Do oceny

Jesli chodzi o gainera to polecam firmy Universal "Gaina fast 3100" 4,5kg kosztuje 220zl Ja po tym wiadrze przytylem jakies 6-7 kg miesni. Przyczym musze nadmienic ze dzieki wyciagom np. z zen-szenia poziom tkanki tluszczowej obnizyl sie, w pasie schudlem polecam..........pozdro

P.S. Pracuj ciezko a beda efekty

Rwacz dzięki z aporady i łąpiesz Soga. Biore wyciąg z rzeń-szenia i z tribulusa. A po tym Gainerku przybyła ci czysta masa czy pojawił sie też zbędny tłuszczyk? Teraz lece 6 tygodni na trening wytrzymałościowy czyli np. 7x15 na modlitewniku 4x15 w staniu na prostym gryfie plus 2x30-40 również na prostym... Ogólnie trening ciężki i cały plan mam rozpisanyu na cztery dni do tego dochodzi pięć razy TaeBo i zobaczymy co będzie... A zamierzam kupić TCM... Wszystkie moje suple ująłem wcześniej...

Hmmmm tak jak mowilem wizualnie wydaje mi sie ze byla to czysta masa........bo np. obwod pasa zmniejszyl siea tobie przy tak intensywnym trybie zycia chyba tez za duzo tluszczyku nie pojdzie Ale po co taki trening wytrzymalosciowy, nie lepiej masowke walnac..........??

Wytrzymałościówka będzie trwałą 6 tygodni chce wzmocnić mięśnie i je troche "zagęścić" po 4tygodniach wytrzymałościówki podobno siła też rośnie. Ale jak to mówią "jak wytrzymasz mega serie wytrzymałościówki to potem każdy inny trening pójdzie znacznie lepiej..." Czyli na początku jade 6 tygodni wytrzymałościówki + TCM,Tauryna,HMB(MegaCaps),Białko i może Gainerek? No nic na pewno zdjęcia po wytrzymałościówce zamieszcze i sie zobaczy co to dało Pozdro

albo nie masz pleców, albo je zapomiałes założyć gdy pozowałeś do zdjęć

Boe ZAPOMNIAŁEM zresztą fotki są próbą "pozowania" następnym razem postaram sie lepiej

Pakuj, pakuj a nie na sfd siedzisz heheheee a ta całkiem poważnie to tak jak wyżej ci radzili jakies carbo po treningu i jeszcze jakis gajnerek do tego...
Ale soga dam dla mobilizacji :)

Chaczyk Odbijam... A na nie poważnei na SFD zaglądam często bo... Lubie i mam kompa 2 metry od łóżka

masz ciotowata dziarke.

OZZO sa gusta i guściki Mam w planach co rok ją powiększać na razie mam dwie jak widziałeś na fotkach, są indywidualnie układane i Tylko mi sie mają podobać więc sie nie dziwie że uważasz je za "ciotowate" bo wystarczy że JA je uważam za bardzo dobre i męskie bo to moje ciało i nie zamierzam poddawać sie "Trendom" tylko własnym przemyśleniom. A dodam że powiększając tatuaż drugi raz to za***iście MĘSKO bolało więc.... Pozdro i każdy ma swoje zdanie.