moje

moje refleksje sa podobne tylko ze po sally, przy sporej ilosci bialka i intensywnych treningach zawsze mam wiecej syfów a po sally i delikatnym sloncu pelen luz clenu jeszcze nie stosowalem choc mysle ze nadeszla pora asdfor glupie komentarze zostaw sobie do spam postow

no tak, ja juz atlas odwiedzalam nie raz , tylko co z tego jak nie mam dostepu do silowni na razie, wiec cwicze tylko w domciu.Za moje bledy w pisowni z gory przepraszam, ale nie czesto mam sposobnosc pisania w jezyku ojczystym,wiec moze dlatego wale byki I prosze mi tu nie kojarzyc mojego nicka z radiem Maryja! pozdrawiam

[...] o wygranej. nie ma chyba zadnej dziedziny sportu gdzie by nie byl stosowany. dlatego juz nie oglądam zadnych relacji sportowych bo mnie wpienia jak słysze wypowiedzi ze moje osiągniecia zrobiłem na samym jedzeniu itd. w sumie tacy "sportowcy" to mają dobrze. nawpieprza sie koksu, ma kasy od sponsorów i od ludzi któryz płacą za [...]

moje jedyne refleksje z zarzywania clenu to zarosnieta morda drzace rece i serce za mono napier... morda moze dlatego ze mi sie juz golic nie chce

co w tym pytaniu jest głupiego? To jest raczej moje ździwienie. a ha. W okresie przygotowawszym- ogólnym lepiej jest robic zarzut na klatke piersiową. Jest większe obciążenie, ale ćwiczenie jest dynamiczne. W LA wyglada to tak jak zarzut na klatke piersiową u sztangistów .Z tym ze u nich to jest do przysiadu, a u lekkoatletów do wypadu jedną [...]

czyli jak na moje oko to rzeczywiście pośród steków z górnej póły storm wychodzi najtaniej. Czy może jest coś tańszego? A miętkiego bym spytał, ale po pierwsze on brał a shochiem a po drugie grube niki chodzą po forum jak chcą PZDr, dzięki

[...] czemu ale wiąże z tym dobre nadzieje, poprostu licze na to że "przystymulowałem" mięsień i organizm pośle w tamto miejsce więcej "żołnierzy" do "naprawy"!taka przypadkowa rehabilitacja ale to jest tylko moje wyobrażenie, bo niestety mam tylko ogólną wiedze na temat anatomii,biologi,oraganizmu człowieka. Pozdrawiam

[...] się ciesze że mnie omineła matura z matmy! wolałem się uczyć o pakcie ribentrop-molotow niż rozkminiać po co mi bedzie w życiu funkcja trygonometryczna potrzebna....jednak moje zdanie jest takie że wszystko zależy od nauczycieli..."wałkowanie" zadań z książki i zadawanie "chorych" prac domowych prowadzi tylko do nienawiści [...]

Oliwia i Julia mi się podobają. Jagoda i Malina też- takie soczyste imiona :DD No i oczywiście moje- Oksana :DDD Hmmm, a z męskich... to Olaf :) A Szymek to mi się kojarzy, zupełnie nie wiem czemu z szynką hhehehe :P O, jeszcze Bożydar jest przednie, hahahahheheh :P

Mam prawie 15 lat 172 cm wzrostu i waże 60 kg. Bardzo szybko spalam kalorie. Chciałbym mieć jak najwięcej wzrostu i moje pytanie jest takie czy da sie jakoś zwiekszyć swój wzrost w miare możliwości?

[...] i tez zapodam do oceny. Cos o mnie: 21lat, 112kg, 2 lata doswiadczenia w treningu >, do zrzucenia 10-13kg. Aeroby 4 razy w tyg po 20-30min zawsze po treningu silowym moje podstawowe zapotrzebowanie na kcal - 2420kcal zapotrzebowanie wynikajace z aktywnosci - 1900kcal RAZEM - 4300 kcal po odjeciu na [...]

Ania,Natalia No a z męskich to Seba-wiadomo keke ,nie no żart moje imie mi sie nie podoba;/

widoczniemnei nie widzial jak tak mowi, domis widzial moje zdjecia na gg, zapytaj sie go, jak pisze ze ktos*****owo wyglada to nie biore sobie tego z kosmosu, pocwiczysz z 5, 6 lat to pogadamy Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-03-01 15:39:26

możesz masz moje błogosławieństwo

ja nie jadam pizzy moje ladowanie jest calkowita przeciwnosica ,skalda sie z makronu i precli

Cwicze już rok na siłowni w piwnicy moje pytanie ile kosztuje karnet mięsięczny ?

[...] serii w określonym ćwiczeniu jest zbyt duża lub, że dane ćwiczenie należałoby zamienić na inne bądź po prostu wyrzucić, to proszę o uwagi. Nadmienię jeszcze istotną rzecz… moje możliwości sprzętowe nie są zbyt duże. Posiadam ławeczkę, którą można unosić do góry, gryf prosty i łamany, hantle z możliwością zmiany ciężaru i oczywiście obciążenie. [...]

Moje "zycie sportowe" wyglada od kilku miesiecy nastepujaco: pon - BJJ (1h) wt - silka (1h 15min) (klatka, biceps, nogi) sr - BJJ (1h) czw - silka (1h 15min) (plecy, triceps, barki, nogi) pt - BJJ (1h) sob - odpoczynek nd - odpoczynek Oprocz tego codziennie w domu cwicze brzuch. Generalnie jestem hard-gainerem i zawsze bylem szczuply. Obecnie [...]

wrr... pieczywo "wasa" ma strasznie duzo kcal (jedna kromka). moje zapotrzebowanie dzienne to ok 1200; (chyba niezbyt duzo) wiec nie chce tego przekraczac czy "pieczywo" MACA jest zdrowe? bo 1 kromka ma tylko 35kcal

[...] na siłownię chodze ponad 12 lat także kiedyś tzw kryzys chodzenia musi dopaść.Dzisiaj zmusiłem się na trening gdyz jak wczesniej pisałem czasu mam niezbyt dużo.I jakie było moje zdziwienie jak zaczołem kontytuować trening na klatkę.Siłę miałem dużo większą niz w trakcie wczesniejszych treningów, gdzie również byłem zadowolony gdyż moc szła [...]