moje

[...] i poza nim także. Po trzecie tak jak ktoś napisał wcześniej każdy trenuje gdzie chce u kogo chce i....wiesz co to już nie ma sensu.Mam na myśli dyskusję na ten temat. A moje opinie wyrażane na temat zawodnika czy zawodników są moimi opiniami- jest wielu bardzo dobrych zawodników o których nawet nie słyszałeś i to w Łodzi. pozostawmy więc już [...]

Nie no panowie - widze, ze sog'acze sa ostatnio w cenie? Bo doradzac A6W na cykle? - jak juz ktos to napisal... A miesni brzucha kolega na pewno nie spali - ani rowerkiem, ani basenem, ani zadnym z tego typu aerobow... Widze, ze bede musial poczytac- bo moje informacje sa juz troszke "przestarzale"...

[...] czasem ilość białka jest mniejsza niż jest podane. Wodę od zawszę piję wysokomineralizowaną ;-) warzywa, także zmieniam, różnorodnie. Mój jadłospis zazwyczaj wygląda tak, ale wiadomo, zmieniam posiłki co jakiś czas. Dodaje czegoś nowego. Dieta przedstawia generalnie moje codzienne menu. Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-03-11 16:35:14

trudno powiedzieć- warto wypróbowac orotan, dostosuj jednak do $ jaka posiadasz ...chelat magnezowy, ester- to moje najlepsze typy

ja dosypywalem 15 gram bcaa i g bo potrzebuje ze wzgledu na moje treningi i zapotrzebowanie

Za szybko nacisnalem wyslij Moje pytanie, ktory gainer z dostepnych bedzie najlepszy i w jakiej dawce 3-5 kg. Mam zamiar kontynuowac diete a gainera brac od 15 stycvznia czyli bedzie miasiac diety wczesniej. Ja myslalem o MCT a wy jak myslicie ?

To powiem ze nie chce miec wyrobionych nog... zalezy mi tlyko na tych elemntach ktore opisalem a moje zapytanie brzmi czy jak bede zwiekszal o 1 serie co trening czy to cos da,,, bo nie chce marnowac czasu...

Zależy na jak bardzo wypasionym sprzęcie Ci zależy? I do czego? Ja korzystam z czegoś podobnego jak to co podałeś: http://allegro.pl/pulsometr-bluetooth-150188-hmbt-4-0-endomondo-pas-i6709059769.html Tylko, że bez bluetooth. I jak na moje potrzeby się sprawdza.

[...] Ja korzystam z czegoś podobnego jak to co podałeś: http://allegro.pl/pulsometr-bluetooth-150188-hmbt-4-0-endomondo-pas-i6709059769.html Tylko, że bez bluetooth. I jak na moje potrzeby się sprawdza.. . zalezy mi na dokladnym pomiarze, potrzebuje do areobów by być na 70% swojego tetna

Być może, ale to nie jest odpowiedź na moje pytanie

No właśnie B50 rozwiał moje wątpliwości że Oxa unigen to syf. Ważna informacja stosuję też dość rygorystyczną dietę może brakuje mi po prostu jakiegoś składnika budulcowego. Możecie mi podpowiedzieć co nelży jeść w większej ilości na takie jady ze stawami? Ze chrząstki i galaretę to się domyślam ale może coś mniej kalorycznego?

Moje pytanie brzmiało co bardziej wpływa na otłuszczenie laktoza czy tłuszcz ogólnie poprostu czego bardziej się bać. Bo nie wiem czy mogę jeść sery i mleko na noc. Chcę się dowiedzieć czy to można a jak nie to co z przetworów mlecznych można (na noc)? Pitertheb

[...] TCM+Tauryna+HMB+Białko+Dieta myślałem że to dobre połączenie a tu nie moge zmienić intensywności treningów bo 5 razy w tygodniu TaeBo to moja praca za którą mi płacą, a siłownia i tak 4 razy w tygodniu to moje minimum jak ćwiczyłem. Więc jak ktoś ma "Sensowny" pomysł jak mi pomóc to szczerze dowiem sie czegoś nowego. Dzięki z góry.

[...] "ostatnim" z jakim sobie radze bez pomocy. To MÓJ plan i czytałem o tym sposobie bardzo dużo więc jeśli poczuje że ciężar jest już za lekki to go zwiększe. Nie zgadzam sie z teorią im ciężej ty "Lepiej" Ogólnie to mam nadzieje że mnie zrozumiesz bo tu nie chodzi ani o atak ani o obrone Hmmm wyrażam moje zdanie tak jak Ty

[...] tłuszczyk? Teraz lece 6 tygodni na trening wytrzymałościowy czyli np. 7x15 na modlitewniku 4x15 w staniu na prostym gryfie plus 2x30-40 również na prostym... Ogólnie trening ciężki i cały plan mam rozpisanyu na cztery dni do tego dochodzi pięć razy TaeBo i zobaczymy co będzie... A zamierzam kupić TCM... Wszystkie moje suple ująłem wcześniej...

[...] są indywidualnie układane i Tylko mi sie mają podobać więc sie nie dziwie że uważasz je za "ciotowate" bo wystarczy że JA je uważam za bardzo dobre i męskie bo to moje ciało i nie zamierzam poddawać sie "Trendom" tylko własnym przemyśleniom. A dodam że powiększając tatuaż drugi raz to za***iście MĘSKO bolało więc.... Pozdro [...]

Trenowałem 2 miesiące nauczyłem sie dobrze podstaw ćwiczen, czyli aby prawidłowo wykonywac poszczególne ćwiczenia. A moje zapotrzebowanie to 3126kcl :)

Dziwna ta rozpiska, na śniadanie pijesz samego szejka, a na kolacje 100g piersi z kurczaka? %-) Na co ten błonnik, warzywa jesz, urozmaicasz to coś %-) Ogólnie trochę za mało kcal na moje oko Zmieniony przez - MRXc w dniu 2015-08-04 22:35:08

[...] wydawać 150zł na to żeby widzieć progres w lustrze, żeby widzieć jak masa idzie w gorę to chyba będę musiał zrezygnować, bo mam 17 lat uczęszczam do szkoly, a nie do pracy :) Rodzice nie będą miesięcznie płacić 150zł na moje zachcianki i tak wydali ponad 250zł na suplementy !! co robić !!?? Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-03-20 11:49:52

Muszę coś wyrzucić dużo żywności powyrzucać, ale z drugiej strony moje zapotrzebowanie jest takie jakie jest i im wiecej wyrzucę tym bardziej spadnie dostarczanie !