroce. No i pojawia sie pytanie. Jak gralem to moje uda i posladki byly niezle rozbudowane, ale jak nie robie nic teraz to te miesnie sie rozluznily i nie wygladaja zbyt dobrze. No i chce cos z tym zrobic, zeby tylek [...]
[...] chodzi mi o to jak proporcjonalnie powinny się rozkładać ciężary w takich ćwiczeniach jak: wyciskanie na płaskiej martwy ciąg przysiady wyciskanie sztangi za głowę siedząc dla równego rachunku załóżmy że maksymalnie wyciskam na ławie 100 kg ile mniej więcej powinny wynosić moje maksy dla pozostałych 3 ćwiczeń ? z góry dziękuje za odpowiedź
Moje zdanie jest podobne jak Pana iks'a. Przy wzroście 182cm i Twojej wadze, nie masz z czego się odchudzać. Nie popadaj w przesadę. Wystarczy regularna aktywność ruchowa, pływanie, bieganie, ogólnorozwojowe ćwiczenia i unikanie właśnie chipsów czy słodyczy. Ty jeszcze rośniesz, może nie koniecznie wzrostowo, ale kości i cała reszta jeszcze się [...]
[...] mi też się zdaję,że jest szerzej masz racje ,że z takim stażem jest dużo ciężej.. normalnie walka o każdy centymetr.. naprawde pozytywnie zaskoczony jestem.. he ale czym są moje wyniki w porównaniu z Twoimi.. Ty to normalnie z supli wyciskasz całą moc !!! Slayer of - no właśnie gdybym tak nie uważał na pas i w ogóle , to myśle ,że jeszcze z 2kg [...]
Nitro - na czczo/przed tr./po tr. (3x2tabs.) Hmb - jak wyżej Białko - I posiłek/przed snem Hmb chce wykonczyc bo zostalo mi jeszcze ze 150 tabsow ;) Moje pytanie brzmi, czy tak moze byc? ;p
Moim zdaniem pod względem: -wizualnym -lepsze czucie piłki -większy komfort to lepsze są te Adidas Absolion Tyle że nie wiem co z ich wytrzymałością, ale to zawsze jest skóra. Ale to jest tylko moje zdanie, wszystko zależy od tego w jakich butach Ci się lepiej gra, czy w sztywniejszych czy w bardziej elastycznych.
[...] z przymusu dlatego że nikt inny nie stanie bo nie umieją bronić i w ogóle im się nie chce. Również dobrze atakuje. Nie sądzę że jestem najlepszy w szkole bo oczywiście moje tricki są jak aktualnie przeciętne, a poza tym kiedy jestem zdenerwowany albo z powodów poza meczowych albo z powodów mojej drużyny to często gram sam nie podając, a [...]
TEST : Megabol / M.A.S.A / by Ripahza , podsumowanie 29str.
