moje

[...] do mnie piszecie nie na temat co koleszki zajafkowcy sezon seozn asdsa ja piszer to dizisaj w klawiatuurze mam rap nigdy cie nie lubilem elszczu sada ja to ***ie to do ciebie kapsztylk uwes sie ****a obraz ja i moje ziomki nie umowamy ronki i jaramy gibonki ONAR POLACZONY ORAL I ANAL pozdro dopiero wrocilem koncertu peji i troche mnie zawiewa

[...] śliskie - Twoje wrażenie na temat Drago ? - Był bokserem więc całkowicie zmieniłem swój trening. Ćwiczyłem nowe techniki oddychania , jak efektywnie używac swojej energii , moje umiejętności w uderzaniu wzrosły. Myśle ,że pokazałem swoje postępy podczas walki. - Czujesz ,że rozwijasz się w MMA ? - Nie chciałbym być zarozumiały , ale [...]

Własnie o co biega z tymi proporcjami ja mam niby prawie wszystko zachowane do tych tabelek (oprocz nog) i wcale nie wydaje mi sie to wszystko takie idealne jak powinno byc, moze to sa moje subiektywne odczucia, ale mi mo wszystko jakos te proporcje nie wydaja mi sie takie idealne

siema masa pit moje tez poszlo Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-07-02 11:19:04

[...] śliskie - Twoje wrażenie na temat Drago ? - Był bokserem więc całkowicie zmieniłem swój trening. Ćwiczyłem nowe techniki oddychania , jak efektywnie używac swojej energii , moje umiejętności w uderzaniu wzrosły. Myśle ,że pokazałem swoje postępy podczas walki. - Czujesz ,że rozwijasz się w MMA ? - Nie chciałbym być zarozumiały , ale [...]

[...] ćwiczyć codziennie, też brak efektów. Może powinienem zmienić szerokość chwytu na drążku (na razie wąski podchwyt i nachwyt na szer. ramion). To chyba przez brak różnorodności moje mięśnie przestały się rozwijać. Dodam tylko, że przez 3 pierwsze tygodnie na drążku były efekty, później już prawie nic. Nie jestem na żadnej specjalnej diecie. pozdro

Co? Że niby moje?? hehe Ja nie narzekam, nawet je polubiłem My precious

[...] przeze mnie Gain Bolic ktory ma w calej poli wegli 30% dextrozy czyli wegli prostych i tak jak najbardziej pasuje o innych porach dnia.Inna sytuacji gdy jestes hardgainerem to wtedy nie ma znaczenia ja raczej ostrozeni podchodze do wegli prostych i cukrow wiec zwrocilem na to uwage. Takie moje zdanie moge sie mylic specjalista nie jestem....a

[...] rodzicom przedstawić jakąś ciekawą lekture, najlepiej napisaną przez lakarza(gdyż w naszym społeczeństwie są autorytetami dla rodziców)aby mogli poczytać i obiektywnie ocenić sprawe. -a tak wogóle to sam jestem rodzicem i moje dziecko w przyszłości(na razie jest za małe)będzie mogło brać środki ergogeniczne pozdrowienia i życze powodzenia

jest strasznie ciasna (po kazdym wyciskaniu zostają slady na tricepsach i klatce )... zobacz na moje filmy... jak wolno opuszczam sztange ... normalnie tego nie robie, ale w koszulce nie potrafie szybciej. Generalnie pomaga tylko zabrać sztange z dołu. Jednym dodaje 0kg ... innym (np. mi) +15kg ... a trenuje z 2ma kolesiami co mają +30kg i +50kg [...]

Witam wszystkich serdecznie. Proszę o opinie czy idę w dobrym kierunku. Parę słów o sobie: waga: 80 klatka: około 104cm-sam mierzyłem więc niedokładnie biceps: aktualnie bez pompy ledwo 39 staż: hmmm - kilka miesięcy ćwiczeń z jednym prostym gryfem i hantelkami 5kg, później piwniczna siłownia z przerwami, ostatnio 2 miesiące profesjonalniej [...]

[...] ten syf?" Caly czas mowie im: Idzcie do lekarza i sie dowiecie co to jest (twierdza ze to co na opakowaniu pisze to klamstwa) Dzisiaj powiedzieli mi ze obcinaja mi moje dochody po to by uchronic mnie przed syfami typu, kolejno: proteiny (prochy jakies - swinia by nie tknela), ZMA (obylo sie bez komentarza), Omega-3 (sterydy), Maxivit [...]

Witam, jako że dawno nic tutaj nie pisałem, chcialem prosić Was szanowni koledzy o rozpisanie dobrego cyklu na anapolonie. Mój staż na siłowni wynosi 3 lata (dane w profli pewnie są nieaktualne). Bardzo często robiłem treningi siłowe (dojechalem do 150kg na raz). Teraz bardziej zależy mi na zdobyciu większej masy mięsniowej. Hm, kiedyś brałem [...]

[...] co się wadzic. Wina jest zarówno Twoja jak i moja. Ja nie wiedziałem z kim rozmawiam bo i skąd miałem wiedziec, nie lustruję swoich rozmówców a i Ty nie napisałeś konkretnego wyjaśnienia co do posiłku, dlatego wziąłem Cię za " lamusa " , który zajada ryż tonami, aby urosnąc i stąd moje rady - przecież nie głupie. Wszystko na ten temat.

Chcialem tylko przypomnieć o moje prośbie

ma ktoś do sprzedania Oxolaren? Proszę o odpowiedzi na moje GG jak coś...

[...] to jak na razie najlepszy gainer jaki brałem vitalmax jadłem ale jeże;i jiż to polecam gainer 2, dla mnie gainer 1 to badziew a smak kokos to wprost obrzydliwstwo ale to moje subiektywne odczucie GB to w sumie to samo co gainer 1 tylko smakowo lepsze tą alternatye gb czy vital 1 to najlepiej zainwesuj w diete a to sobie daruj szkoda kasy [...]

[...] doszło mi sporo tłuszczyku w okolicach brzucha i ud :/ w bani też mi poszło mam 37 cm jest twarda ale niestety troszkie płaksa:P koledzy muwią mi zebym sie wyrzezbił a wiec moje pytanko brzmi jak powienien wygladać bilans kalori w diecie na rezbe tzn ilośc tłuszczy , WW , białka w gramach na kilogram masy ciała ????moze polecacie jakieś odżywy [...]

Tylko na priv (e-mail lub gg), bo chodzi tu o moje subiektywne opinie o niektórych ludziach oraz ich zachowaniach i umiejętnościach, a także o pewne fakty z przeszłości, które niekoniecznie muszą mieć wpływ na stan dzisiejszy, ale dla mnie osobiście są istotne. Poza tym nie chcę tu nikogo oczerniać, bo nie ukrywam, że nie do końca jestem [...]

hmm, a nie uważacie, że w okresie budowania masy odpowiednia ilość glutaminy i aminek rozgałęzionych dostarczana jest już z pożywienia i odżywek białkowych? PS. Proszę uprzejmie o odpowiedź na moje wcześniejsze pytanie... Pozdrawiam serdecznie