moje kolezanki

8 i 9 czerwca DNT miska czysta nieliczona, jednak za dużo tłuszczy wpadło(60-70g), wegle i białko trzymane, taka dłuższa regeneracja wydaje mi się że dobrze wpłynęła na poniedziałkowy i wtorkowy trening bo była MOC 10.06. DZIEŃ 1: PLECY/KLATKA 1 seria rozgrzewkowa – cały obwód po 20 powt. z b. małym ciężarem. W sumie 4 obwody (ostatni z drop [...]

Ej jakbym kupiła mazde mx-3 i bym ja stuningowała(chyba tak się to pisze ) mniej-więcej tak jak jest na zdjęciu tylko kolor bardziej podchodzący pod rózowy to nie podchodziłoby to wiochą? Moje dwie koleżanki czekają(na poprzedniej stronie jest zdjęcie ) Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-03 15:31:08

[...] bardziej, że spsuła mi się piłka i muszę poszukać sobie nowego treningu), więc poszłam biegać. Koło mnie jest teren idealny do joggingu. Zrobiłam sobie kontrolną rundkę (na moje oko 2,5-3km) i wyszło mi ok. 16 min (prawie płuca wyplułam, jednak w terenie biega się trudniej niż na bieżni). Chciałabym przeplatać treningi siłowe z rekreacyjnym [...]

Danielos - tak moje bo ja cwicze no i mam dobra aeroby (czyt kolezanki)

Pyszne jedzonko mniam mniam I ładnie leci.. Ja jestem samotna więc nikomu nie musze gotować hrhrhr Koleżanki z pracy zawsze mi zazdroszczą ze mam przygotowane posiłki i lecą teksty "Kiedy ty to robisz? Mi by sie nie chciało..." I wskakują na 3 dniowe "diety oczyszczające" na otrębach Moje tłumaczenia nic nie dają....

[...] czarownic dziewczyn usmialam się czytając wasze wypowiedzi szczegolnie wypowiedz wrong- dziewczyny z serii rozowa hantelka! a tak a propo tych porad...dziś się doczepila o moje interwaly dziewczyna ktora chodzi tydzień ze biegam na za malej predkosci te swoje interwaly bo ona biega szybciej niz ja rozwalila mnie potem przyszly jejk dwie [...]

Dla mnie te moje szejki są bardzo funkcjonalne. Po pierwsze mnie sycą na około 3-4h, po drugie jak idę do pracy poza domem, to spokojnie mogę sobie to przygotować i zjeść bez tracenia czasu na wymyślanie i przygotowyanie. Tutaj właśnie jest moja pięta achillesowa, gotowanie i kuchnia. Teoretycznie wiem bardzo dużo co i jak, jednak w praktyce po [...]

a wlasnie, co z koszulkami Trec'a?! moj bic nie jest tak okazaly, zeby kogokolwiek zdziwic.. ale jak napne, to na pewno mam wiekszego niz wszystkie moje anemiczne kolezanki ;-D kiedys kupie sobie koszulke Ladies i zaprezentuje na w-fie ;-D

Witam koledzy i kolezanki mialem wrzucic fotki moje z progresem ale aparat mi siadl wiec aktualna zrobiona jest telefonem. Jedno z poczatku maja waga 97kg pas 109cm, drugie aktualne waga obecna 90kg pas 100cm. Do grudnia plan 85kg i rzezba ala Andrzej Wiatr ;) teraz robie tygodniowy reset i od pon ostro sie zabieram do pracy

od 16 lat można juz chyba sie ruchac tak slyszalem rok temy moje "kolezanki" ni chu ja zero sexu a teraz panie postaw piwko i bierz co chcesz

200kg zywej wagi - taka ciezko znalesc max widzialem takie ze ~150kg to jak bedziesz greczny to dam Ci wiecej fot mojej kolezanki zreszta ona tez niema malego noska a Ty na te moje gadasz ze kulfony i pinokie Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-18 11:57:44

[...] szybka zmiana i myślę,że to dlatego mnie tak to frustruje,oczywiście ,że porównując do ludzi którzy się odchudzają, moja waga jest niewielka lecz jednak samopoczucie na tym podupada,i z tego wynika moja frustracja.Na pewno nie byłoby tak gdyby moje przybieranie na wadze odbywało się w dłuższym tempie,no a jednak pół roku to niewielki okres czasu.

czesc maleńka dzieki za buziaka wczoraj/dzisiaj byłem na weselu i jestem padniety,ale balet udany bardzo tyle ze niemiałem z kim pić tzn. w sumie to moje 2 kolezanki pomagały mi wybić sie ze stanu trzeźwości ale nie dokonca sie to udało maleńka-do jakich dwoch rzeczy mozesz sie przyznac? narkotyki napewno nie bo zbyt raczej inteligentna jestes [...]

[...] by ukształtować jesczze ładniej swoje ciałko, choć już jest dobrze...i dodatkowo, czytając niektóre wypiski, robisz to z przyjemnością.. Gratuluję! PS. Ja już czekam na to moje wyczerpanie po siłowym Póki co zostały mi tylko zakwasy 2-głowych po piatkowym treningu Edit: chciałam dać SOG-a, ale zapomniałam że zrobiła to już kiedyś. Zmieniony [...]

Xzaar - umiesz podnieść morale! Kibicuję Ci w rekompie! RafalRRRR - moje podejście (intuicyjny bilans) wynika z lenistwa i braku konsekwencji. Dobrze wyliczony bilans pomaga w dojściu do formy startowej bez większych problemów psychicznych i fizycznych! Do zawodów został miesiąc - Sopot 20 lipca - planowana kategoria 70kg. Od poniedziałku biorę [...]

moje psiapsióły też ponad 300 km ode mnie, mam tu jakieś koleżanki, ale każda ma swoje życie i swoje problemy...

Nie wiedziałam, że moje bieganie zakończy się wizytą u koleżanki %-)

Dawałam już w Ladies, ale się powtórzę, bo może któraś koleżanka się tutaj zabłąkała Moje drogie koleżanki DUDEK wzywa na pomoc... Jeśli macie Facebooka, kliknijcie w "lubie to!" obok jego wpisu, czyli: "Artur Mydlarz: Bo się założyłem o pół litra, że widziałem Sofe, która gra muzyke... Muszę to teraz udowodnić :D!" [...]

Iness ty byłaś w końcu w tym prosektorium czy nie :D ? moje wszystkie koleżanki z medycznego to uwielbiają zdjęcia ciał z wypadków ja lubię wszystko oglądać, żeby potem w życiu nie być zaskoczonym

Bardzo ładne placuszki. Właśnie zaczęłam starszej córce takie robić do szkoły - wyobraź sobie, że wszystkie koleżanki też takich zaczęły wymagać od rodziców. Moje obie owsiankę uwielbiają, ale inne dzieciaki kręcą nosem. A w formie placuszków nagle się okazuje, że pycha :-) może spróbuj?