moje

Bregalad :masz chyba racje mówiac to ze "morda nie szklanka"no ale ten strach przed nimi sam sie jakos bierze:-/ a co do moje wzrostu to mam około 188 cm przy wadze około 70 kg to chyba mizernie:-/

Witam. Moje treningi wygladaja tak: poniedzialek: Muay thai godzina. 20.00 wtorek: siłownia ok 17 środa: Muay Thai godz. 20.00 czwartek: siłownia godz 17 piątek: Muay Thai godz. 21.00 sobota: siłownia okolo 15.00 Moje pytanie brzmi kiedy najlepiej brac cell pump i carbo??? Czy dobrze bedzie rano 9g cell pump+ 30g carbo oraz po treningu silowni i [...]

[...] rozwazam przyjazd do wawy jak czas pozwoli na mp z tym ze mam tragiczne polaczenia powrotne wiec przelot wyjdzie mi tyle samo co bilet i nocleg tylko nie zalapie sie na 33% znizke bo zem za stara hrhr a znizka tylko do 24 r.z. teraz lece forsowac moje odwolanie trzymac kciooki prosze cu i milego weekendu dla tych ktoorych jooz nie zobacze

[...] duza ilosc krwi pod cisnieniem przez nia przeplywa.Mam tez taka swoja teorie ze moze jest to spowodowane niewlasciwa dieta otoz wtedy zyly zapychaja sie tluszczem dokladniej plytkami chlesterolu i w tym wlasnie miejscu krew przeplywa wolniej a przed tym powstaje taka mala kulka. To tylko moje przemyslenia ale moze cos w tym jest pozdrawiam

wiecie .........moje ćwiczenia teraz oparłem na technice ale dalej jest to samo :( nic nie rośnie ........zawsze zaczynałem od góry. Ostatnio zmieniłem troche trening, aby potem powrócić znowu do wyciskania sztangą w skosie. Teraz chciałbym zrobić wyciskanie hantlami ( ze skrętem) w skosie w góre .....czy to dobra opcja?

Mam zamiar kupić gainer'a i bede spozywał 50 gram dziennie i 100 gram w dni treningowe przed i po. Moje pytanie dotyczy tych 50 gram, kiedy najlepiej to brac, rano?

sorra to co becia pisala to moje zdanie tylko bylo wpisane becia i jej haslo a ja tego nie zauwarylam :/

Taska o moje studia to Ty sie nie martw

naprawde bylabym wdziczna za odpowiedz co z tymi otrebami...rozumiem ze to sa weglowodany aktywne a tym samym korzystne, ale czy musze je wliczac w te moje 30g weglowodanow dziennie?...bo jak tak to klops... i co z tym moim wyliczeniem?ktos pomoze?jak wyszlo mi 30g wegli to spokojnie te 30g moge jesc dziennie czy starac sie mimo to redukowac je [...]

[...] 56 tabsow systemem 12221. Do cyklu zamierzam dokupić oczywiście białeczko, witaminki, Sylimarol na wątrobę. Chciałbym zminimalizować jak najbardziej skutki uboczne stąd moje pytanie: Czy do takiego cyklu potrzebny będzie Clomid na odblok jeżeli tak to w jakich ilościach i kiedy zacząć go brać? A może nie bawić się w takie ilości mety i [...]

Może nie nawiąże bezpośrednio do pytania ale chciałem powiedzieć coś co obserwuje od pewnego czasu.Niektóre osoby popadają w jakiś obłęd jezeli chodzi o diete.Tego nie zjedzą bo ma tyle a tyle kalorii, tego bo ma taki a taki indeks.Coś znowu innnego bo zawiera to i tamto.Albo nawet podczas spotkania z dziewczyną muszą coś zjeść bojąc się o [...]

Za dwa tygodnie biore udzial w zawodach w wyciskaniu na klate. Poniewaz beda to moje pierwsze zawody, nie mam zielonego pojecia jak sie do nich przygotowac. Co moge zrobic przez ten krotki czas zeby wystartowac w dobrej formie. Glownie chodzi mi o diete i trening, oczywiscie jesli sa jakies suple ktore w tak krotkim czasie podnioslyby sile [...]

oj nie pomagacie mi chłopaki tylko 'dołujecie' ) te moje 50 kg to naprawdę jest za mało... chociaż z 5kg bym chciała przytyć... no i robić coś żeby 'dobrze' wyglądać...) czekam dalej...

[...] , Płatki owsiane na mleku z orzechami i rodzynkami :)cuudooo Warzywa , piersi z kurczaka , orzechy , jajka...razowy mi bardziej smakuje od tostów...wiec nie dokońca jest tak że się do czegoś zmusza, wręcz przeciwnie nie moge już patrzeć jak obżerają się pączkami , pizzami czy nie wiadomo czym.... To jest oczywiscie tylko moje zdanie...Pozdrawiam

czesc wszystkim! mam pytanie, chcialbym abyscie pomogli mi w ulozeniu planu treningowego. Jestem poczatkujacy moje wymiary to 175cm i 62kg,mam do dyspozycji laweczke, laweczke do brzucha i hantelki, czy cos z tego da sie wykombinowac???

Proszę o odpowiedź kogoś kompetentnego na moje pytania z poprzedniej strony - z góry dziękuję

[...] Fakt - mi też było na początku cięzko wyrobić się z tłuszczami ale obecnie jest ok ps. Gruby plaster sera Edamskiego ma w sobie tyle Lactobacillus Casei co buteleczka ACTIMELA więc przesłanie jest proste - nie dajcie się reklamom ps2. Ciągle czekam aż ktoś odpowie na moje pytania z 187 strony Zmieniony przez - Grafik w dniu 2005-04-07 21:49:50

[...] nie stosowalem wiec niewiem, ale wiele osób mówilo ze wlsnie a6w jest swiatne do spalania tluszczu, a nie rozbudowy mięsnia. ABS2 tez jest dobry tylko musiasz misc sie na czym usiesic . Co do czestotliwosci treningów to 2-3 starcza jak juz wczesniej nie tylko ja pisalem. Oczywiscie moje opinie sa pewnie niedosc fachowe, ale staram sie jak moge

w moim przypadku najlepiej sie sprawdzalo w poniedzialek / czwartek, zawsze w przypadku kiedy moje zajecia zawodowe kolidowaly z silownia , przenosilem czwartkowy trening na piatek. Gdy wypadl mi poniedzailek , cwiczylem we wtorek a nastepny trening robilem w piatek. Nigdy nie rozpatrywalem treningu np w poniedzialek i srode a reszta tygodnia bez [...]

Pelno gier cena okazyjna moje gg:4118892