mocy

[...] podobne do TSE, lajcikowe Stary venom- niby stary, ale g**** warte, miałam po nim mega wrzuty na słodycze, nie spalał, pewnie wyjepka heat hardcore- rewelacja, mnóstwo mocy, power jak nie wiem, palił, na nim zjechałam najwięcej procentowo tłuszczu ( który teraz wrócił ) kiedyś, kiedyś Dyma burn- to było już dawno temu i po jego wybraniu [...]

[...] sprawdzic ile mięśni straciłaś? weź teraz 20kg na siebie i spróbuj pochodzić z tym po schodach , tak na spacerze chociaz godzine, to bedzie dla ciebie wyznacznikiem twojej mocy. Oczywiście by zbudować mięśnie potrzeba czasu, ale na ketozie tego sie nie zrobi i wiesz kobiety w naszym wieku na prawde powinny dbac o diete a nie łapać modne rzeczy [...]

[...] się, że do twarogu dzisiaj nie miało być dodatku w postaci 20g migdałów stąd jutro tego tłuszczu będzie mniej. Komentarz Drugi dzień za mną. Dzisiaj odczułem już lekki brak mocy i uczucie spowolnienia ale jest gitara - do 12/13 parcie na jedzenie, później kompletny brak apetytu. Wróciłem z pracy do domu i ledwo co zmieściłem 500g mięsa a zaraz [...]

[...] - BIG MILK %-) Omlet wyszedł w smaku jak papier nie wiem czemu dlatego wyrzuciłem i poratowałem się twarogiem i słodzikiem. Trening wyszedł bardzo fajny, o dziwo spadków mocy nie było a ciężar dopisywał - no nie licząc mroczków przed oczami po prawie każdej skończonej serii :-D Dodam jeszcze pomiar z dzisiejszego dnia żeby wszystko [...]

[...] Jestem bardzo zdeterminowany, aby zająć miejsce w ekipie wybierającej się na Euro 2004. Nie będzie to łatwe, bo konkurencja jest spora, ale zrobię wszystko co w mojej mocy." Słuszna decyzja Xavi wspomniał też o odwołaniu niedzielnego meczu z Betisem:"Sędzia dobrze zadecydował, bo murawa znajdowała się w naprawdę fatalnym stanie. [...]

[...] gh jest jakis tam wiec on sugeruje zeby nie jesc ww zeby tego gh nie blokowac, ta ilosc gh jest tak mala, ze nie ma znaczenia, aczkolwiek okno anaboliczne tez nie ma takiej mocy jak sie czesto slyszy, W dziale IF LukaszK wrzucił badania, z których wynika, ze spożycie ww po treningu nie wpływa na wyrzut GH. Nie pamiętam w jakim temacie, nie [...]

[...] trochę bałem się go brać bo nie lubię strasznego pobudzenia i zejścia po 1.3. Moje obawy były bezpodstawne bo żadnego zejścia nie miałem. Zobaczymy jak będzie że snem. Ogolnie podsumowując to jak na opinię które można o tym środku przeczytać na mnie podziałała slabo. Po Napalmie czułem lepsze działanie. Wpiska z treningu jutro bo mocy brak juz.

Pracujesz za granicą ? przy czym robisz? Mocy na treningu życzę ! :-)

[...] Ad1.1 Chyba od nastepnego treningu zamienie smitha na wyciskanie stojac. Na pierwszych treningach czulem fajnie barki ale dzisiaj juz jakos slabo. Ad.2 Tutaj ewidentny brak mocy. Na ost trenie 27.5kg szlo dobrze a dzisiaj juz strasznie opornie. Ad.3 W podciaganiu dolozylem ale troche kosztem techniki. Ad.4 Wymachy jak zawsze spompowaly mnie [...]

[...] mam jesc?? Jak zjem 2-3 x week to nic mi sie nie stanie 13.03.2012 Trening - Czworki, Dwojki 1. Przysiad sztanga na barkach RAMPA 4 4x60 \ 4x70 \ 4x80 \ 4x90 \ 4x100 Zero mocy, mysle ze to przez stres ktorego mam mega duzo w ostatnim czasie. Zobaczymy jak bedzie nastepnym razem 2 Suwnica RAMPA 10 10x140 \ 10x150 \ 10x160 \ 10x170 \ 10x180 \ [...]

[...] do karku 2. MC RAMPA 4 4x60 \ 4x70 \ 4x80 \ 4x90 \ 4x100 \ 4x110 Ogólnie słabo jakoś... 3. Wioslowanie sztanga RAMPA 8 8x50 \ 8x55 \ 8x60 \ 8x65 \ 8x70 W MC nie było mocy a wiosło elegancko 4. Wioslowanie sztangielka RAMPA 10 10x32.5 \ 10x35 \ 10x37.5 / 10x40 / 10x42.5 Pompa.... 5. Wioslowanie polsztanga oboracz RAMPA 12 12x40 \ 12x50 \ [...]

[...] Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 6xcc / 6xcc / 5xcc / 5xcc + sciaganie drazka do karku 3serie 7xcc / 7xcc / 6xcc / 6xcc / 4xcc + drążek do karku 3s Miałem dość sporo mocy i udało się dołożyć pow 2. MC 4x8 8x60 / 8x70 / 8x90 /8x100 8x75 / 8x85 / 8x95 / 8x105 Za tydzień bankowo dołożę z 5kg 3. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x 10 rampa 10x50 [...]

[...] i tych, którzy się w sport na poważnie bawią/chcą bawić), czasem nawet nie przebierając w słowach ;-) Osobiście chciałabym dowiedzieć się, czym kieruje się pani Ola jedząc w taki sposób. No i czekam na plan treningów siłowych :-) Tyle ode mnie, już nie spamuję i tradycyjnie życzę mocy :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-05 12:47:27

[...] ostatnio gral super z Zaksa, ale to nie zmienia faktu ze brakuje mu wielu czynnikow aby grac dluzej w resovii(moze na zmiane jak marne przyjecie) Nie ma skocznosci nie ma mocy w ataku jedyne co mu zostaje to technika i czasem zagrywke ladnie uplasuje i rywale maja problem z przyjeciem. Antiga od 2 sezonow prezentuje wlasnie takie granie [...]

[...] jeszcze trening, poza tym głodna byłam, więc wolałam głód przespać, bo by już mi nic na wieczór nie zostało @-| Jutro DNT, dobrze, bo teraz czuję się baaardzo słabo, zero mocy, więc nie widzę się robiącej wytrzymałość siłową, o nie #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76207e4b72a041029db90ead7dbe248d.JPG DIETA [...]

[...] I teraz mam dziwne odczucia co to tego treningu, po tamtych wytrzymałościówkach tętno skakało jak szalone, pot się lał, a tu nic z tych rzeczy, ale za to taki kompletny brak mocy na koniec #-P DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c3fea51892a4ed29be50443beb8c3c7.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona [...]

[...] 12x20kg 12x16kg, 12x16kg, 12x18kg + interwały 30/30 x8 1. wydaje mi się że poszło łatwiej niż ostatnio 2. ok, ostatnie powtórzenia z zamachnięciem 3a. tutaj jakiś spadek mocy, przy 15kg totalnie poległam, nie wiem czemu tak, z 14.5kg dawałam radę, albo coś nie tak z ciężarem hantli, albo po prostu to już kres moich możliwości i te pół kg [...]

[...] więcej ale nie zrobię PP Obowdy jakoś poszły ale po każdym musiałam złapać oddech i się wydyszeć :)) Na końcu przy curtisach myślałam, że rzygnę a skakanka jak widać brak mocy %-) Byle wytrwać jeszcze 11 tyg :)) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de29eda419d54beb8cdb82f7b564a09f.png 2 x proch ale po treningu byłam [...]

[...] powtórzeń: 19,45 min - military sit up - Wznosy z opadu - Odwrotne brzuszki na ławce 3 interwały na rowerku 28/28/26 i osunęłam się do pozycji trumiennej %-) *jak widać mocy brak ;-] **32 kg 4 seria wszystkie trzy próby nul odpoczęłam i w piątej raz poszło ale ciężko @@-) Obwody szału nima te trzydziestki są w ch.. masakratorskie Po [...]

Jeszcze by sie przydalo odwiesic stary i podwiesic nowy tylko ze Ive chyba nie ma takiej "mocy"