moje

[...] ...itd obecnie mam spory klopot w cwiczeniu wyciskania na barki. od wileu lat cwiczylem wyciskanie sztangi z przodu na mszynie shmita. ruch jest tam wymuszony , obecnie moje stawy barkowe tak sie przyzwyczaily do maszyny ze np na maszynie moge wykonywac serie z ciezarem 100kg po kilkanadcie powt. na wolnym ciezarze mam klopoty by swobodnie [...]

Żałosne że zmuszają go do takiego ******lenia - oczywiste że wziął bo miał walczyć z Seanem "Anapolon to moje śniadanie" Sherkiem, a wcześniej zobaczył co taki Sherk robi z niedowalonego koksem grapplera ( Sherk vs Florian, jedna walka wcześniej gdzie krew lała się strumieniami ). To załadował żeby wyrównać szanse i git, niepotrzebny [...]

[...] trening(jutro mecz) /brzuszki, pompki,grzbiety/ 4x50/4x20/4x20 19:30 serek wiejski+tunczyk+warzywa B/T/W 51/17/5 Kcal 380 ŁĄCZNIE B/T/W 143/94/76 Kcal 1723 Co o tym sadzicie ? To moje poczatki i duzo czytam o układaniu diety i to są w sumie pierwsze próby więc prosiłbym o jakies porady BTW Gdzie tu jest edycja postów bo nie moge znalesc ? :P

A w martwym najwięcej mialem 180kg :) nie była to rewelacja, ale moje gnaty tylko tyle szarpnely. mm1986: przeciez nie z garazu, ogolnie mowi sie z apteki jako produkt farmakologiczny, a nie rozlewany w Huang He :) Nie rozumiem po co tacy jak Ty pisza takie komentarzy, zasmiecacie forum. Twoi starsi, bardziej doswiadczeni koeldzy(wnioskuje po [...]

Dobra, chodzi o moje dane. Waga: 90 kg Wzrost: 182 cm Wiek: 20 lat Cel: Masa mięśniowa Dołączam zdjęcie, przy okazji, możecie powiedzieć jaki typ budowy ciała mam? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccfa6de610fe4ca78d02cf5a0a9480fb.jpg Zmieniony przez - Wujaszkowo w dniu 2014-02-15 23:08:00

Wg mnie Ci wszyscy kulturysci z piekna sylwetka sa na koxowani. Owszem mozna ładnie wygladac odzywki i suplementy ale bez przesady... Takiej sylwetki jak maja kulturysci nie zdobedzie sie przed srodki dozwolone... Takie jest moje zdanie. Moze sie myle

Narazie staram się w sposób neutralny podchodzić do tego wszystkiego. Stąd właśnie moje pytanie. Nie oznacza to, iż skieruję swoją uwagę w stronę sterydów, a to dlatego, iż wiem jakie skutki ich zażywania będą występowały w wieku starszym - pod tym względem chemia nie poszła, aż tak bardzo na przód.

,,Widząc co się dzieje z młodzieżą zastanawiam się czy warto brać się tak za koksowanie." - wtf Co sie z ta mlodzieza dzieje?? Bo nie rozkminiam o co ci chodzi? Koks to zdecydowanie nie jest problem gowniarzy. Forme mozna utzrymac tylko z dieta i systematycznymi cwiczeniami. Takie jest moje zdanie.

[...] bez odzywek i bez saa) to forma od razu bedzie spadac po zaprzestaniu treningow i diety.. wiec co to za roznica czy ktos laduje koks, odzywy, czy nic.. skoro i tak po kilku miesiacach bedzie 'ledwie' widac ze kiedys cwiczyl.. takie moje zdanie .. kolega odstawil silownie na 5 tygodni, schudl 10 kg nie wyglada jakby cwiczyl a staz 1,5 roku.. ema

jestem zainteresowany mass activatorami odezwij się na moje gg 37749041

70 zł +15 kw lub jak wolisz 85zł+moje kw

podaj gg bo nie moge sie odezwac do ciebie, 35 zł moje kw i stacki twoje

@anubis84 dawka/porcja taka, jaka widnieje na zlinkowanych produktach. Na chwile obecną uzupełniam braki proszkami i poniekąd stąd też moje pytanie czy nie mija się to z celem - wiadomo, na ile mogę to staram się dorzucić do codziennego menu jak najwięcej normalnych posiłków, bo nawet na zdrowy rozsądek proszek nigdy nie zastąpi normalnego [...]

[...] uwaga - na prawą strone barku ! mam problem z ruchem prawej reki w jakiekolwiek strony, musze szukac innych kątów żeby wykonac jakis ruch tak jak pisalem wczesniej cale moje problemy zaczely sie juz jakis czas temu, od bicepsu w lewej, do pulsującego lewego barku, następnie łopatka a teraz już nie czuje tych skoków w łopatce tylko idzie caly [...]

[...] uwaga - na prawą strone barku ! mam problem z ruchem prawej reki w jakiekolwiek strony, musze szukac innych kątów żeby wykonac jakis ruch tak jak pisalem wczesniej cale moje problemy zaczely sie juz jakis czas temu, od bicepsu w lewej, do pulsującego lewego barku, następnie łopatka a teraz już nie czuje tych skoków w łopatce tylko idzie caly [...]

Ooo.Właśnie tak miało wyglądać moje wstawanie z łóżka. Pozdrawiam , Detektyw .

właśnie sparingi uczą nie bać się komuś oklepać twarzy w moim przypadku na początku wyobrażałem sobie że jestem na treningu i to kolejny sparing sprawdzający moje możliwości SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Wymiary w profilu nie są moje bo i profil nie jest mój. Jak ktoś spostrzegawczy zauważył to ja, MatekTBG. Wstawiam foty z profilu kumpla bo mój został skasowany z powodu moich niepoprawnych politycznie poglądów. Dziękuje za wszystkie opinie i pozdrawiam

[...] wiem wiem lecz mam krótki biceps i starałem się poprawić wizualnie chociaż ten efekt jedzenie jest ok wydaje mi się czasami mam problemy z dostarczeniem nadwyżki kcal moje jedzenie opiera się na jajkach, ryżu, kurczaku, mięsa z obiadu itp itd. Zauważyłem, że jak zjem trochę więcej węgli to mi wywala brzuch i rano jestem bardziej zalany [...]

Tomasz mam jeszcze jeden problem w ćwiczeniach na sztandze zwiększać ciężar mogę tylko o 10kg ponieważ moje obciążenie z hantli jest o 0,2 za grube w takim razie trenować kilka treningów tym samym ciężarem i spróbować zwiększyć ?