moje

[...] brakuje troche bialek bo ja niemam tak zeby NP: codziennie zrec KURCZAKA albo jakiegos indyka czy mieso wogole.... porpostu wiem ze bialek mi brakuje.... i dlatego pierwsze moje pytanie brzmi czy znacie dobre odzywki bialkowe?? jak tak to jakie??? drugie pytanie to co sadzicie zeby do tego jeszcze brac krete + tauryne??? czy to pomoze idac w [...]

a ja mysle ze chciec znaczy moc i jezeli przylozysz sie porzadnie do treningow obierzesz porzadna diete to za rok powinno byc dobrze takie jest moje zdanie

dzieki chłopaki ... rozwialiście moje wątpliwości! Łapcie Sogi za pomoc

[...] spożywa się 1kg tłuszczy na 1 kg ciała :) z tego co słyszałem to ostatni posiłek powinien składać się głównie z białka, tymbardziej że masz tendencje do łapania fatu no i na koniec moim zdaniem to zmień białko na 2g a tłuszcze na 1g na kg wagi ciała i będzie oki ale to tylko moje zdanie niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie pozdrawiam ;)

Puki miałem na cyklu 50mg ed Clomu, nigdy nie było problemów. Przy dawce 100mg ed zaczeły się problemy z widzeniem wieczorami, gdy oczy sa zmęczone. Na sen to raczej mi nie wpływało. Na moje to ten antyestrogen tak cię zblokował, że brak męskiego hormonu (i żeńskiego też) robi z ciebie mięczaka

Mam nadzieje ze mnie nikt nie zlinczuje za odgrzebanie tak starego topica :) Poniewaz moje pytanie jest dość krótkie i konkretne nie ma potrzeby zakładanie nowego wątku na Forum i jego zaśmiecanie ( jeśli Admin uważa inaczej to kilym mój post ) Każdy niech sam rozstrzyga i podchodzi indywidualnie do aspartamu. Jeśli więc mozna go unikać to [...]

[...] komfortu zarówno podczas treningu jak i w normalnym funkcjonowaniu, także jest zbedna .. Oczywiście wszystko zależy od uwarunkowań fizycznych i siły woli.. Ale to już takie moje zdanie.. Biniu: co do L-Karnityny to byl sarkazm czy tak na serio? Paweł Korzeniowski (pływak) właśnie został mistrzem w Montrealu Zmieniony przez - Ripper14 w dniu [...]

[...] z qmplami ... czy nie walnac naszych ksywek na plecach ... ale Sensei rozwial nam marzenia ;/ A czy jak ktos jest lysy to go sie wywala z egzaminu :%)>? No i zgasili moje dzieciece marzenie :%) P.S. 2 - Widzialem kolesia w normalnej "kurteczce" do kimonka ... a spodnie mial dresowe niebieskie ... dziwne ... na egzaminie ... w [...]

moje 220-wiek wynosi 206,a jeżdże półtora godziny a tętno nie zabardzo wiem jak sie mierzy

"Plecy: -- nie dasz rady dać podciągania zamiast np wyciągów? chyba jeszcze nie. Ważę stówkę i nie wiem jak z obciążeniami przy podciąganiu. Cięzko będzie zachować przyjęty ciężar. Jeśli ma zostać tak jak napisałem to będzie OK? Przyznam, że przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim nie zawsze potrafię wyczuć tak, aby czućpracę [...]

hmmm..., co to o-3? Nic nie łykam, jak pamiętam, no normalny zestaw witamin, jakiś vitax czycuś. Ten ubyty kilogram nadal ucieszył moje piękne oczy, myślałam, że zniknie dzisiaj Słuchajcie, te tłuszcze to po to, aby była odpowiednia ilość kalorii? Ech, to by człek razowczyka ze smalczykiem wrąbał...

[...] xx.xx.xxxx, zamieszkały ul.xxx x/x, xx-xxx Poznan, moze brac udzial w imprezie o bardzo duzym wysilku fizycznym, typu "Selekcja". Tak mniej wiecej brzmialo moje zaswiadczenie w zeszlym roku i instruktorzy nie mieli obiekcji. Gosc od ktorego odbieralem karte preselekcyjna, jak zobaczyl ile mam pieczatek, zapytal tylko z usmiechem [...]

Siema...mam pytanko,bo chciałbym zacząc ten trening który rozpisał kingeri..moje pytanie jest następujące,czy powiedzmy wariant pierwszy mam powtarzać w kółko..?np:ide w poniedziałek na siłownie i robie tak trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5 x2 2. Wyciskanie w wąskim uchwycie: x/8; x/6 x3 3. Rozpiętki na ławce skośnej: x/10 [...]

[...] tylko bialko i suplementy przed i po treningu? Czy jeszcze w innych porach bo juz nie wiem? W dni nietreningowe nie biore nic, tak? Zakupilem biaklko ostrowii na sprobowanie. I tak jest to moje pierwsze bialko. Jesli mam 90 kg masy (to suchej pewnie bedzie z 75) to w jakich proporcjach to brac wszystko skoro podane jest dla 65 kg suchej masy?

Fu oczywiscie ze tak ale polecisz chlopakowi od razu krete? moim zdaniem lepiej dobra dieta plus bialko lub gainer a jesli na tym sie postepy zatrzymaja wtedy kreta jak najbardziej. przynajmniej takie jest moje zdanie

Hej, hej Olimpie...? Jak tam wyniki badań? Minął już okrągły tydzień odkąd zabrałeś mi moje KO, a ja wciąż nie mam żadnych wieści od Ciebie. Witamy serdecznie. Produkt Knockout a raczej jego resztki zostały wnikliwie przebadane. W produkcie nie stwierdziliśmy żadnych ciał obcych i zanieczyszczeń. Ponadto w preparacie nie stwierdziliśmy [...]

ROZRGRANO: 51. B 54. B (anulowano) - zresztą i tak wszysycy obstawili "A" Ponieważ przez najbliższy conajmniej tydzień nie będzie mnie w domu, zapowiadam 6 kolejkę do obstawiania (oczywiście czas macie do czwartku 4 sierpnia): 61. Kujawiak - Orzeł Dębno 62. Naftówa - EV Filou'e 1. 63. Tłoki - Arsenal 64. Legia - Arka Gdynia 65. Browar - [...]

Czemu usuwacie moje grzeczne posty? Galenika nie zmienił tej rozwalonej pupy na zdjęciu, a penthause ma nie lepiej. Co to za sprawiedliwość?????????????????????????????????????

Moje zainteresowanie piłkarską ligą polską (wogóle piłki nożnej) mogę porównać do mojego zainteresowania siatkówką... Czyli... jest coś w telewizji to oglądam... I tak też się wczoraj zdarzyło... Po "ED TV" i "Kasia i Tomek" nie miałem siły przełączyć na inny kanał i rozpocząłem namiętnie oglądać "IDEA Ekstraklasa"... [...]

jutro wyjeżdżam i nie będzie mnie najprawdopodobniej przez 2 tygodnie więc przepraszam że nie rozegram meczy przeciwko Browarowi, Magikowi i zaległego z Legią. Po powrocie ureguluje wszystkie zaległości. a moje typy to 52. A 53. B 55. B 56. B 61. A 62. A 63. A 64. A 65. A 66. A