[...] 3 x 15 - 20; 45 s. sztangą trzymana za plecami; podnosimy jak najwyżej D. Wyprosty ramion z hantlami leżąc (skos w dół) 4 x 8 - 10; 60s przerwy; E. Uginanie ramion na modlitewniku (szeroko) 4 x 8 - 10; 60s przerwy; 3s w dół, 3s w górę MEZOCYKL I - FAZA 3 Poniedziałek - plecy grubość Wtorek - nogi, barki Środa - plecy szerokość Czwartek - [...]
Witam jestem szczęśliwym posiadaczem zestawu Tryton IV PLUS !! Skład zestawu : · MEGA stabilna ławka · MEGA stabilne stojaki pod sztangę · dokręcany dużą śruba modlitewnik · MEGA stabilne stojaki pod modlitewnik · prawie 100 KILO obciążenia · 4 sztangi · GRATIS plakat ze Sławkiem Orłem + rękawiczki Zestaw ten jest bardzo dobrym [...]
[...] 3 x 15 - 20; 45 s. sztangą trzymana za plecami; podnosimy jak najwyżej D. Wyprosty ramion z hantlami leżąc (skos w dół) 4 x 8 - 10; 60s przerwy; E. Uginanie ramion na modlitewniku (szeroko) 4 x 8 - 10; 60s przerwy; 3s w dół, 3s w górę MEZOCYKL I - FAZA 3 Poniedziałek - plecy grubość Wtorek - nogi, barki Środa - plecy szerokość Czwartek - [...]
[...] poprzez PW lub forum :) Zestaw 4+: Cena zestawu: 1099 zl Kliknij, aby poznać więcej szczegółów: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-4-lawka-l001-stojaki-s001-modlitewnik-l007-obciazenie-i-gryfy-86kg.html Zestaw 5+: Cena zestawu: 1129 zl Kliknij, aby poznać więcej szczegółów: [...]
[...] sztangi na płaskiej 3x6 3 min Martwy ciąg 3x10 2min Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej 3x6 3 min Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x6 3min Biceps na modlitewnik 3x6 3 min Unoszenie nóg leżąc na ławce 3x max 1 min Brzuszki z obciążeniem 2x max 1min Tydzień 2 Dzień (1,2,3) Ćwiczenia: Półprzysiad 3x3 4min Zarzut ze sztangą [...]
[...] hantli, gryf prosty, gryf łamany) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html Modlitewnik MH-A001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Cena tego zestawu to : ławka 419zł + gryfy i obciążenia 562zł + modlitewnik 29zł = 1010 zł Od tej ceny odejmę 5% rabatu, to daję 960zł. Nie [...]
hej. mamy do sprzedania modlitewnik. zakupiony zostal w lutym tego roku, od tego czasu byl sporadycznie uzywany tak jak sporadyczne byly nasze pierwsze treningi. pare tygodni temu zakupilismy atlas i w raz z nim rozpoczelismy powazne treningi. jako ze z atlasem dostalismy montowany do niego modlitewnik, ten zakupiony w lutym jest nam juz zbedny [...]
Witam Od ponad roku jestem szczęśliwym posiadaczem zestawu Spartan II. Zestaw składa się: - wielofunkcyjnej ławki wraz ze stojakami - modlitewnika W moim posiadaniu jest również stacja na nogi którą zakupiłem niedawno. Sprzęt mam już dosyć długo i muszę powiedzieć że nie mam do niego dużych zastrzeżeń, ale o tym dalej . Jeśli chodzi o [...]
[...] firmy Marbo który sam użytkuje. Jestem posiadaczem zestawu +12 z linii HOME w skład którego wchodzą : - ławka regulowana MH-L014 - stojaki wielopoziomowe MH-S004 - modlitewnik MH-L005 - wyciąg MH-W001 - obciążenie 2 x 15kg, 2 x 10kg, 2 x 5kg, 2 x 2,5kg - gryf łamany - gryf prosty - hantel Zacznę od tego że sprzęt użytkuję od [...]
[...] prosta, ale jednak nie do końca, bo ławka musi spełniać następujące warunki. - MUSI mieć możliwość składania do ściany - będzie stać w niewielkim pomieszczeniu. - MUSI mieć modlitewnik - MUSI mieć stojaki na gryf wbudowane w całość - POWINNA mieć fikuśne "buterfly'e", bo chce sprawdzić osobiście efektywność tego rodzaju maszyny, mimo wielu uwag [...]
[...] rozwoj miesni dwuglowych ramion, czyli bicepsow. Lawke z blatem wymyslil Larry Scott (pierwszy zwyciezca konkursu Mr. Olympia). Dzis jednak wszyscy mowia na to urzadzenie "modlitewnik". Jedni dlatego ,ze kojarzy sie z modlitewnikiem, drudzy z powodu wycilku i bolu, ktory kaze sie modlic o dotrwanie do konca uczciwej serii. Modlitewniki moga [...]