mocy

[...] (potreningowy) 440g ziemniakow, 250g fileta 25 g ryzu, 250g fileta 200g twarogu, 9 zoltek Uwagi: Całkiem inny trening trica niż jakbym trenował go po klatce, o wiele więcej mocy itp itd. I tak juz raczej bede dłużej trenował. Najbardziej mi taki schemat trenowania odpowiada. Pompka niby była ale jakoś w lustrze uja jej widziałem %-) niby tricek [...]

[...] 250g fileta 200g twarogu, 9 zoltek Uwagi: Trening nawet spoko spoko. Nie wiem skąd sie pojawiła pojawila pompa ale byla nawet spoko a przyszedlem na siłownie całkowicie bez mocy i mimo b.mocnej kawy jaka wcześniej poleciała nic sie nie obudziłem. Tez trening robiłem 3.5h po posiłku, moze temu. W kazdym badź razie potem było spoko i trening [...]

[...] TYLKO przykładem, ile w ciągu dnia zjadam kcal i tak to wychodzi, zeby potem nie było niedomówień :-P Uwagi: Mega kiepski trening. Tak złego treningu dawno nie robiłem. Zero mocy na początku, w połowie, a po treningu czułem się jakbym zrobił trening życia nóg. Serio. nie wiem od czego to zależało. Miałem w ten dzien nogi robic ale nie czulem sie [...]

Wypadają barki, jestem totalnie bez mocy, za chwile ide aero na czczo montować chociaż ciężko to widze. im bliżej końca tym jest ciężej Zastanawiam się też nad obcięciem kcal, głównie z tłuszczu, mysle by 3 żółtka wywalić co da około 100kcal. Myslicie ze dobry plan ? w sumie zostało juz b.mało czasu ;-)

[...] (okoloposilkowo wegle) a teraz przed treningiem poleciały 3 jajka + 4 białka + 250g fileta. Myslalem ze trening będzie słaby bo po tluszczowym posiłku robiony a mocy było dośc duzo, energia caly czas itp, moze to przypadek, nie wiem, zrobie tak przed plecami w czwartek :-) wchlone caly fat jaki mam na posilek przedtreningowy ;-) [...]

napewno poszło by lżej, 120kg to miała być ostatnia, najcięższa seria, a na 10kg mniej straciłeś sporo mocy.

[...] z dwóch treningów, w tym tyg strasznie zagoniony byłem i nawet na sfd prawie wg nie wchodzilem, treningi oczywiscie były non stop na pełnej kurvie %-) Plecki fajnie zrobione aczkolwiek w wiosle jednorącz jakos mało mocy było ale pompa była świetna :-)) Potem dla odmiany zrobiłem sobie jeszcze pullover tak "extra" bo zwykle go w planie nie było.

[...] bez flesza na pierwszej: brudne lustro nienaturlane światło (jego brak) spompowane przedramię trzyma aparat bez stablilizacji ogólnie jakość jak na nk kończę tą masę, wytnę się ładnie i będę rwał dvpeczki na plaży a co do tej mocy w dvpie to chodziło o: skillet - falling inside the black Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-03-06 21:29:17

caly czas tne %), brakowalo mocy to bylo trzeba sie podladowac

thx dzis zero mocy na areo, nawet trening wyszedl od niechcenia jutro jeszcze plecy/aero i looz...na 1 dzien %) wstawiam jakas tam szame, pytanie co jest pod ziemniakami? %) http://imageshack.com/scaled/1024x768/690/y1bx.jpg http://imageshack.com/scaled/1024x768/203/oclk.jpg

i takie podciaganie (pierwszy raz od 8? lat, juz koniec treningu wiec wiadomo 0 mocy, szczerze sam sie zdziwilem bo wyszlo lajtowo, wiem ze zla koordynacja etc, ale ostatni komentarz kolegi na filmie wszystko wyjasnil) http://www.youtube.com/watch?v=UaoZNd6yndM&feature=youtu.be Procek nawet sie zalapal :P Zmieniony przez - -blinG- w dniu [...]

[...] intensywnie. Rano po przebudzeniu było ciężko, na rozgrzewce też, przysiady i RDL trochę żwawiej, ale ciężko, za to Obwód dzisiaj dosyć energicznie. Dziwne te moje spadki mocy i nastroju - raz mam siłę, ale jakby nie ma powera, a na następny raz odwrotnie. Najważniejsze, że kontuzja moja już ta się nie odzywała przy przysiadach, jak ostatnio. [...]

Dziś obudził mnie ból gardła i @, ale zwlokłam się na siłownię, bo ani razu jeszcze nie byłam w tym tygodniu - nieźle mi to zrobiło, ale mocy to nie było. Mam nadzieję, że jutro też uda mi się dotrzeć, wtedy wrzucę rozpiskę treningową z dwóch dni. Wczoraj strasznie ciągnęło mnie na słodkie, ale @ to wyjaśnił i cieszę się, że się nie złamałam. [...]

Problem Poloni jest taki, że teoretycznie ma niezły skład itd. ale moim zdaniem nie ma tej mocy (siły drużyny) jak na przykład Lech, Wisła czy Legia (specjalnie ta kolejność). Holenderskie drużyny sa zawsze silne i dość dobre technicznie, więc rzeczywiście ta drużyna dla Poloni może być nie do przejścia. Co mnie załamuje to Wisła..., ale to [...]

[...] w tym proby doble unders%-) +ogolne rozciaganie +10x 20kg push press 1.Push press 5x5 25kg / 35kg / 40kg / 42.5kg / 42.5kg* *sztanga zalozona ze stojakow Dzisiaj juz mocy niebylo{{:-(Od poczatku PP szedl jakos tak obolale....od 40kg zaczynal sie problem z zarzuceniem sztangi tak wiec na szybko pomyslalam ze zaloze ja sobie ze [...]

A ja już zastanawiałam się, czy Ty nie masz jakiejś czarodziejskiej mocy, która łączy suche składniki. \-) No, robiłam po 50/40 itd. na nogę. Końca nie było widać. \-)

Magda czarodziejskiej mocy to ja dzisiaj uzylam by zawiezc sie na silownie i zrobic wytrzymke%-) Ja nie wiem skad ty te sily bierzesz......dzisiaj robilam wszystko by odwlec silke...przegladalam dziennki w ramach poszukiwan motywacji tudziez zlotych mysli czy tez patentow na lenia:-D I tak..... u schrimp zauwazylam specyfik o nazwie S.A.W (trec [...]

Moim zdaniem Miczel, zupełnie niepotrzebnie stajesz w tej dyskusji po "ciemnej stronie mocy", i swoim potencjałem wiedzowym wspierasz złą sprawę. Zwróć uwagę na ewentualne konsekwencje. Jeżeli ja się mylę, a przekonam kogoś do swoich racji to cóż złego możne się stać? Jak ktoś chce "spuścić" koniecznie krew to pójdzie do znajomego labu, gdzie [...]

BRACIA! zaprawce powiadam Wam! strzezcie sie piekielnej mocy! Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-15 10:12:09

[...] c&J rzeczywiste nisko schodzisz, na power clenie targniesz 80kg czy już za dużo? czemu jak podnosisz z ziemi to tak przez 15 cm ciągniesz powolutku a potem dopiero dodajesz mocy, to jakiś myk? co do snatcha z kettlem to wiem o czym mówisz;-) ja sobie 16 pozbijałem łapę ze nie za bardzo chce mi sie ten wyczyn powtórzyć;-) za 24 kg to szacun za [...]