mocy

[...] 120kg/5 142,5kg/7 WL 70kg/5 100kg/5 117,5kg/7+1 117,5kg/6+1 Dociskanie z zatrzymaniem do 9cm 150kg/3 155kg/1+1 Dzisiejszy trening po pracy jak to po pracy trochę mniej mocy ale trening musi być, nie był najgorszy, jednak mogło być troszkę lepiej. Siady gdybym wykonał 8-9powt byłbym zadowolony ale nie jest źle zdaję sobie sprawę że musze [...]

biorę JW 4 dni i jak na razie czuje niewielki przypływ mocy, mam nadzieje ze będzie lepiej :) Mam odłożone parę zł i chciałbym coś dorzucić z cukierków ALRi. Zastanawiam się czy wziąć tak jak zaleca producent do JW -> Bad Ass Mass -> Pro-Anabol -> Restore czy może sam Pro-anabol i restore. Co o tym sądzicie ? Doradźcie coś bo muszę [...]

Ja przez ostatnie dwa tyg jak miałam dwa posiłki bt i w dnt 100g węgli to się czułam taka całkiem bez mocy a jakbym miała mieć 50g to chyba bym nie wytrzymała

[...] bylo morsowanie. Jak pisałam w spamie dla mnie progres bo weszłam dwa razy do wody i na chwile zamoczylam się po szyje. Hardcore pozyywny :P Potem był silowy. Jakiejs mega mocy nie było. Chociaż nie czułam się jak na zjeżdzie po węglach. Ale wiadmo, że organizm sie musi przestawic i na poczatku treningi moga byc gorsze Trening B 1. Wiosłowanie [...]

Dobry byk dla mnie nie wazne czy wkroczyles kiedys na ciemna strone mocy gratuluje wygladu wynikow a ze na stronce animala to juz w ogole zaje...no byle do przodu i powodzenia zycze zapodaje soga chociaz watpie ze wejdzie bo pewnie juz kiedys dalem. A jednak SOG wlazł Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2009-03-22 23:56:37

[...] chwyt) - 20kgx8x2, 30kgx8, 40kgx8, 50kgx8, 57.5kgx8, 55kgx8, 52.5kgx8 Rwanie odważnika - 16kg - 5x10L/10P 30'' przerwy między seriami Rozciąganie i rolowanie Oj nie było mocy na początku. Musiałem się dobrze rozruszać/rozgrzać i juz potem było elegancko. 28.12.2015 Poniedziałek Bieganie 40' Rozciąganie Poszedłem trochę głodny ale wolałem to [...]

[...] meczu naszej reprezentacji, który skończył się dość późno kiepsko się dzisiaj wstawało. Musiałem się o 6-stej zameldować na siłowni, żeby trening zrobić no i jakoś mocy nie było ale jakoś poszło. Jutro wolne, czas dla rodziny więc pewnie spacer jakiś wpadnie mniejszy lub większy ale żadnych wygłupów w postaci biegania nie będzie ;-) [...]

Dzisiaj siłka. 1. Martwy ciąg - 90kgx5, 80kgx5, 75kgx5 2a. Wyciskanie sztangi (ławka pozioma) - 62.5kgx5, 52.5kgx5x4 2b. Drążek podchwyt - w sumie około 30 powt 3. Rwanie odważnika - 80 powt - część z 16stka a część z 20stką To tyle. Nie ma mocy o 6 rano jednak. Ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma :-) Pozdrawiam

To tyle. Nie ma mocy o 6 rano jednak. Ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma :-) Pozdrawiam 6 rano na siłce - szacun!

To tyle. Nie ma mocy o 6 rano jednak. Ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma :-) Pozdrawiam 6 rano na siłce - szacun! No jakoś trzeba sobie radzić :-)

O, w Armour Building dołożyłeś :-) Jak przerwy masz 30s, to jest jeszcze zapas mocy na cięższe kule :-)

O, w Armour Building dołożyłeś :-) Jak przerwy masz 30s, to jest jeszcze zapas mocy na cięższe kule :-) No dołożyłem bo coś czuję, że to będzie jedyna forma przysiadów chyba póki co. Czy jest zapas? Nie wiem. Na granicy zapasu raczej. technicznie clean w wersji 2x24kg to była by bieda raczej. Wyciskanie podobnie chyba.

Mis jesteś dowodem, że marzenia się spełniają, jeśli bardzo się tego chce :-)) Dopinguję i życzę mocy!!!};-)

Ha, bo jak się nie jest fanką slow joggingu to bieganie potrafi nieźle styrać};-) A jak w trakcie się doda jakieś sprinty, tempo, podbiegi to zabawa na 102%-) Znając generała to ciśnie na 110% mocy to i się mu podoba jak potem dycha ledwo};-)

[...] temetow ale... Teraz to mnie bardzo pili!!!! Funkcjonje w sumie tylko w dopingu i przez pomylke dalem, wyniki z dokladnymi badaniami i namiarami.... Bananie, czy kto tam w mocy usun to jak nsjszybciej prosze, wyzszej instancji to juz nie znam... https://www.sfd.pl/OnGear%21__SAA_i_inne_wynalazki_%5BBLOG%5D-t1182244-s42.html Zmieniony przez - [...]

[...] x 15 70 kg x 12 80 kg x 10/8 Uginanie podudzi 12-10-8-6 50 kg x 12 60 kg x 10/8 70 kg x 6 Hack squat 20-15-10 - pierwszy raz na tym kicałem więc nie miałem odniesienia do mocy jaką mogę wycisnąć ciężar maszyny + 10 x 20 ciężar maszyny +15kg x 15 ciężar maszyny +20kg x10 Łydkownica stojąc na suwnicy Smitha 25-20-15 50kg x 25 60kg x 20 80 kg x [...]

[...] Suplementacja Bcaa Xtra 20g - czarna porzeczka jest prze zaj**ista Vitality Sport - x 2 Vit C O3 Magnez +B6 Pump It - przyznam że na takie wykończenie na jakim byłem to dawał mi sporo mocy i naprawdę pomagał skończyć trening /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef911a4a832149aa8bdfb03b0eb5cb97.png Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2015-01-23 22:24:35

Fit menu i fit menu, a pozniej mocy nie ma%-)

narazie Fajerstartera ciamkam :D ale jeszcze mam ten wielki słój Hemo :D a tamto stoi i nabiera mocy urzędowej :D

ja myślę,że to jednak te czekoladki+lody dodały tej mocy:-))%-)