moje

[...] Vasiliev chyba do szkoły Harrego Potera ze swoimi czarami by się nadawał,tylko mu różczki brak,a nie do sztuk i systemów walki,bo wersję bezdotykową walki to moze pokazywać dzieciom w przedszkolu i moze w to uwierzą i nie jest to tylko moje zdanie,bo znam parę osób które mają podobne.Pozdro. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-17 00:18:01

Obi, na moje urodziny też daj Sharapovą w takiej pozycji

Odpuść sobie A6W Jako artykuł głupoty został stąd wywalony już jakiś czas temu. Rozpisz plan tygodnia, co i jak będziesz ćwiczył. Hehe. Czyli akcje zakończysz w moje 22gie urodziny. Co do zdjęć, to nie codziennie. Co tydzień, 2 będzie dobrze i efekty będą bardziej zauważalne. Pozdro Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-17 08:08:12

Dzieki za odp. Moje BMR wynosi 1918.25 po zajeciach sprobuje w dalszej czesci odpowiedziec prosze o dalsze podpowiedzi sugestie co zmienic zmien wedzonke na swieze mieso?? pozdrawiam

Idea jest taka, że gdyby tę dietę opisał ktoś inny niż Lyle McDonald, to bym powiedział, że d****na . Ale jemu akurat daję kredyt zaufania na te kilka dni . bolek, dieta jest opisana stronę wcześniej chyba Izabelo, wiem, że negujesz wszystkie moje pomysły, ale niech przemówią efekty .

Idea jest prosta Radzio , źle się czuje z obecną wagą, chce zrzucic pare kg , dieta nie na długą mete , ale tygodniowy epizod jak najbardziej si ale to tylko moje skromne zdanie

sanderss witaj, odpowiem na Twoim blogu TRENING 16-3-2009 Poszłam za radą Obli, zmniejszyłam ilość ćwiczeń i tutaj, dołożyłam ciężaru, serie zostają, i to nie jest moje ostatnie słowo

moje bmr 1918.25 naczczo 4 tab kreatyny popijanek sokiem winogronowym po 30 min 1 posilek 1 posilek: 2 skibki chleba razowego+ poledwica sopocka+mleko 1.5% z platkami owsianymi + jedno jajko + jablko 2 posilek: 2 skibki chleba razowego + poledwica sopocka + jogurt naturalny 400ml + banan w miedzy czasie gdy jestem w szkole odzywka bialkowa z [...]

[...] staly, a nie co mu sie uda zdobyc (a nie nalezy do obdarowanych bo ze zdobywaniem miesni ma duze problemy) to przynajmniej zostanie a nie spali przy pierwszym odchudzaniu sie. Tak tez mozna, on nie chce wiele, to wystarczy. Oczywiscie to moje zdanie, kazdy robi co uwaza za sluszne. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-17 09:24:04

psonic - jezeli trenowalem kilka styli i prownywalem moje umiejestnosci z innymi przez lata to chyba trudno mowic o moim zwaezonym punkcie widzenia? ja wyrazam swoje zdanie - ale wiem ze kazdy ma wlasna wole i czy ostatecznie ktos pojdzie na inny styl to jego wybor - jezeli taki ktos nie poslucha kogos kto lazil po roznych sekcjach, klubach i [...]

Czy jest mozliwe zrzucenie troche z pasa bez zbilansowanej diety ? Moje podejscie do tego sportu jest bardzo luzne, jesli chodzi o diete na mase to jestem ekto i nie mam problemu i nie musze wyliczac zapotrzebowania poniewaz tluszczu latwo nie lapie. Staram odzywiac sie zdrowo i korzystajac z 10 wskazowek zywieniowych lecz czasami pozwalam sobie [...]

ZMA to podstawa. Nie idzie po nim siła tylko regeneracja. Moje doświadczenie osobiste. edit: ZMA, rozumiem Zn+Mg; może być oryginał, może być MZB, może być namieszany z pigułek koktajl apteczny. Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-03-17 10:36:21

[...] na osobny artykuł. Można natomiast zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie - niby subtelna różnica w pisowni, a jak znacząca...' stad moje pytanie, jaki cel najlepiej sobie postawic przy mojej posturze. Bilans na zero bedzie ciezko utrzymac, domowe obiady, czasami brak czasu na posilek. Wiec lepiej zrobic [...]

szczerze ***nia na maksa smak wanilia smakuje jak gajner wogule jak pije to mam wrazenie jak bym pił gajner słodka na maksa oprócz tego jak przeczytałem skład na tyle to masakra E466 E330 E124 E150 jeszcze raz E124 E133 E951 E950 i to ma byc k***a zdrowe wogule odczuwam ze tyje a nie buduje mase chociaz diete mam zbilansowana nie polecam kiła moim [...]

[...] przesąd, oryginalnie bya to wskazowka dawana tylko po to by obciazenie szlo na piety bardziej niz na palce u ludzi odrywajacych piety od podlogi. A ktos zrobil z tego wyznacznik techniki na wszystkich poziomach zaawansowania... Zeby nie bylo ze to "wylacznie moje zdanie" prosze poczytac artykuły paru co sławniejszych trenerow

Moje są do kwietnia :D

[...] zamierzam zjesc piers z warzywami chodzi tez o to ze ciezko zyc z wyliczaniem co do grama zapotrzebowania na bialko wegle i tluszcze bo wtedy by to za bardzo zdominowalo moje zycie i wpadlabymw obsesje liczenie ponadto zycie nie jest takie proste i jak jestem na uczelni to przeciez to co moge zjesc innego jak jogurt albo pieczywo albo [...]

bo czytałem gdzieś że jak nie przekrocze teścia 8tyg to hcg będzie zbędne oczywiście jak zobaczę że jaja są pomniejszone to mus że wezmę ale moje rozwiązanie może być? jaki do tego odblok clomidem

Moje też wszystkie do 1 kwietnia

[...] lecz ostatnie ataki i większe trudności z oddychaniem miałem kilka lat temu>. Słyszałem że podczas treningu należy wykonywać ruchy zdecydowanie i w równym tępię, czy te moje "przerwy" mogą wpływać jakoś negatywnie na trening?czy mam zmniejszyć ciężar i starać się wykonywać powtórzenia bez krótkich przerw pomiędzy. Dziękuje i [...]