Gainerek:-)

Wkrótce mam zamiar kupić sobie kilka kg Ostrowii i carbo z Bx i zrobić z tego gainera przed i po treningu,tylko obawiam sie jak to będzie smakować...próbował ktoś?i jakie kombinacje smakowe byłyby najlepsze dla podniebienia?

kwestia gustu smak smakowi nierówny
Ostrowia pseudo smakowa mi nie smakuje
wanilia-ujdzie
banan-mdli
mieszając z woda to już wogóle na wymioty zbiera..
Połączenie ostrowi waniliowej z gainerem 2 czekoladowej smakuje wyśmienicie ale w mleku.. Polecam taka kombinacje.

drogo Cię to wyjdzie... ostrowia ma teraz dość wysokie ceny a jakoś delikatnie mówiac zła...

nie lepiej kupic gotowego gainera? jest naprawde spory wybór

15kg za ok 400zł to moim zdaniem się opłaca

A co to za gainer?Tyle ze Kupując np.4kg ostrowii za 150zł i spozywając przed i po treningu w stosunku okolo 2:1 z weglowodanami <40gram ostrowii :okolo 70gram carbo>wyjdzie mi znacznie ekonomiczniej niz kupując np.4800 Mass xxl w cenie 129złotych i zeby wchrzamać te 30 gram białka przed treningiem będe musiał zjesc tego 150gr...a z dieta ,szczegolnie w wakacje jest u mnie kiepsko.

vitalmax whey pro gainer 2 czekolada

Zmieniony przez - streku w dniu 2006-07-01 18:09:44

ja kupiłem carbo truskawkowe Olimpu, mieszam je z Ostrowią i czasami jak brakuje wegli w diecie zalewam zamiast wodą mineralna to woda smakową (truskawkowa zywiec). Moim zdaniem to najlepsza rzecz na świecie

Pilem carbo olimpa pomarancze z ostrowia naturalna i nie dalo sie wypic, teraz wykombinowalem Gain Bolic czekolada i ostrowia naturalna wychodzi przepyszny shake mozna go porownac nawet do tego z MC:P Moim zdaniem Gain Bolic i ostrowia daje wiele mozliwosci.....

Zaznacze od razu ze nie pilem nie wsuwalem w zasadzie sobie narazie tylko teoretyzuje - ale odnosnie carbo + ostrowia a gainer i ostrowia - wszystko chyba zalezy od diety i tego co musisz dostarczyc - trzeba chyba kalkulowac pod siebie. Zaczalem od liczenia kalorii i z czego pochodza - ustalam sobie diete wlasnie i okazuje sie ze sa niedobory w posilkach - raz tego raz czego innego brakuje - stad wybor - rozdzielenie jesli sie da suplementow osobno dostarczac weglowodany osobno bialko. A ze ma byc ekstremalnie tani (tak wiem podstawowy problem to oszczedzanie na jedzeniu, w dalszej kolejnosci na odzywkach do niczego dobrego nie prowadzi) to nasunelo sie pytanie - carbo + ostrowia? wydawalo by sie ze tak najtaniej. Moze i to blad ale zaczalem sobie tak liczyc (zalozenie 35 gr bialka, 90 gr weglowodanow w suplementach - tyle akurat mi teraz brakuje) i czy mieszac carbo olimp/bx/vitalmax z ostrowia czy moze vitalmax gainer1 lub olimp gain bolic 6000 z ostrowia. Zalozylem ze i tak czysto weglowodanowy posilek nie dokonca sie sprawdzi i tak czy tak sie bialko to przyda z gainera (zaleca sie wkoncu duzo dawke weglowodanow a potem i tak bialko), zalozylem tez ze cale bialko z opisow suplementow bedzie "efektywne" i wyszlo ze jak co najlepiej jednak gainera taniego niz carbo (moze nie bedzie to jakos strasznie tansze ale im wiecej tego zacznie sie jesc tym roznica sie robi wieksza) Moze czasem warto wziasc excela i troche liczyc?

No i teraz jeszcze pytanie - ktos probowal vitalmax gainer 1 z ostrowia (podobno vitalmaxy bardzo slodkie) - bedzie sie to jakos komponowalo smakowo (jaki smak proponujecie)?

Jedna uwaga moja, jesli chcialbys taka mieszanke carbo + ostrowia wziasc po silce to sie zgodze, pomijajac smak, bo carbo to praktycznie same wegle proste tak mi sie zdaje a gdyby spozywac cos takiego w innych godzinach to nie uwazam tego za dobry wybor carbo kosztuje 18 zl a 21 kosztuje np wspomniany przeze mnie Gain Bolic ktory ma w calej poli wegli 30% dextrozy czyli wegli prostych i tak jak najbardziej pasuje o innych porach dnia.Inna sytuacji gdy jestes hardgainerem to wtedy nie ma znaczenia ja raczej ostrozeni podchodze do wegli prostych i cukrow wiec zwrocilem na to uwage. Takie moje zdanie moge sie mylic specjalista nie jestem....a

JEstem HardgaineremKażdy kg przychodzi mi z wielką trudnością.W praktyce chce dostarczyć około 60-70gramów białka z odżywek.Waże 74kg.Na noc wykombinowałem sobie Prolongatum 40gram.No i własnie szukam sposobu jak dostarczyć reszte Ten pomysł GainBolic +Ostro mi się spodobał Może ktoś ma jeszcze jakieś propozycje?Mam do wydania 200-250zł.