moim koleżanka

Witam. Sprawa wygląda tak: w moim otoczeniu jest dziewczyna, kiedyś byliśmy dobrymi znajomymi. Niestety ostatnio w główce cośjej się przekręciło (chyba za dużo ćpania, ale co ja tam wiem) i stwierdziła, że jestem jej wrogiem. Nienawidzi mnie za sposób bycia, wygląd i inne takie. Podsłuchałem jej rozmowę z koleżanką (która jest strasznie dwulicowa [...]

[...] olimpu. dodatkowo mam dobry humor, muzyke w sercu i sczzere checi :) nigdy nie bede zadnym wielkim koxem, ale chcialbym dociagnac powolutku sobie do stowki kiedys tam. przy moim wzroscie to nic trudnego, mysle... jezeli chodzi o diete bo ktos moze o nia zapytac - powiem tak: bede staral sie zawsze jesc te 4, 5 posilkow dziennie, na podstawie [...]

[...] na torcie. Od czerwca zacząłem regularnie chodzić na basen - średnio 3-4x/tydzień Do czerwca basen odwiedzałem okazyjnie tj 1-2x/miesiąc. Wg mnie i znajomej instruktorki w moim stylu są tylko pomniejsze niedociągnięcia typu : w kraulu prawy łokieć nie przoduje przy wyjściu ramienia z wody, albo rotacja tułowia nie jest wykonana dokładnie. [...]

Mam 17 lat, mierzę ok.170 cm i ważę 66kg, niestety... Chciałabym schudnąć, ale w moim przypadku to nie takie proste... Opowiem może od poczatku... We wrezsniu tamtego roku rozpoczelam niezbyt rozsadna dietke: na sniadanie platki z mlekiem 0,5%,po szkole (ok.15)duzy jogurt 0% lub platki+mleko i na wieczor ewentualnie np.jablko.Nie pamietam [...]

Bryan Haycock: W okresie letnim wiele osób bardzo często zadaje mi to pytanie. Co odpowiadam ludziom? To, że urlop (...) Sławomir Ambroziak: W końcu mamy wakacje! Nie trzeba zrywać się z rana na zajęcia, ani zakuwać nocami do kolokwiów i egzaminów. Luzik!!! Teraz jednak amatorzy ćwiczeń siłowych stają najczęściej przed dylematem: czy luz umysłowy [...]

[...] mam zamiaru go sam stosowac ale moja koleżanka chciała mi dac za darmo jakis koks który jej został po byłym chłopaku w lodówce. Kiedy zdecydowałem sie zobaczyc co to jest moim oczom ukazały sie ampułki przezroczyste z niebieskim nadrukiem w języku rosyjskim. Nie znam rosyjskiego za mocno ale tam było napisane rosyjskimi literami "SOMATROPINA [...]

[...] ( zniżyłam się do 4 posiłków gdyż piję przy 4 1/4 kostki drożdży zamiast witamin na włosy itd) Czy to też dobre rozwiązanie? Wydaję mi się że lepiej spożyć 4 posiłki bo w moim przypadku są troszkę kaloryczne. Bardzo proszę o odpowiedź, walczę o lepszą siebie, zawsze się poddaje bo wydaje mi się że źle to planuje i źle wszystko robię. Chcę się [...]

[...] senność idę pobiegać... ale później czuję się "źle" :( Czy ja robię coś źle ?Czy tak na wejściu w systematykę ćwiczeń organizm reaguje a później będzie lepiej? A może z moim organizmem jest coś nie tak? Tarczyca coś nie produkuje? Czy może musiałbym zmienić dietę i więcej jeść przed treningiem odżywczych produktów? Czy może inne wnioski [...]

Witam . Mam na imię Ola,24 lata . Moim ogromnym problemem jest duża otyłość . Mam 162 cm wzrostu ważę 93,7 kg . Jestem 5 miesięcy po porodzie , ale z nadwagą borykam się już od paru lat . w 2006 roku ważyłam 52 kg później przytyłam do 58 kg i czułam się idealnie . Niestety zbłądziłam , pochłonęły mnie ogromne ilości słodyczy , potrafiłam wypić 1,5 [...]

[...] rano, majacym na celu spalenie tluszczu... czytajac posty radzicie biegac bez sniadania, ja z tym problemu miec raczej nie bede, ale bede biegal z kolezanka (wieskza motywacja do regularnosci :)) i ona sie wlasnie zastanawia czy jak malo zje to jej to w czyms przeszkodzi, chociaz moim zdaniem to moze i jesc i nie biegac bo i tak dobrze wyglada ;p

[...] mówić bo moja mamuska sie w to powoli angazuje, a pielegniarka w tym szpitalu jest jej kolezanka która bedzie sie dowiadywac ogólnie oto, a ma równiez niezły kontakt z moim lekarzem pierwszego kontaktu. Wiec wolałbym aby nikt sie niedowiedział o tym. Czy mozna te badania na endokrynologii zrobić jakos nielezac w szpitalu??? Aha wiek 22 lata [...]

[...] co szybciej spala tluszcz. ktory polecacie? dodam, ze łatwo tyje, ale nie mam jakies poteznej nadwagi (171/60kg), wiec kolezanka zalecila ograniczenie wegowodanow, ale przy moim zbitym tluszczu potrzebuje czegos silnego na spalenie go. nie jestem sportowcem. ostatnio pani w silowni polecila mi hydroxylean, ale w inecie nie ma informacji na ten [...]

Witam Szanownych Forumowiczy:) Na wstępie zaznaczam, ze zdaje sobie sprawę, że ten post nie świadczy o moim profesjonaliźmie ani fachowym podejsciu do sprawy, dlatego proszę o ograniczenie krytyki;) Sprawa przedstawia się następująco - za jakieś 2 tygodnie wybieram sie w gory z fajną koleżanką;), która to (jak na kobietę) ma niezwykłą kondychę. Ja [...]

[...] wzrostu i ważę ...aż wstyd się przyznać ok75kg zawsze wahałam się przy 63-65. Mam słabą przemianę materii dlatego tez zawsze walczyłam z wagą. Największe problemy mam z moim brzuchem. Jeśli jest to możliwe to proszę o pomoc jak mogę szybko pozbyć się tego okropnego tłuszczu. W jakich proporcjach mogę zażywać efedrynę i co jeść. Jak byłam [...]

[...] dobrej sylwetki.Raczej nie chcial bym Jej doradzic trening typowo na schudniecie,z tego powodu ze wcale nie jest z Nia tak zle ,jak mowi.Ponizej przedstawiam trening,ktory moim zdaniem jest odpowiedni.Chcialbym Was sie poradzic czy trening ten dalby rade?Ile razy w tyg.go wykonowac ,po jakim czasie zmienic na inny,czy jest wystarczajaca ilosc [...]

Hej, jestem tutaj nowa, mam 17 lat i chcę w końcu podjąć walkę nad moim ciałem. Mam 165 cm i ważę 78 kg, ja widzicie ważę mega dużo, głównie z mojej winy. Od września zapisuję się na siłownię z koleżanką, chcę schudnąć 15 kg, nie chcę diety cud, że schudną tyle kg w 2 miesiące, zdaję sobie z tego sprawę, że jest to dłuższy proces :). Chciałabym [...]

No wiec kolezanka mi mowi, ze w boksie amatorskim na zawodach sedziowe nie licza prawych sierpów i lewych prostych moim zdaniem to bzdura ;/ i kazdy cios licza, tylko musi byc on czysty i najlepiej tak ,aby głowa przeciwnika sie odchyliła , zreszta nawet dla mnie to jest nie mozliwe by prawy sierpowy sie nie liczył*.*(nawet jak ogladam walki [...]

Jeśli znajduję się taki temat to bardzo przepraszam Moim problemem jest moja niska waga, mam 174 cm a waze tylko 50 kg Napiszę jeszcze, że dużo jem, nie jestem anorektyczką, moi rodzice są także tacy szczupli (ale ja najszczuplejsza) Moja koleżanka też miała taki proble ale teraz ma piękną sylwetkę i dużo masy ciała przybrała, dzięki jakieś [...]

[...] "chce mieć więcej siły" ale nie żeby tam była jakąś kulturystką tylko troszku . I mój problem jest taki że nie wiem co ona może ćwiczyć żeby mieć te więcej siły bo na moim planie to raczej jechać nie będzie.. :D Mógłby ktoś podpowiedzieć jakie ćwiczenia mogła by wykonywać żeby zdobyć te więcej siły.? Dostępne mamy hantle, ławkę, [...]

[...] "chce mieć więcej siły" ale nie żeby tam była jakąś kulturystką tylko troszku . I mój problem jest taki że nie wiem co ona może ćwiczyć żeby mieć te więcej siły bo na moim planie to raczej jechać nie będzie.. :D Mógłby ktoś podpowiedzieć jakie ćwiczenia mogła by wykonywać żeby zdobyć te więcej siły.? Dostępne mamy hantle, ławkę, [...]