mocy

czak pisalem z nim moze z 3 tyg temu wiec zza bardzo nie wiem foto wrzucil na nk to podeslalem linka czarna strona mocy ale i tak kozak

oł nołłłł:D zdradziłeś moje imię;) siemanero :D wpadłam na trochę, dzisiaj dwa treningi, więc nabieram mocy:D:)) czyli siedzę i jem i siedzę i jem:D

Przeciez na bramie stoisz Ja gralem wczoraj 2vs2 plus jeden bramkarz i 5:1 wygralismy. Tamci kondycyjnie zostali zajechani. A sam bylem po treningu bjj wiec juz mocy mialem malo;] Pierwszy dzien Venoma za mna, jakos bez rewelacji, na poczatku tylko mnie nogi mrowily jak po HP podczas aerobow. Zobaczymy jutro;] rano moze dam rade aeroby bo pozniej [...]

[...] Ale nie ma, że boli, w końcu samo się nie zrobi. Wchodzę na siłownię i mam wrażenie, że wszystko waży kilka razy wiecej niz zwykle. 45min treningu i dopada totalny brak mocy. Na szczescie forma nie jest zla (chociaz bywala lepsza). Pociesza mnie fakt, że nic mnie nie boli wiec trzeba tylko przetrwać "chailowa" niechęć i wracać na salę [...]

Rozumiem. Podrasuje to jeszcze jutro,bo dzis juz nie mam mocy, a wczesnie wstaje. Dziekuje za pomoc przy ustalaniu diety. Postaram sie codziennie spisywac co jadlam badz mam zamiar z nadzieja,ze poprawisz jak cos nie tak. Gdybys jeszcze ten trening pomogl mi ustawic bylabym zobowiazana Wielka buuuuzia!

11.2.2011r. Zabawa biegowa: - rozgrzewka (trucht, rozciąganie, skipy), - 1 min - 3 min x 8. 1 min - 80% mocy, 3 min - odpoczynek w truchcie. Hardkorowa wytrzymałościówka ;) Biegałem w deszczu i część trasy pod wiatr (biegałem na jednym odcinku na zasadzie "w tę i z powrotem"). Zmieniony przez - Disorder95 w dniu 2011-02-11 18:25:40

[...] Co do wyniku, uczucia są mieszane. Z jednej strony bardzo słabo, jak na moje oczekiwania, jednak wiatr był mocny i strasznie tamowało. W zeszył roku przy wietrze -1,1 miałem wynik 12,78, a teraz z o połowę większym wiatrem miałem 12,23, więc jeśli porównując moje wyniki pod wiatr i uwzględnić różnice mocy wiatru, to jest całkiem symaptycznie.

[...] robia, nikomu z tego tematu nie chce ublizyc i nikogo nie mam na mysli o tak napisalem swoja opinie, a w ostatecznym rozrachunku kazdy robi co chce (czytaj bierze co chce) i oby to tylko pozadnie wygladalo no bo jesli juz sie przechodzi na ciemna strone mocy no to chlopaki ROSNIJCIE JAK NALEZY! Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2009-07-12 00:57:12

[...] ale ja tu widzę rozmijającą się skalę ważności, moim zdaniem u mnie i u Ciebie największą robotę zrobiłaby redukcja kilku oczek BF czyli spojrzenie na dietę, a nie na pomiar mocy czy na to która noga mocniej kręci korbą :-) niechaj każdy robi jak uważa ale z takich dyskusji wszyscy nieraz wyciągamy jakieś tam wnioski więc dobrze jak one są :-)

no kosmiczne%-) 3 mg melatoniny na sen odpowiada mocy niby 3 mg mety.wytwarza sie w noccy igf1 i to on anabolizuje

Troche slaba ta dieta, nie ma mocy. Po sniadaniu niezle pierdziochy musisz puszczac! Jedz lepiej te platki owsiane z twarogiem i troche jogurtem zalane;) Wrzuć jakies przadne rzeczy jakas rybe z kasza, makaron z jajkami itp. bo tam ciagle pieczywo i pieczywo... ble

[...] Azeredo no to dałes czadu! Na prawdę sporo przeszedłes! Masz JUŻ 26 lat? :)) Ja bym powiedziała, że dopiero, choć z fizjologicznego punktu widzenia rzeczywiście od 25 roku życia następuje spadek wydolnosci organizmu i tak az do gleby :))) "jednoczę się z Tobą w celu synergii mocy" - świetne zdanie :))) Ja też się jednoczę PZDR

[...] stawy) - i teraz najpierw poproszę o MRI a w razie problemów z diagnozą artro. A - jeśli coś ci "się urwało" w kolanie to przy artro to od razu wyjmą - MRI takiej mocy nie ma ;p. No i te troczki oni chyba podcinają czy coś - żeby rzepka prawidłowo działała. Wiesz, chondro ma dość poważne konsekwencje. To fakt. Ściemniać nie będę. Ale [...]

Czas uzupełnić wczorajszy dzień od strony treningu. Trening całkiem przyzwoicie wszedł, było czuć siłe i zapas mocy, ale niestety pomimo zastosowania 7500mg AAKG brak pompy. Godzina treningu: 12:00 - przysiady ze sztangą 10p x 50kg 6p x 52.5kg Dalsze dwie serie nie udały się z przemęczenia i bólu nóg (dwa dni wcześniej robiłem pełen trening nóg [...]

Kulki mocy z ogórkami kiszonymi, kuźwa jakie dobre

[...] sztangi stojąc - mały ciężar bo lewa ręka jest słabsza 3. Ściąganie drążka - już lepiej technicznie, o dziwo pomogło wyregulowanie wysokości siedzenia 4. Wypady - spadek mocy (ostatnio miałam po 8kg) ale chyba po raz pierwszy zrobiłam faktycznie 12 wypadów. Wcześniej robiłam wypad i ćwiczyłam góra-dół zadane powtórzenia. Gdzieś taki filmik [...]

[...] bardziej otłuszczony Dzisiejszy trening: 1.Wyciskanie na skosie 48x12p 58x10p 68kg/9p 8p 2x7p było 63kg/4x9p 2.Wyciskanie na poziomej 68/5x8p było 68kg/4x7p; czyli powrót mocy 3.Pompki na poręczach ccx10p 5/2x10p 2x9p było 7p 3x8p 4.Rozpiętki 17kg/5x12p bz 5.Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc 20kg/2x20p bz Został jeszcze spacer. Rano to [...]

Rozumiem. Czyli jednymi słowy machnąć od raz te 3 badania? Razem z Kruqiem podejrzewamy u mnie nadczynność tarczycy. Jem 5500-6000kcal a waga u mnie spada. Ogólnie samopoczucie dość nieciekawe jak i brak kompletnej mocy życiowej.

[...] Nowacki na 2 tygodnie przed zawodami zapewne nie jedli kilogramów jabłek, popijając winem i zagryzając słonecznikiem. Więc może tym razem zrobić coś co jest przetestowane i się sprawdza żeby móc sobie powiedzieć - zrobiłem wszytko co w mojej mocy żeby zaprezentować się najlepiej jak to możliwe i nie musieć pisać tak jak w drugim cytacie?

[...] cross intro, cross boxing itd. Czym one się różnią? CrossFit – tą nazwą (będącą znakiem towarowym) mogą posługiwać się jedynie kluby (boxy), które mają podpisaną umowę, na mocy której przysługuje im prawo do wykorzystywania znaku towarowego „CrossFit”. Za jego wykorzystywanie zobowiązani są do uiszczania dość wysokich opłat. Cross trening/cross [...]