moc

olimp creatine xplode świetny produkt - ale nie w zalecanych dawkach ;-) ja biorę 3 porcje a niekiedy nawet 3.5 porcji dziennie a więc ok 11-13 gram kreatyny i dopiero wtedy czuć moc tego produktu no ale też cięzko trenuje,czasami po 35-40 serii na max obciązeniach (armwrestling)

wielki dzieki panowie, wreszcie zakonczylem poszukiwania swojego planu na miesnie i moc ktore pomoze sie polepszac w koszu, szukalem dlugo i wreszcie dostalem odpowiedz!Jeszcze raz dzieki i pozdrawiam :D

Niech moc bedzie z toba. ;-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-21 15:22:22

Co do tego filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=paiEZhImidI&feature=player_embedded Piękny nokaut! Capoeira już nie raz pokazała, że jej techniki mają moc. Wystarczy sobie wpisać na jutjube "mma capoeira knockout" i pooglądać filmiki. Na sport science też wyszło, że dobrze wkładają w kopnięcia masę ciała. Nie dość że zaskakują to są silne. I to [...]

weź wrzuć tylne siady do trenu tero i poczuj moc :-P

[...] oddech dobrze jest oddychać głęboko, ale spokojnie przez nos. Niemniej każdy ma swój sposób. Nie robię też rozgrzewki przed każdym ćwiczeniem, jeśli wiem że partia jest rozgrzana poprzednim. Antos mi kiedyś czy Boksero to doradzili i dzięki temu oszczędza się moc oraz czas, a nic nie traci. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-22 21:14:43

niech moc będzie z nami

No Krzysztof powiem ci dość ambitne słowa jak na takiego świeżaka jak ty. Powiem ci że oprócz przeczytania kilku artykułów i książek, trzeba pewne teorie w praktyce przetestować, żeby móc dobrze na ten temat doradzać.

[...] nog lezac 3 serie 15x20 kg -prostowanie tulowia na laweczce 3 serie 15x10 kg ociazenia przy klatce -przyciageni drazka nachwytem naciagu do klatki 3 serie 15x25 kg (czuje moc dtutaj :D) -unoszenie ramion (barki) 3 serie 15x2 kg -wypychane sztangelk na laweczce ukosem 3 serie 15x6kg na kazda reke -uginanie rak stojac 3 serie 15x4 kg na reke [...]

Jest moc %-)

[...] i zostalem sam (trener tez pojechal). Cala ogromna hala dla mnie + magazynek takze wytrenowalem sie konkretnie. Niestety kolano dalej nie jest na 100% sprawne a szkoda bo moc w wyskoku z jednej nogi jest naprawde zadziwiajaca. Wydaje mi sie ze wiezadlo boczna nie zroslo sie do konca jest jeszcze mala niestabilnosc (chociaz rehabilitant mowil [...]

SOG z całego serca - rewelacja !!! MOC z Tobą

Nooo, piknie , piknie w WL poszło 8-):-D Na kolejnym treningu możesz powtórkę zrobić. No ale wiesz... Jak będzie MOC to walcz! \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-23 08:32:06

No i MAM NOWY PB brawo Siostrunia!!! 8-) jest MOC! :-D

Czesc wiec wczoraj pochlonołem : 1- posilek - 8.40 - Omlet z 3 jajek + 120g poledwicy sopockiej + herbata bez cukru ok 2- posilek - 12.00 - 2 kromki Chleb + mieso mielone wieprzowe + jabłko ok 3 - posilek 13.00 - Mieso wieprzowe mielone + 100g ziemniakow surówkę jakąs dodaj 4 - posilek - 19.00 - 3 jajka + 3 kromki chleba + maslo + 2 jabłka niech [...]

siema jade do spowiedzi 1wszy raz od kwietnia:)) ale wpierw auto ubezpieczyc co by moc jescze poprzeklinac na urzedasów i firmy ubezp.}:-( ktos tam pisal Vinci chyba to nie labrador tylko golden zrobilem fotke jak teraz wyglada wrzuce pozniej yamek jak bylo ile przywiozles:)) elo

Spokojnie wycisnęłabyś więcej skoro było 60 x 3. Nieźle, jest MOC :-))

"I co to za posiłek Pincold napisał(a): 3.250ml jogurtu, 35g chleba," - wrzuciłbym chętnie mięso ale ustaliłem z matką że może kupywac mi max 200g dziennie a samemu w moim wieku ciężko prace znalezć. Nie pamiętam nazwy chleba ani z jakiej mąki jest robiony - potem napisze. Odpusciłem dziś trening - znów w piątek... Wczoraj lekarz powedzial że [...]

jedno na wodzie jak i drugie to czemu mialbys nie moc mieszac?

weź wrzuć tylne siady do trenu tero i poczuj moc :-P Dokładnie ! i Bij rekordy %-)