Witam, tak jak w temacie. Przeszukałem google ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.Mianowicie czy bcca przyjmowane na pusty żołądek od razu po przebudzeniu może negatywanie na niego wpłynąć?
Cześć wam, od jakiegoś czasu przerzuciłem się z 3-dniowego push/pull/legs na 4-dniowy split. Powodem tutaj było wiele kwestii, znudzony poprzednim planem, zauważalnie coraz mniejsze efekty a w pewnych chwilach nawet ich brak, dodatkowy czas na 4 trening w tygodniu. Moje pytanie brzmi, czy ten trening który aktualnie robię od 3 miesięcy jest w [...]
Witam, mam pewien problem. Bralem turanabol solo 50mg ed przez niestety 3 tygodnie, ponieważ powróciła stara kontuzja która wykluczyła mnie z treningów. W końcówce 3 tygodnia do tej pory (minęło juz z 10 dni jak nie biorę) strasznie mi spadło libido i "kolega" nie funkcjonuje do konca tak jak powinien. Moje pytanie brzmi, czy jest szansa ze tura [...]
Czesc Od niedawna dołączyłem do swoich supli beta-alanina i jem tylko w DT przed treningiem ok. 5g. Moje pytanie: mam tak zostawić czy w DNT również brać??
[...] ale taka skrajności odbierała mi życie i to bez jakiś wdzięcznych efektów Dlatego Przeszedłem na ketoze, bardzo szybko się zaadoptowalem, od 3 dnia już siły wróciły (chyba moje zero, nei wiem dokładnie 3000kalorii 1.5g 20g we 275gT) i jestem na 13 dniu "adaptacji" Nie mam aż takiego glukozowego p******niecia mocy (ale jest stabilniej) Jasnosc [...]
[...] -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Siema wjechałem na cykl tren 50 mg c2d Propionat 100mg c2d Wino 40mg cd I salbutamol 2 x 2 tab dziennie ( co 5 dni zwiększam o 1) moje pytanie to czy ktoś zauważył znaczący spadek libido przy takim cyklu lub trenie ? Pierwszy raz biorę trena, łapie mnie kaszel, strasznie mi gorąco, nie mogę się skupić i [...]
Witam Mam 16 lat, 173cm, 64kg, mężczyzna Ćwiczę już od ok. 3 lat, ale mocno nieskładnie i choć regularnie to ze słabymi wynikami (na klatę wyciskam MAX. 60kg) Od początku września trenuję kickboxing 2 razy w tygodniu (poniedziałek, piątek) Dodatkowo od 1.5 roku biegam, zawsze biegałem dystanse 10km+, ale w ostatnim czasie ze względu na kickboxing [...]
witam, mam pytanie odnośnie Deki, biorę od dwóch tygodni Deke 200mg/3,5dnia; Dziś zrobiłem badania prolaktyny i wynik jest taki sam jak przed rozpoczęciem deki. (w dolnej granicy normy) Moje pytanie czy po dece zawsze wywala Prolaktynę ? (Piechoś na filmikach mówi że 150mg "Aptecznej Deki" wywala prolaktynę w kosmos. czy dwa tygodnie to za [...]
Czesc Załóżmy że mam 2900 z kalkulatorem zapotrzebowanie. Tydzień mam 2700, nic nei idzie to ustawiam na kolejny tydzień 2600 i jak jest spadek, to wiem że moje zapotrzebowanie to 2700 kalorii, okej Ale co w przypadku nadwyżki kalorycznej Jeżeli np ektomorfik jak ja,, będzie miał zero na 2700 a do 3300 go nie będzie podlewalo ale też nei będzie [...]
[...] ze nie bede mogl dluzszy czas cwiczyc, a I teraz nie moge sie za bardzo forsowac zeby nie pogorszyc sytuacji. Z treningow nie mam zamiaru rezygnowac, ale tu pojawia sie moje pytanie- jakich najlepiej cwiczen unikac. Na chwile obecna wszelkie cwiczenia miesni brzucha, jak I martwy ciag oraz przysiady poszly w odstawke. Poki co nie odczywam, [...]
[...] już spróbować tego Jacka 3D z Dmaa oczywiście wiem ze to mocny specyfik i zaczął bym od pół porcji i zwiększałbym zgodnie odczuciami jeśli było by trzeba tylko takie moje pytanie jesli będę brał to w zalecanej dawcę lub trochę mniej to może mi się coś stać złego po tym ? Ogólnie nie jestem na nic chory i nie mam żadnych przeciwwskazań do [...]
Witam, mam 17 lat i od pewnego czasu zmagam się z ogromnym kompleksem a chodzi o moje biodra, wydaje mi się że są o wiele za duże i naprawdę się tego wstydzę bo jak facet może mieć aż tak duże biodra, przy wzroście 175 cm w obwodzie bioder mam aż 95! :( Wysyłam zdjęcia podglądowe i proszę o jakieś rady w jaki sposób można zmodyfikować sylwetke by [...]
[...] bez laktozy? Serek wiejski ma 11g białka na 100g, jogurt naturalny bez laktozy ma 8g białka na 100g. Tłuszczy w serku wiejskim jest 5g na 100g, a w tym jogurcie brak. I stąd moje pytanie: co lepsze? Ten serek wiejski ma trochę soli, jogurt ma jej mniej. Co będzie lepsze pod względem wartości odżywczych na masę? Bo czytałem trochę o tym i ludzie [...]
[...] że udo to jedno z cięższych miejsc do iniekcji, o czym nie wiedziałem, ale mniejsza z tym. Dowiedziałem się również, że poczuje działanie cypka dopiero za 4 tygodnie. I stąd moje pytanie, czy mogę w międzyczasie przywalić propa, żeby poczuć już jakieś pozytywne efekty kuracji? A jak nie, to jak to poukładać, przejście z długiego estra na krótki i [...]
Witam, Jakiś czas próbuje rozbudować ramiona bo to partia która u mnie odstaje, chciałbym w tym roku wbić 40cm, obecnie mam 33cm moje pytanie to czy to jest możliwe i ile i w jakim czasie rośnie obwód ramienia i nie muszą być to same mięśnie może być pół na pół, pozdrawiam Zmieniony przez - MarcelLano w dniu 2020-01-16 19:54:22
[...] eltrox 75 ale wyniki tarczycowe mam ok wstawiam tutaj swoje badania niestety wyszła mi wysoko prolaktyna. i to SHBG troche nisko i ten tesc wolny nie wiem co o tym myslec. i moje pytanko nasuwa się.. jak to zbić jak to unormować głównie te prolaktyne? myślałem nad dostinexem zeby to zbić co Wy o tym myslicie? Jestem naturalem żadnych sterydów nie [...]
Panowie na dole podaje badania z początku mostka aktualnie jest pod koniec mostka I moje pytanie czy jest sens robić znowu badania ,czy zaczynać cykl ? /SFD/2020/1/26/9c6da6f50e8b413797d39bbece8c1958.jpg
Witam, od kilku miesięcy mam problem ze swoją wagą, nastąpiła stagnacja, która w żaden sposób nie chce ruszyć. Początkowo jadłem ok. 2500/2200 kcal, na początku fajnie schodziło, bo spadło z ponad 90 kg na 75 kg przy wzroście 174 cm, dalej organizm nie chciał współpracować, spróbowałem więc podnieść kcal na ok. 3000 kcal, przez okres dwóch [...]
[...] że potrzebuje przerwy więc planuje wejść na 0 kaloryczne aby potem prawdopodobnie wejść znów na redukcję ale z większą ilością kcal niż obecnie.Według różnych kalkulatorów moje zapotrzebowanie waha się między 2300-2500 kcal pytanie tylko czy jeśli zwiększę o te 700 kcal dziennie to nie spowoduje to tycia ? Dodam że ćwiczę 3-4 razy w tygodniu [...]
[...] sztangi. Wykonuje to ćwiczenie aż do wypadnięcia sztangi. Zależy mi na poprawie chwytu ponieważ już przy 130 kg w martwym ciągu na 5 powtórzeń w 3 i 4 serii przy ostatnich powtórzeniach sztanga mi się zaczyna wyślizgiwać. I tutaj moje pytanie. Czy lepiej jest założyć więcej kg i trzymać np 10 sekund czy mniej kg ale trzymać ok pół minuty?
