mocy

Mocy od pierona. Ciśnij byku!

[...] za pierwszym razem porcje wg zalecen na etykiecie i było za mocno , dlatego za drugim razem wrzuciłem tylko połowe zalecanej porcji i było idealnie , trening na pełnej mocy , polecam bo mniejsza dawka a działa bardzo dobrze dlatego nie trzeba kupowac wiekszej puchy i zrobić tak jak ja czyli mniejsze pakowanie a starczy na bardzo długo , [...]

[...] trening. Skończył mi się karnet i za ostatnie wejścia musiałam juz normalnie płacić, ale chciałam dociągnąć do końca ten szósty tydzień i mieć to z głowy :-D Niestety spadek mocy był ciągle odczuwalny, podeszłam do tego treningu trochę "na odwal" Za to znalazło się zaginione obciążenie i mogłam poeksperymentować przy niektórych ćwiczeniach :) 1) [...]

[...] co znaczy nie 100% zdrowy? Jak ja nie mam goraczki ani zadnych porzadnych objawow infekcji to trenuje. Z tym ze trening jest duzo lagodniejszy, zero szalenstw, 20-30%mniej mocy. To jest dobre wyjscie. A konkretnie co ci bylo wczesniej i jakie objawy sa teraz? Pudzian po wypracwaniu sobie, pewnie super diety,to juz tylko wdrozyc troszke wieksza [...]

Fuuun Dzięki :) Witam Czwartkowo dzisiaj poszła klatka osobno pod palnik :) Ogólnie powoli czuję, że straciłem parę kg i nie ma już tej mocy co jeszcze parę tyg temu ... Jednak dalej największy mankament too że cwicze sam;/ wku*** Mnie to totalnie;/ Klatka 1. Wyciskanie na Płaskiej - 15x100kg - 12x120kg - 9x130kg - 7x140kg - 3x150drop [...]

za tą kase wolałbym kupić coś innego... Zależy Ci na Wyglądzie? Mocy? Roczniku? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-21 10:28:28

Choroba mnie wykańcza, zero mocy... ale michę trzymam. :-D Właśnie skończyłam delikatny trening i padam na twarz %-) Szału nie ma,ale na początek dobre i to (chyba?) Ledwo daję radę,nafaszerowana antybiotykiem %-), pierwszy posiłek 8.15, tak, by o 9 zacząć trening, w rozpisce odruchowo klepnięta 9ta. Rozpiski poniżej: Może ktoś rzucić okiem :-> ? [...]

[...] ' , potwornym bólem gardła i łba -.- Nie wiem czy nie doleczyłam poprzedniego przeziębienia, czy to wina przedwczorajszego 2godzinnego spaceru w mega popiździejewie.:-( Zero mocy, nie mam siły kompletnie na nic, a dzisiaj dzień treningowy. Jak dalej tak pójdzie, to może zredukuję się w 2050 roku! Ależ jestem zła, co z tego, że michę trzymam, [...]

Zaczne od tego ze nie bylo mojej ulubionej przedtreningowki i lyknalem jakies gowno d bomb z 7 nutrition Zal.pl sama kofeina w srodku i zamiast mocy to uczucie jakbym mial zejsc. Barki(cos miedzy wyciskaniem stojac a push press bo raczej ciezko bylo wybic z nog skoro sa obolale po wczoraj): 40x10 60x10 80x6 100x5 90x7 90x7 80kg zrobilo sie [...]

Technika choyowa, ale wzrost mocy jest monstrualny. Gdybym był w stanie w każdy dzień dopilnować miski i insy to dostrzegam mozliwosc grubszego doyebania. To jest niestety trudne i komplikuje życie, bo tylko siedzisz i jesz. Brzuch boli. Jesz dalej. Patola, ale siła straszna.

[...] zależy też jak często będziesz jadł - raz dziennie to będzie za mało zdecydowanie. Ale odkąd żre białko dwa razy dziennie + carbo, to wyraźnie lepiej się czuję i mam więcej mocy. Proponuję brać przy śniadaniu i dnt przed snem samo białko, a w dt zaraz po treningu + carbo - i tu bym polecił CarbSFD o smaku pomarańczowym, dobre i tanie carbo. [...]

[...] gigantyczne spadki wydajności. Oprócz tego długodystansowcy od siłaczy odróżniają substraty energetyczne: Długodystansowcy pracują w strefie tlenowej, a więc ich zasób mocy ograniczany jest przez dostępność glukozy->glikogenu. Beztlenowców interesuje dostępność fosfokreatyny- w ciągu 6 minut można odnowić niemal 100 procent jej zasobów. A [...]

[...] za głowę 4 serie 12powt./11/10/15 12kg/13/14/16 7.Pompki w podporze tyłem 3serie 20powt./20/15 1.Ciężko poszło, bo przedwczoraj był trening klatki i można było odczuć brak mocy na całym treningu. W następnym tygodniu pewnie pójdzie lepiej. 2. Film + w 2 ostatnich seriach chwyciłem na szerokość całego gryfu, bo te pierwsze serie były trzymane [...]

[...] Nie miałem nic siły dzisiaj w piersiowych. Jak tydzień temu poszło 22kg to dzisiaj 24 ważyło jak 30... Zdecydowałem się zejść do 20kg, ale tak samo siła z dupy, zero mocy. Jedynie regres jakoś w miarę poszedł, ale to takie nic. Nie wiem jak mam dołożyć za tydzień. Może powtórzę to co dzisiaj i zobaczymy jak się będzie zachowywało ciało. [...]

Ooo Ania poprzeczkę podniosła Żeberka grilowane + sałatka MOCy a'la Szefowa (granat, oliwki, czosnek, oliwa i papryka)

[...] słodkie. Też będę miała deserek do kawy, a co . Mój małżonek jak zobaczył ten wynalazek w lodówce to pomyślał, że z moją dietą koniec i że przeszłam znowu na ciemna stronę mocy No i tak się zastanawiam, czy taki deserek to już cheat meal czy raz na jakiś czas można spokojnie go wliczyć w bilans No i popatrzcie jeszcze na moje nieśmiałe [...]

takie pytanie lecisz na samej kofeinie , czy sie czymś wspomagasz , pytanie nie ma żadnego hejterskiego podtekstu , po prostu ludzka ciekawość mam na silce znajomego na wiecznym wspomaganiu , irytujące jest to ze rozgrzewa sie moimi maxami :-D, i caly czas mnie popycha w CIEMNA STRONĘ MOCY

czyli buja, ale z opóźnionym zapłonem :-) dobre na długie treningi ;-) Buja ale z przerwami - bo na początku była moc, potem zejście i na końcu powrót mocy :-)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 14.03.2013 Brak mocy do treningu a potem.... http://img.fastshell.pl/images/trening.png Sw - trening w klubie GLADIO , po 10 startów do klinczu. Co tu dużo pisać zajechałem sparing partnera chciał wymiotować, latał. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 20 gram [...]

Czyli brak mocy spowodowany jedynie przesileniem zimowo - wiosennym a organizm wypoczęty . Ja sobie pospałem trochę lepiej się czuje , przynajmniej mnie wszystko nie boli . Sumo widzę robisz ?