mocy

[...] zajazdu dla ukladu jaki serwowalem jeszcze chwilke temu - wydaje sie rajskim spacerem. Taka sztuczka. By ja stosowac z powodzeniem, 2-4 razy na dystansie, trzeba miec zapas mocy i trzeba byc oswojonym z mocnymi akcentami - by proba zabiegania kryzysu nie zakonczyla sie zejsciem z trasy. 4. Zlamanie monotonii treningu. Pobiegajcie 60 km w [...]

[...] wlasny, 4 tryby - 1010 lumenow, 550 lumenow, 140 lumenow i 3 lumeny - zmierzone na wyjsciu, realne - szklo wymienione na hart o przepuszczalnosci 98%. Malenstwo o kosmicznej mocy.. ale jedzie do mnie cos specjalnego, olbrzymi MOD z maksymalnym trybem 4700 lumenow - oczywiscie nie na rower, bo oslepia trwale i moze uszkodzic wzrok ;) Zdjecie [...]

[...] przegrzania i spalenia miesni. Na szczescie w slonku czuje sie niezle i mimo 31 stopni na biegu wybronilem wynik niemal co do sekundy, glownie dzieki kosmicznym kibicom i mocy od nich. Bieg to byl trans, nie bylo opcji by nie dac rady z takim wsparciem. Nie bylo idealnego wystepu, masa bledow, ale na dystansie 113 km trafic z wynikiem do 8 [...]

[...] Łodzi to szkoda gadać w ogóle to miasto to taka speluna ale fajne chłopoki za to to w takim razie będę męczyć te pompki na tyle ile mnie stać,ale ogólnie dzisiaj nie było mocy w trickach no właśnie co ma gryf do saidów sumo nawet na krótkim można robić, ważne żeby dobrze się rozkraczyć Dziadi to jaki krótki masz ten gryf? Zmieniony przez - [...]

[...] plecy, a ich utrzymanie to jest jednak priorytetem bo sama widzisz co się dzieje, gdy garb wchodzi. Po 95 byłaś już nieźle wy***ana a potem była 100wka jeszcze i na dociągi mocy brakowało. Z resztą wydaje mi się, że przy dociągach masz problem z chwytem? W każdym razie masz już przetarcie na 100 i wiesz, że jest spokojnie do wzięcia. Przyda się [...]

[...] dla niektórych użytkowników. Potwierdź, że chcesz zobaczyć ten film wideo. Ten film wideo jest niedostępny. Ten polecany film wideo jest dostępny do wypożyczenia po kliknięciu tutaj. Ten film wideo zawiera treść od partnerów WMG i Sony Music Entertainment. Co najmniej jeden z nich zablokował go w Twoim kraju na mocy praw autorskich. ;->

Ale to że spłycasz to nie kwestia techniki tylko braku mocy A siadać się jeszcze nauczymy, tyko to trochę potrwa

[...] (6kg) 2x10 -biceps "21" 15,5kg x2 Brzuch -skłony z linką 38kg 2x12 -spięcia 15kg 2x12 czas 2h Uwagi: Ciągi tak jak widać aczkolwiek dzisiaj jakoś nie czułam mocy i w ogóle na treningu czułam się słabo Pull throught stanęłam szeroko,ale musiałam coś źle chyba się ustawić,bo zaczęła mnie boleć lewa strona pleców i w sumie boli [...]

[...] to właśnie Ciebie mamy wybrać? Jestem dobrym wyborem ponieważ nigdy w życiu nie odpuszczałem, za co się nie zabrałem. Jedynym ograniczeniem jakie napotykałem to było brak pomocy od osób bardziej doświadczonych, brak wiedzy i dobrych nawyków jeśli chodzi o kulturystyke. Poza tym mam jasno postawiony cel, a jest nim prowadzenie drużyny w której [...]

chec do zycia i ladne dziewczyny to mi glownie dodaje mocy wiecej optymizmu king a zobaczysz ze sily witalne same przyjda

halo :D wczoraj silka i ostro ostro naprawde ostro :D nosi mnie strasznie ;) niestety nie moge biegac i robic przysiadow z powodu kontuzji stawu skokowego ale na reszte cwiczen wykonuje na pelnej MOCY!!! dieta jest supli resztka :]

[...] bardzo dużo i myślałam, że już nie dam rady, nagle zrobiło się dużo lepiej, stabilnie, dopiero przy ostatnim powtórzeniu zaczęłam "drżeć", ale to już ze zmęczenia i braku mocy. Tylko że wiem, że to nie tylko wina ciężaru, bo jak biorę hantle po 3 kg, to problem mam ten sam. I teraz nie wiem, czy robić dalej to, co robiłam, czyli skupiać się [...]

[...] bardzo dużo i myślałam, że już nie dam rady, nagle zrobiło się dużo lepiej, stabilnie, dopiero przy ostatnim powtórzeniu zaczęłam "drżeć", ale to już ze zmęczenia i braku mocy. Tylko że wiem, że to nie tylko wina ciężaru, bo jak biorę hantle po 3 kg, to problem mam ten sam. I teraz nie wiem, czy robić dalej to, co robiłam, czyli skupiać się [...]

@Jsdolan, ja tu podstawy chcę szlifować, a Ty mi podsuwasz jakąś ekstraklasę pompek/kółek. @Kabo, Większe fi raczej nie ma nic do rzeczy - chyba, że będziesz jeździł po schodach/krawężnikach :-) Cena sprzętu trochę odstrasza. Za to ćwiczenia z kółkiem na stopach mogłyby fajnie uzupełniać budowanie mocy od drugiej strony, od nóg :-)

Szczerze powiedziawszy to oglądałem tylko serię z 90 kg. Powiedzmy, że Ci zazdrościłem tej mocy jaką masz. Sam pewnie narobiłbym w gacie przy tych pauzach!

Szczerze powiedziawszy to oglądałem tylko serię z 90 kg. Powiedzmy, że Ci zazdrościłem tej mocy jaką masz. Sam pewnie narobiłbym w gacie przy tych pauzach! Ćwiczenie bardzo fajne, lubię takie :-). A ja sobie cały czas wyrzucam ze taki słaby jestem %-). Prawdziwe wyzwanie będzie dopiero w przyszłym tygodniu :-D, ale jak to wyjdzie w praktyce to się [...]

[...] 4s po 10powtórzeń ciężarem 10kg. W międzyczasie weszłam dwa razy na linę i podciągnęłam się na sztandze 3 razy! Z tych podciągnięć jestem bardzo zadowolona,mimo że ni były robione do pełnego wyprostu. Na bjj ćwiczyliśmy techniki kończące z bocznej i gardy, na bjj więcej mocy,niż na judo. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-02-23 22:54:42

[...] ektormorfika spore na początku. Pozostałe dwa typy (endomorfik bardziej) mogą złapać tłuszcz na brzuchu przy takich manewrach, uwaga o wiekszych kosztach też pozostaje w mocy, choć nie w takim stopniu jak dla ektomorfika. Dla wszystkich typów efekt będzie w postaci wyrobienia się mięsni, będzie wzrost KOSZTÓW (najwiekszy dla ektomorfika) [...]

Będzie mocy wystarczająco na...

[...] ciężarem bo po prostu widocznie mam słabe plecy. Nawet na jakiś fitnessach gdzie są ćwiczenia na kręgosłup, muszę robić sobie przerwy bo czuję ból. Ale zrobię co w mojej mocy żeby robić większy ciężar! 8-) btw. przejrzałam Twój dziennik i jestem pod wrażeniem, szacunek za cały wysiłek no i za efekty, są imponujące! Będę do niego wracać, na [...]