mocy

dzięki Dawidek :) zrobię co w mojej mocy, żeby się udało a co do aerobów to po świętach dodam bieganie ok 3 razy w tyg. dzisiaj na czczo zrobiłam 70 min baaaardzo szybkiego marszu, tak by się porządnie spocić :) oczywiście po takim czymś samopoczucie lepsze na cały dzień obliques nie jadam mięsa ani ryb wcale, także zamiast w mięsie białek [...]

Ok. Dzięki Panowie. Muze wszystko dopiąć na ostatni guzik, zakupić wszystko i jeszcze raz przemysleć czy przechodzić na ciemną stronę mocy ;) Odblok bd robił clomidem, tamox niech lezy na wypadek gino. Clomid na pct zaczynam 5h po ostatniej tabsie i ciagne po jednej tabletce przez 7 dni dobrze rozumiem? Czy jako osłona essentiale forte a po cyklu [...]

to zależy od mocy grilla no to masz fajnie raszek01 że taki dostęp do dobrego mięska :D właśnie tak to jest w Polsce że w sklepach za dużego wyboru nie ma

o własnie myslalem nad 15-10-5. ale to te same cwiczenia przez caly tydzien tak? np przysiady,mc,wioslo,porecze,military/pp i do tego jakas superseria na łapy? tylko myslalem ze przy tym to nie bedzie progresu, bo po całym tygodniu to nie te same rezerwy mocy... Zmieniony przez - balmarek w dniu 2013-03-31 18:58:53

I co teraz z naszym GROM-em chyba go nie zlikfidują. Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szyba,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Balcerowicz Musi Odejść Nie Chce Ale Musze

Wiec fruktoze i sacharoze pilnujesz, ale tłuszcze olewasz :) Wazne zę dieta ci słuzy, to najwazniejsze przecież. A nie boisz sie utraty miecha ladujac co 2 tydzień, nie brakuje Ci mocy na max 20g WW (CKD)?

źle mnie zrozumiałeś, ja robię tak że wrzucam słodycze i te 2 słoiki dżemora obowiązkowo bo suchego makaronu jeść nie będę, koniem nie jestem ;) Utraty mięcha się nie boję, w ketozie ciała ketonowe ochraniają mięso, przy deficycie rzędu 500kcal jest to mało prawdopodobne, chyba że ktoś szaleje i ucina kcal o 1000. :) Mocy brakuje, nie ma co [...]

Profesorem nie jestem ale wiem ze to efekt placebo zwlaszcza ze stwierdzasz progres silowy po tak krotkim czasie, kreatyna to nie jest magiczna puszka mocy czy kox Jest dokładnie jak napisał Maćko. Żółtodziób nie wie co powoduje kreatyna, zaczął brać, pomyślał "no to teraz podniosę pewnie z 5kg więcej jak na krecie jadę"... i podniósł. Wiesz jak [...]

nie da sie wykorzystac calej mocy bombki kiedy Twoja glowe zajmuje ten temat zamiast skupic sie na diecie,regeneracji i treningu.

Witaj pilli :) Ławeczka dziś do Ciebie poszła :) Życzę dużo mocy w budowaniu domowej siłki ;) Pozdrawiam :)

[...] 12-10-8-8 7.Szrugsy 12-10-8-8 wycisk unoszenie sztangi/sztangielek wzdłuż ciała wymachy boczne sztangielek Szrugsy zostaw na dzień pleców - po nogach nie będzie już mocy. Dzień III - Plecy, Triceps - Sobota 1.Wiosłowanie sztangą 12-10-8-8 2.Martwy ciąg sumo 12-10-8-8 3.Przenoszenie sztangielki oburącz za głowę 12-10-8-8 4.Przyciąganie [...]

[...] i prostujesz je wyciskając jednocześnie sztangę (zauważ jak to robią strong-mani) mozna używać większych obciążeń niż przy normalnym wyciskaniu a to prowadzi do zwiększenia mocy barków - dobre są też trzymania np. sztangi przed sobą na czas, rób wzniosy bokiem w opadzie hantlami - rozwiną tylni akton barków chroniąc przed kontuzjami barku [...]

[...] Przysiad:nie sprawdzalem maksa ale 100kg w serii robilem 3.Moje cele: Musze nabrac w najblizszym czasie 4-5kg masy nastepnie rozpoczac trening na sile a po nim trening mocy miesni calego ciala. 4.Silownia(w szkole):2 sztangi proste,1 lamana, laweczka, stojaki,hantle rozkrecane,obciazenia ok.150kg, "porzadnych"maszyn i wyciagow [...]

[...] do konca wakacji i korzystajac z ksiazki trzaskomy tak to ulozylem: ostatnie 2tyg kwietnia:trening LWS(ukonczylem) nastepnie od jutra,przez 3 tygodnie trening na mase potem 3 tyg trening silowy potem do konca lipca trening mocy(8tyg) caly sierpien:przerwa w treningach silowych,sama siatkowka i nastepnie od wrzesnia znowu wziac sie za jakis cykl

[...] kilo izolatu i 3 kilo bulka. IMHO nie w waszej kwesti jest to jak bedzie wygladal konkurs - zgadzam sie ze jest niesprawiedliwy i bardzo naciagany w tej chwili ale ja niemam mocy decyzyjnej co do ksztalu przyszlych konkursow. Z mojej strony koniec tematu - i tak zaraz ten post bedzie mial pare/parenascie stron jak reszta w tym dziale NiC Na SiŁę [...]

niby mozesz tylko po npp i powrocie na sam test bedzie ,,spadek mocy,, no a pozatym prl i e2 uregulujeszjuz na hcg ja bym przedlyzyl chociaz do 18tego tyg te npp i podzielil na 2-3razy podbicie

ad zaar77 , nad dieta caly czas pracuje ale ciezko mi to idzie, mysle ze krzywdy brakiem diety sobie nie wyrzadze bo znam duzo osob ktorzy cwicza rozne sporty bez diety , tylko efektow i mocy nie bedzie. Dzisiaj juz dorzucilem troszeczke rybki ale to dodam na koniec dnia.

[...] :D proviron zostaje 50mg + clen alpha przedtreningowo 1 - 2 tab + tauryna 5g (2 tyg on 2 off) na offie wrzuce l-karnityne 5g a potem znów clen 2 tyg Zmieniony przez - kurzawa666 w dniu 2014-03-07 10:18:47 zdawaj relacje dalej %-) odnosnie mocy i wymiarow tez dobrzeby bylo wiedziec 8-) Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2014-03-07 12:12:26

Skoro zabieram głos w temacie to logiczne że biorę udział w konkursie :) Iti jesteś maszyną siły,mocy i wytrzymałości ciężko będzie Ci dorównać. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-10-19 16:43:52 Dzięki i vice versa :)

Mile zaskoczony jestem wygrana Johnsona, tak myslalem, w sumie, ze jesli wygra to w pierwszej rundzie i nie chodzi tu o cardio tylko o ta agresje i ciosy, ktore maja 100% mocy. Davis to nie wiem co to mialo byc, slabiutki wystep.