mocy

[...] w porównaniu do Szczebla to pryszcz. Ta pierwsza góra na zawodach naprawdę mnie zmęczyła i na drugiej części brakowało siły na bieganie. Sama byłam zdziwiona brakiem mocy. Napewno częściowo przyczynił się do tego brak wody - cały izotnik wypiłam po wejściu na Czantorię i przez ponad godzinę nie miałam nic do picia a w tym upale naprawdę [...]

[...] miałem wybicie 90cm od ziemi na prostych nogach i ładowałem wsady prawie łokciem na kosz gdzie teoretycznie taka praca nie powinna mieć nic do czynienia z budowaniem mocy wyskoku w teorii a jednak. Co prawda dużo skakałem wtedy też ogólnie grając. Trochę mi się zdaje że trenerzy przygotowania motorycznego błądzą po omacku i wymyślają co [...]

[...] sory,ale jesli ludzie,zarowno na forach,jak i w jakichs filmikach na jutjubie jako argument podaja,ze dzwig o mocy 600KM ledwo podniosl/nie byl w stanie podniesc skaly o wadze 9 ton to %-) nawet ktos tam pisze,ze "glupia wyciagarka o mocy UWAGA 6.6KM ma uciag 5 ton"... ;-) juz [...]

[...] zaskoczeniem. Teraz mięśnie zaczęły, krótko mówiąc, boleć. Ciekawe, dlaczego. Przysiady trochę słabiej poszły, imo ze względu na zakwasy na dwugłowych. Brakowało mi trochę mocy w ostatniej serii, a 110kg na 5 powtórzeń to wcale nie takie duże wyzwanie. Zrobiłem 4. Nie narzekam. Wspięcia - 30 powt. - poszły ok. Łydki lajtowo piekły. Unoszenie [...]

[...] posłać osoby przewyższające go wagą o ponad 100 funtów (ok. 45 kg) jakieś 15 stóp w dal. Pamiętam, gdy sądziłem, że jego uderzenie nie będzie w stanie zgromadzić tyle mocy, aby cokolwiek mi zrobić. Wycelował rękę w kierunku mojej klatki po czym uderzył! Poleciałem daleko w tył i uderzyłem w ścianę. Po tym zacząłem brać jego słowo bardzo [...]

W sumie normalne, jakis wiekszych różnic nie ma. Mocny trening siłowy da rade spokojnie zrobic na czczo. Spadków mocy brak, podejrzewam, że powyżej 1,5h moze być problem. Dziś np. te 110 min roweru to po 60 min już czułem brak mocy, ale miałem bcaa ze sobą to po wypiciu odżyłem i można było jechac dalej. Mięcha chyba nie pale, fatu troche [...]

[...] min rower 10 min bieżnia (plyo zajęło mi około 15 min) 30 min orbi Komentarz: Gdzieniegdzie progres, gdzieniegdzie regres jak to w życiu \-) Ogólnie trening zaczął się bez mocy ale z każdym kolejnym zakończonym ćwiczeniem jakby tej mocy przybywało %-) Już któryś raz włącza się mój syndrom konia - im bliżej końca treningu tym więcej mogę z [...]

[...] Komentarz: Dziś fatalne samopoczucie. Szczerze powiedziawszy ledwo powłóczę nogami ale postanowiłam zrobić trening tym bardziej,że jutro siłownia zamknięta. Wszystko bez mocy i niestety regres. Cardio chciałam zrobić dłuższe ale prawie omdlewałam,więc dałam sobie spokój. To chyba po wczorajszych niskich węglach i ciężkim treningu tak mnie [...]

[...] robi wioslowanie sztangielka 8kg. to jak za miesiac bedize wioslowal 20kg (czyli i tak 2x za malo), to zrobi przyrost grubo przekraczajacy 100%. i jakie wnioski bda mogli wysnuc ludzie badajac wyniki testu? ze te proszki daja takiego powera, ze jest 150%przyrostu mocy. co bedzie mogl napisac sprzedawca? ze jest 150% przyrostu mocy. ale walek.

[...] pelen opis: Platki: 1 lyzka, otreby: po 1 lyzce - lacznie otrab: max. 3 lyzki ale jak dasz 3 to moze byc za geste juz jesli rowniez beda inne skladniki. Ogolnie wychodzi dosyce gesta konsystencja jesli jest sporo dodatkow. Pilnuj zeby sie nie przypalil wiec na mniejszej mocy / gazie ale dluzej rob bo musi sie sciac w srodku ladnie. Smacznego :)

[...] dzisiaj bylo prawie maksymalnie. Klata poszla na 90%, ale nie czepiam sie jej. Raz ze 2 dni temu bylo 150 pompek, a wczoraj w domu robilem pompki na 1 rece wiec spadek mocy uzasadniony. Reszta zgodnie z planem. Do tego w przerwach podciagalem sie na drazku i probowalem roznych wygibasow :) pod muscle up itp. Mam marzenie zeby dojsc do [...]

[...] ze wszyscy juz po kolacji ;-D Przy okazji: dzisiaj wykonalem sobie 1 pompke w staniu na rekach z dotknieciem czubkiem glowy do podlogi. Niesamowite doznania i uczucie mocy jaka trzeba wyzwolic z barkow zeby podniesc sie w gore z tej pozycji! Rewelacja ! Dzisiaj byla tylko 1 proba poniewaz po wczorajszym treningu nie chcialem sie przesilac, [...]

[...] podciaganie w 1-szej serii i dalej na ile starczy sil. W pozostalych cwiczeniach rowniez wieksze ciezary, a czasem liczba powtorzen. Mimo poczucia czasami dzisiaj braku mocy jednak nie bylo tak zle. Jestem zadowolony przede wszystkim z tego ze kolejny trening wykonalem zgodnie z planem. [...]

Może po Świętach będą lepsze przyrosty...? Zdrowia i duuuuużo Mocy w Nowym Roku !!!

[...] ale zarazem moim zdaniem zamula mięśnie pod względem innej aktywności fizycznej (bieganie,sporty walki itp) Dodam że są również inne metody treningowe takie jak trening mocy (podnoszenie ciężarów) gęstości czyli wykonanie dużej pracy w krótkim czasie-trening odważnikami,crossfit treningi dla faiterów.Lub metody pośrednie,łączone które [...]

[...] Udo jakos od paru dni nie dokucza co jest dosc dziwne, ale to moze dlatego ze jutro mam wizyte u ortopedy. Do tego cos mnie ciagle w prawym ramieniu boli i nie mam pelnej mocy w nim co jest dosc uciazliwe. Rozgrzewka Wioslarka: 2 km Bieg na biezni: 1 km + standardowa bezposrodnio przed CF TRENING 3 obwody (praca/odpoczynek): 40 sek./10 sek., [...]

Szalejesz Konrad. Wyniki coraz lepsze! Gdybym nie szalal po drugiej stronie mocy mialbym lepsze wyniki }:-( A tak to raczej walka by nie dac sie powalic ... Dzisiaj walcze ze soba aby nie pocwiczyc - nie chce przed wizyta u ortopedy obciazac niczego zeby nie zafalszowac badania. Zobaczymy co jutro mi powie / zaleci itd. Tak mysle RafalRRRR ze [...]

[...] bedzie trzeba je wlaczyc do rutyny obowiazkowo - dzieki jeszcze raz :) Ale kuzwa dobrze jak bark nie boli i mozna normalnie cwiczyc. Dzisiaj czulem taki powiew lekki dawnej mocy - sztanga 20 kg to fruwala mi w rekach a nie tak dawno kilka powtorzen konczylo sie jej odlozeniem na bok ... tak tak wiem - trzeba spokojnie i nie szalec tylko na tych [...]

no właśnie nie mogłam edytować... jest mega okres, nie ma mocy, wykańcza mnie pogoda, moje trupie ciśnienie i nadpobudliwe dzieci (oraz brak męskiej ręki w domu) a łikendzik się nie zapowiada leniwie... no i wczoraj i dziś mocy starczyło na jogę... od jutra biorę się w garść, obiecuję :-) a mięska nie suszyłam, mam nadzieję w weekend się z tym [...]

Jesli chodzi o propa to 2 kolezkow obecnie bije serie 003. Bili obaj serie 001 i obaj czuja roznice i to spora w mocy na plus dla lotu 001. Dose (i inne laby czesto tez, ale zostanmy przy Dose poki co) pamietam byl znany z tego ze prop i tren tego labu to kosa, produkty flagowe. Potem juz lecac na opinii taki lab zaniza stezenie o zapewne 10-20% [...]