jahu21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3358

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Mikołajczak

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jaka dieta?

Uprawiane sporty kolarstwo

Ostatnia aktywność 20.08.2008 (18:47)

Data rejestracji 30.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika - ocencie, dużo pytań dieta do oceny - zastrzegam ze przydługie - proszę cierpliwość - pisze pierwszy raz - nie znam się na tym a poniżej starałem się wszystko możliwie dokładnie opisać - także wątpliwości i	22	2006-07-09 23:42
Odżywki i suplementy	Zestawienia suplementow - cena za 100 gr? jestem tu nowy - wiec sory za dziwne pytanie ale - gdzie nie ogladam zestawien odzywek czy to bialkowych czy carbo czy gainery itd widnieja cena w przeliczeniu na 100gr produktu - a nie lepiej okreslac to np w stosunku do zawartosci	4	2006-07-01 18:40
Trening dla początkujących	Skora i kosci - dieta a suplementy po krotce: ile suplementow w diecie? gainer czy osobno bialko oraz ww? wersja dluzsza: witam wszystkich - zastrzegam - dopiero zaczalem czytac... chodzi o biednego typa ktoremu nagle zachcialo sie cos zrobic ze soba - i tu pojawil sie problem -	4	2006-06-30 21:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	~TAJEMNICA ZDROWEGO JEDZENIA: 27 waznych porad ~ !	2007-10-28 21:22
Trening dla początkujących	Jestem początkujący	2007-10-27 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2007-10-25 20:07
Inne dyscypliny	rowerek, max 1800 zł	2007-10-24 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2007-10-23 10:43
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2007-08-19 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	skąd dobrać 100 g białka dziennie ?	2007-03-18 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	OLIWA Z OLIWEK - KTORA KUPIC A KTORA NIE	2007-03-17 19:26
Odżywki i suplementy	Ostrowia z Allegro krótka piłka	2006-12-28 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ?	2006-12-13 17:20
Odżywki i suplementy	białko z ostrowii tańsze od takiego ze zwykłego jedzenia	2006-12-13 12:49
Odżywki i suplementy	wpc ostrowia 15 kg	2006-12-13 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ?	2006-12-11 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Tran i Omega 3	2006-12-11 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer wlasnej roboty	2006-12-06 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ?	2006-12-03 10:04
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2006-12-02 15:39
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2006-12-01 19:41
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-11-30 08:02
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-11-29 13:10
Administracja i Moderatorzy	Nie widzę fotek...!	2006-11-28 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietką? 60kg	2006-11-28 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	sorki ale omega-3	2006-11-21 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	sorki ale omega-3	2006-11-21 11:44
Odżywki i suplementy	Produkcja odżywek S F D	2006-11-19 21:58
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2006-11-19 16:12
Odżywki i suplementy	BEDZIE SIE DZIAŁO ...	2006-11-19 13:22
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2006-11-17 18:21
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2006-11-15 13:27
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2006-11-15 12:16