moje

na jakie pytania ma ci odpowiedzieć ? moje to są retoryczne. twoje jeżeli były to dla mnie nie zrozumiałe. jak oceniać co jest mocne a co słabe? prop słaby a mix mocny i nie zaczynać od niego? motasz się i nie masz racji. bzdury wypisujesz. teraz tak patrze.na jakie pytanie miałem ci odpowiedzieć ? nie widze żadnego pytajnika Zmieniony przez - [...]

[...] co sie dzieje) po 2 tabletkach przeciwbolowych wszystko wrocilo do normy i tylko dlatego postanowilem nie isc do lekarza. nie bralem nic przedtreningowego , trzymam diete. moje pytanie brzmi czy ktos tak kiedys mial ? co powinienem zrobic ? boje sie ze po kazdym treningu moge sie tak czuc. taki stan po treningu to dla mnie nowosc nigdy [...]

Wiek 25 Waga 80 kg Wzrost 196 Wymiary Biceps 34 klatka 95 udo 50 talia 90 Ramienie 120 Staż na siłowni 1 rok Dieta 3000 kcal Cyklów na razie pierwszy Stan zdrowia dobry Cel cyklu Masa miesiniowa Podstawowa przemiana materi B.Szybka Sorki ale jakas dziwna ankieta wyszła teraz pomożecie mi odpowiadając na moje pytanie

Cóż, moje plecy lubią duże ciężary i złożone ruchy A wszystko poprzedzone 1 serią rozgrzewkową każdego ćwiczenia po 15-20 powtórzeń. Może ktoś z pogrubionych by pomógł?

niestety taka jest prawda moje wymiary teras sa nastempujace biceps 41 waga 84 wyciskanie (siły mi poszło wk...rwy maks kiedys wyciskałem 80kg teras cisne 110kg matka mnie wyklina ze sie do ubran niemieszcze i to mnie zadowala dlatego dzienki za opinie i zastanowie sie nad waszymi odpowiedziami ale cyklu narazie niezaprzestane bo mi jest cool [...]

Dziękuje, pomogłeś mi bardzo. Mam nadzieje że moje pytania cie nie irytowały.

[...] gore i na dol a tamto to gryf jest ruchomy ? :) Wole robic na tym nieruchomym bo zawszemi sie buja sztanga a na tamtym lepiej idzie mi w klatke czujeja bardziej. Na zwyklym to robie ponizej klatki i rece bardziej pracuja. xD To moje zdanie xD Za to pierwsze zdanie to malo doswiadczony jestem i nie umiem inaczej opisac tego cwiczenia xD Pozdro

cykl chcialem zaczac w styczniu a skonczyc w maju, srodki jakie chcialem uzyc w tym cyklu to deka,boldek,winko stzrały,antek i susta lub omka. Ten cykl ma byc masowo silowy bo przyokazji chcialem w luty-marzec pojechac na zawody w wyciskaniu sztangi.Jesli te moje cykle sa zle czy mozecie mi cos dobrego rozpisac z tych srodkow

[...] Twaróg jakiś owoc na śniadanie, obiad pełny z dużą ilością warzyw, na kolację ryba. Co do suplementacji - używałem zwykłego białka WPC, lecz zauważyłem, że masa przychodziła wolniej ( może od dużej ilości białka ? ). Ogromna siła znaczy dla mnie to co wyczynia Hafbor Julius Bjornsson. Proszę o ew. komentarze i skorygowanie mojego myślenia ;p

[...] dodać itp, a tu od diety trzeba zacząć. Przenoszę do działu ladies http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html http://potreningu.pl/articles/3940/ciaza-porod-i--oddajcie-mi-moje-cialo http://potreningu.pl/articles/list/category/23/ciaza Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-06 11:36:07

Cwicze od 2 miesiecy. Zrzucilam 3 kg, zauwazylam ze moje posladki sie podniosly, uwidoczmil sie zarys miesni na udah, jednak nie wiem czy to po prostu od tego ze mam taka budowe ciala, zawsze mialam dobrze rozbudowane nogi. Czyli rozumiem ze powinnam wiecej wykonywac cwiczen areobowych?

Już to kiedyś pisałem, ale jeszcze raz napisze... Ja mam kilkanaście tatuaży i każdy jest mojego pomysłu. Tatuaż musi coś symbolizować więc myślę, że powinieneś wymyślić coś sam to nie musi być znany cytat czy wzór, pomyśl co najlepiej określi ciebie nawet jeśli to co będziesz miał wydziargane nie będzie zrozumiałe dla innych to nie ważne (niech [...]

Niech już lepiej nie walczy takie jest moje zdanie

Moje zapotrzebowanie: ok. 2650 kcal Dieta: ok. 2750 kcal Cwicze. Wylliam to moze zaproponujesz cos taniego na 5 posilek/ 1. Jaja smażone na maśle masło szynka/wędlina bułka gracham owoc tran 250g 2-3 sztuki 10g 50g 100g 200g -- 2. Chleb żytni pełnoziarnisty tuńczyk masło roślinne jabłko kawa zbożowa bez cukru 100g 75g 15g 200g 250g 3. Mintaj [...]

To odbijanie od ściany piłeczki robi wrażenie. Ogólnie fajne ćwiczenia i chyba będę musiał zakupić taką piłeczkę. Pytanie moje wzięło się z ciekawości, czy ludzie których wrodzone predyspozycje są przeciętne lub gorzej niż przeciętne (tzn. takie cechy jak właśnie refleks i koordynacja) mają zamkniętą drogę. Od zawsze interesowalem się uprawianiem [...]

Nie wiem czy dobra ankiete znalazlem ale chyba ok , wiec moje pytanie jak bic tego irana 750mg czy 1000mg tyg i czy 500mg boldeonu na tydz jest ok.

Pasa sprytnie nie wpisałeś ale stawiam, że tam sporo centymetrów siedzi :-) Zatem bold na nic dla Ciebie, redukcja się kłania. Jestem w 3 tyg na tym bilem po 500 mg bolda na tydz , w 1 tyg 750mg tescia , w drugim juz 1000mg i nie wiem czy nie zaduzo bo nie wiem ile teraz bic z tad moje pytanie

[...] ale jest szansa, że chociaż siła nam skoczy. Co do przykładów to jest mnóstwo takich ludzi - więzienia (znałem jednego, który po wyjściu schudł kosmicznie, ale siła skoczyła mu też kosmicznie), rolnicy (ci to tylko ziemniaki wpierniczają, zero białka niemalże i maja powera). Wiem, że jest to nieco kontrowersyjna opinia, ale to moje zdanie

[...] po górach to chyba powinieneś właśnie dużo chodzić i to w szybkim tempie. Podziwiam Cię, że potrafisz osiągnąć tętno 135-145 (dla mnie wystarczające jest 100-120; no ale moje spoczynkowe jest ok 55). Ogólnie dla odtłuszczenia przyjmuje się tętno wg wzoru 220-wiek w latach, wynik mnoży się przez 0,6 lub 0,7 i w tym zakresie tętna [...]

jak jem mniej to jestem mega glodny a wtedy jestem nie do zycia , zauwaz ze ja mam wage miedzy 85-90 kg i jestem on , poza tym prosze o odp na moje pytanie Zmieniony przez - sQzi w dniu 2010-05-12 23:33:21