moja pierwsza

[...] po prostu zmieniłeś dietę w trakcie redukcji. I jaki pułap dopuszczałeś, czy starałeś sie utrzymywać tłuszcze w granicach np 0-5g czy moze 5-20g. Ja teraz jestem na lowcarb, moja pierwsza redukcja, źle zrobiłem wiele rzeczy ale zdobyłem wieele doświadczenie więc sie nie załamuje :) Pozdrawiam i z góry dziękuje, Mistrzu! :) Zmieniony przez - adi92 [...]

[...] Ciężko w chooj. Niby łatwiej powinien iść niż płaska, a szła masakrycznie, możliwe że ta ogromną różnice robi brak deski 10cm. Ogólnie stanąłem dziś na wagę i wyskoczyła moja pierwsza w życiu rekordowa waga: 100.5kg. Był to ok. 18:00, więc bylem po 3 posiłkach i 1.5l wody na treningu + buty spodenki i koszulka. Ale fakf faktem nigdy tyle nie [...]

heh to moja pierwsza zagadka ale mam juz kilka trudniejszych i tylko dla starych lisow takze dawac wasze !

[...] Do końca cyklu pozostały mi niecałe 2 tygodnie, powiedzmy że półtora. Mimo iż nie czuję się zblokowany (jak na razie :D) chociaż nigdy nie byłem na żadnym soku a z ph to moja pierwsza przygoda więc mogę za bardzo nie wiedzieć czy dobrze odbieram to czy jest blok czy nie ma, w każdym bądź razie na sprawy łóżkowe na razie nie narzekam, w ciągu [...]

[...] tego od strony instytutowej. ....... Jeszcze dodam, że w momencie, gdy po raz pierwszy przeczytałem tytuł tego tematu, ze sformułowaniem "bajiquan tradycyjne", to moja pierwsza myśl była: "O, tradycyjnego mistrza bajiquan ściągnęli? No to się wybiorę i paru uczniów z sobą przyprowadzę". Kliknąłem, no i się osobiście [...]

Karnawałowe szaleństwo oznacza dla mnie FIT na wypasie :-D Oto moja pierwsza propozycja na danie, którym można zaskoczyć znajomych - domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i sosem żurawinowym. :-) Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego /SFD/2017/1/9/97813028cbe64d83bfa7603aa421b091.jpg Sos [...]

witajcie!!niechce zakladac nowego postu gdyz ten dotyczy axio labs!!zakupilem trinaplex 200!!to chyba jakas stara partia bo z zielona etykieta!co myslicie?real czy fake!!bedzie to moja pierwsza przygoda z trenbolonem i chcialbym wbic cos co bedzie dialac;)ponizej kilka fotek tego specyfiku

koledzy wbilem swojego trinaplexa!! byla to moja pierwsza przygoda z trenem!! bilem 3 razy w tyg po o,5 ml i jestem bardzo zadowolony!!niesamowita twardosc miesnia!!naleze do osob miare spokojnych ale na tym stuffie agresja straszna!!bralem to z propionatem razaka ktory tez moge smialo polecic!!obecnie robie zejscie na ruskich rakietach i musze [...]

180 x 5 to Wuchta po operacji siada (różnica stażu - 12,5 roku) Po prostu to moja pierwsza siłówka, i do końca nie wiedziałem ile dokładać, a zależy mi właśnie na poprawie siły w siadach i MC. Dziękuje bardzo za rady, Hubercie, Sog poleci do Twego dziennika Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-07-23 22:28:05

[...] waszych porad oraz dobiorę odpowiednie proporcję wagową produktów. // własnie miałem to napsiac ze brak proporcji wag produktów P.S. 3 - Proszę o wyrozumiałość jest to moja pierwsza dieta więc o drobinę zrozumienia :) // hehe spoko nikt nie jest po to zeby opieprzac innych chyba ze był by to post "kto mi ulozy diete" wtedy to [...]

[...] calkiem niezle teraz daze do trzech basenow tj 75 metrow mam nadzieje ze juz niedlugo p.s. byl ktos z was na koparkach 10 maja na zlocie bezdechowcow ja bylem ale to byla moja pierwsza impreza tego typu generalnie bylo fajnie troche ponurkowalem z ludzmi jednak mialem problem z uszami nie moglem sie przedmuchac w zaden sposob i tym samym nie [...]

[...] za możliwość wzięcia udziału w konkursie i za nagrodę Pozdrawiam! PS. Ludzie... Nie bulwersujcie sie tak ze nie wygraliscie nic... Następnym razem moze sie uda... To moja pierwsza wygrana na tym forum a jestem tu od 2007 roku. Poza tym najbardziej rozśmieszają mnie ludzie którzy: L. przeczytanych artykułów: 7 L. wysłanych artykułów: 4 [...]

[...] zacząłem robić przysiady i wpadł mi do głowy świetny poysł: zrobię tabatę najpierw na próbę zrobiłem 20 szybkich przysiadów, pomyślałem jest ok ręka nie boli można śmigać moja pierwsza tabata przysiad z rękami skrzyżowanymi na piersiach w części czynnej po 22,23przysiady fajny trenng ale chyba to było trochę za słabe jak wyzdrowieje to dołoże [...]

a o to moja pierwsza dieta do oceny?? 1 posilek mleko3,2% 2 szklanki ser zolty- 2 plasterki chleb razowy-2 kromki i wyszlo mi tyle ile z obliczen 34g.b i 62.g.w 2 posilek chleb 4 kromki ziarna slonecznika 2 lyzki poledwica 2 plasterki wyszlo 35g.b i 60g.w 3posilek obiad 4posilek mleko3,2% 2 szklanki parowka 1 chleb 1 ziarna slonecznika 1 lyzka 5 [...]

[...] jest to co mysle %-) Czemu? Widziałem, że machałeś z większym ciężarem niż Ajazy? A do mnie to nawet nie ma co porównywać ;-) Jak nie zwiekszyl mu sie ostatnio 1RM w WL, to cisnie na bary relatywnie duzo wiecej niz ja w stosunku do swojego. jsdolan, moja pierwsza wakacyjna praca byla z OHP %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 9/13/2018 10:16:37 AM

Trenuje normalnie na siłowni kulturstykę, przede wszystkim treningami FBW (nie lubię izolacji).Ten Kick-boxing to była moja pierwsza myśl, ale nie powiem zapasy albo mma (chć trzeba mieć do tego już jakąś bazę z innych sztuk aby trenować mma) brzmią też interesująco. Taki FBW na siłę (zastanawiałem się też na push pull) może być dobry w takich [...]

Ten Kick-boxing to była moja pierwsza myśl, ale nie powiem zapasy albo mma (chć trzeba mieć do tego już jakąś bazę z innych sztuk aby trenować mma) brzmią też interesująco. Taki FBW na siłę (zastanawiałem się też na push pull) może być dobry w takich założmy zapasach ?Twoja siła i wydolność robiona tym planem o wiele bardziej przełoży się na [...]

Ten Kick-boxing to była moja pierwsza myśl, ale nie powiem zapasy albo mma (chć trzeba mieć do tego już jakąś bazę z innych sztuk aby trenować mma) brzmią też interesująco. Taki FBW na siłę (zastanawiałem się też na push pull) może być dobry w takich założmy zapasach ?Twoja siła i wydolność robiona tym planem o wiele bardziej przełoży się na [...]

Witam! Właśnie rozpoczynam przygodę z siłownią. Ostatnie kilka dni spędziłem na wyliczaniu, rozpisywaniu i analizowaniu różnych pokarmów. Jako, że to będzie także moja pierwsza dieta- podczepiam się pod ten temat. Wiek: 19 Wzrost: 187 Waga: 79 Trening: ACT (3 razy w tygodniu) Cel: Zbudowanie sylwetki atletycznej, zabudowanie klatki piersiowej, na [...]

Proponowałem zasady jak WL akcent na dole i góry to była moja pierwsza propozycja :)