modzelewski

Nie wiem uczyli mnie tak ze jem wegle i wale inse, badam sobie cukiero po 30min 1h itd i dobieram dawke tak oscylować ok 80 czy Modzelewski czy inni sie tak wypowiadali na ten temat. Wiec teraz cos nie tak z ta wiedza ze jem iles tam wegli a insy tylko trochę dobijam? Nie oceniając jej poziomu? Nie chodzi mi miedzy posiłkami jaki mam cukier [...]

Z tego co czytałem i mówił też np. Łukasz Modzelewski przyjazna dla koksiarzy dawka nandro to takie 5/7-9mg/kgmc. Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-11-15 12:46:39

Genetyki mówisz, ja tam sądzę że przyczepów jakoś źle rozmieszczonych nie masz żeby narzekać jak Minikox czy Modzelewski bo masz też je w miarę nisko i idą praktycznie też od samego kolana (mowa o tej głowie od środka tak jakby) no a ta od zewnątrz też jak tak teraz patrzę na swoje to podobnie mamy zawieszone ;) więc czy ja wiem czy taka genetyka [...]

A może faktycznie jeszcze do tych kolan stacjonarny rowerek odpuścić? Łukasz Modzelewski w najnowszym filmie o tym mówi - sam miałem ostatnio 3tyg ból kolan, odpuściłem rowerek --> spacery. Spokój.

Za tysiące złotych są dla tych co mają tysiące złotych. Oni wcale wiele nie wydali ;-) Poza tym już nie przesadzajmy - najlepszym zdarzy się pomyłka albo coś nie wyjdzie. Rębiś ma wielu kozaków i robi kozacką robotę, ale niektórym forma nie wyszła. Adam Suker, Łukasz Modzelewski itp. także są zaj**iści, a nie zawsze wszystko wychodzi co nie [...]

Nie, poprostu się tak zastanawiam bo widziałem kiedyś jak Łukasz Modzelewski i Adam Suker mówili o tym, że na redukcji to jeszcze ujdzie ale na masie takie łączenie psuje wrażliwość

Dzięki Krystian za wytłumaczenie, właśnie teraz mi sie przypomniało ze chyba Modzelewski też to samo mówił w jakims wywiadzie :D Mati, Damian właśnie przerabane to jest... niby jesz ale na siłę akurat w tym momencie za to juz post post zjadłem z apetytem :D czyli u mnie tez tak 2-3h po treningu dopiero to schodzi. Fakt to nie jest kropka w [...]

Nie wiem właśnie, zawsze takie dwie osoby to był AdM Suker i Lukasz Modzelewski. Ale to kiedyś... Teraz myślałem o Łukaszu Sosińskim, choć też nie mam pojęcia czy rozpracuje on mój dziwny organizm. Bo ja sam chyba nie umiem.

Rok 2008 Płońsk kategoria do 65 kg 3 zawodników 1.Grzegorz Sochacki 2.Marcin Kosel 3.Piotr Siółkowski kategoria do 70 kg 3 zawodników 1. Arkadiusz Matias 2.Mirosław Łopatecki 3.Sebastian Kuliński kategoria do 75 kg 6 zawodników 1.Krzysztof Danielczyk 2.Arkadiusz MIsiak 3.Grzegorz Futro kategoria do 80 kg 4 zawodników, w tym dwie [...]

Cześć, dzisiaj trening nóg, było dobrze, Smitha zamieniłem na przysiad i założenia mam takie żeby robić go co 3 tygodnie, w między czasie jeden trening nóg na większych powtórzeniach i jeden ciężki, czyli wychodzą w sumie 3 treningi. Tam gdzie będzie na wyższym zakresie powtórzeń, dorzucam klasyczny martwy ciąg lub rack pull'e, ze względu na mój [...]

Prawda, już od jakiegoś czasu widać, że kulturyści dźwigają. Łukasz Modzelewski, Dawid Czechowicz, że starszego pokolenia Mateusz Burdzy

Wszystko jest ważne Dokladnie Lodzik. Każdy apsekt. Tak samo "dieta" w każdej dyscyplinie odgrywa duża rolę, bez odpowiedniego jedzenia nie będzie maksymalnych efektów! Jak nie dojem, to już jest do odczuwalne np w siłowych ćwiczeniach. Tylko fakt. Dieta w bodybuilding jest jak najmniej przetworzona ale zobaczcie na kulturystów. Oni jedzą po [...]

I co Modzelewski "bez proporcji" na pudle a Suker za nim :-) Imo Suker w ogóle brzucha nie ogarnął Ogem modzelewski prezentowal sie na acenie o wiele lepiej niz tydzien przed na filmach iczdjeciach. Ta talia leosza byla w ch**. Dobrze to wyszlo

I co Modzelewski "bez proporcji" na pudle a Suker za nim :-) Imo Suker w ogóle brzucha nie ogarnął To nie jego wina, po operacji mu taki brzuch został niestety :/

[...] w miare, teraz tylko na fotach to strasznie mu ten bebzon wypadal, za to go najbardziej pewnie wypunktowali... dalej twierdze, ze sylwetkowo, to suker ma duzo lepszy gen niz modzelewski i nie pierwszy raz, modzelewski z nim wygral :-) suker po duzych przejsciach chorobowych jest, ale nie ma co sie tlumaczyc, dzisiaj na scenie, poprostu lukasz byl [...]

I co Modzelewski "bez proporcji" na pudle a Suker za nim :-) Imo Suker w ogóle brzucha nie ogarnął

1g białka daje 4 kcal netto i jest to wynik końcowy właśnie wliczając w to efekt termiczny oraz to, że bialko jest wykorzystywane na cele budulcowe, anaboliczne(enddogenne). Bo pewnie jakbyś rozłożył jakieś bialko(strukturę 4-rzedowa)na pojedyncze, pierwiastki(np. Spalił) to pewnie uzyskałbyś więcej energii niż z tłuszczy robiąc to samo. Ale to [...]

Modzelewski w jednym ze swoich QA powiedział, że to jest do tego stopnia że więcej energii potrzebujemy na strawienie tego białka niż ono jest wstanie dostarczyć? Trochę niechce mi się w to wierzyć? i nie wierz bo plecie trzy po trzy. moze jeszcze bialko ma ujemne kalorie? %-) Tam w tym QA było bodajże pytanie o ilość białka na redukcji. On tam [...]

Modzelewski w jednym ze swoich QA powiedział, że to jest do tego stopnia że więcej energii potrzebujemy na strawienie tego białka niż ono jest wstanie dostarczyć? Trochę niechce mi się w to wierzyć? i nie wierz bo plecie trzy po trzy. moze jeszcze bialko ma ujemne kalorie? %-)

Wojmir a powiedz mi, bo tak jak F1.08 napisał białko da znacznie mniej energii niż np węgle czy tłuszcze. Modzelewski w jednym ze swoich QA powiedział, że to jest do tego stopnia że więcej energii potrzebujemy na strawienie tego białka niż ono jest wstanie dostarczyć? Trochę niechce mi się w to wierzyć? Druga sprawa, że chyba nie można tak [...]