moc

[...] jajc tygodniowo zdaje mi sie że jestem w stanie pobić nawet Owieczkę}:-() dziś na siłce nie byłam, jestem niedospana i obolała po wczoraj-regeneruję się na pełną moc jutro!8-) do posiłków warzywka jako zupa kapuśniaczek: marchew, seler, kapusta włoska i kiszona:) herbaty z dziurawca, kopru, kawa z cynamonem [...]

Dziękuję za wskazówki:-), jeszcze trochę poczytam i zabieram się za tworzenie diety. Właściwie to od samego początku wydawało mi się dziwne, że porcja warzyw w żadnym posiłku nie przekraczała 50g... Jak mówiłam mu, że się źle czuję, to stwierdził, że widocznie wcześniej dużo jadłam, więc głupio mi się zrobiło... Potem kazał mi dodatkowo jeść masło [...]

[...] 15 kg mnie jadłem dużo więcej niż teraz heh, wiadomo jak się kończyło ja jestem poprostu takim "mutantem", że potrzebuje mało kcal *** PRZEDRAMIONA POLECAM KAŻDEMU ROBIĆ! mocne przedramiona się przydają w wielu sytuacjach, a nawet nie zdajemy sobie sprawy, np. jak sam zarzuca najcięższe sztangielki na klate i barki to własnie one mi utrzymuja [...]

TRENING 1.wyciskanie płaska - 4x10/70,80,90,95/ 2.wyciskanie skos - 3x10 /60,60,60/ 3.wyciskanie wąski - 4x10 /60,65,70,75/ 4.francuskie jednorącz - 4x10/13,13,9,9/ Czułem moc:-D do czasu kiedy przestałem czuć cokolwiek:-D Stawiam że to miska pozytywnie nakręca do działania:-D AEROBY Bieżnia 20 min. Rowerek 30min MICHA 1.płatki,3 jaja [...]

Sambi no 185KM to już jest moc %-) Szkoda auta, ale najważniejsze ze wam się nic nie stało, mechanik jesteś to wyklepiesz ;-)

sasiad~~ nom jest moc;-) i do tego te nowe silniki diesla to jak bezyna startują masakra;-) dreso~~ chude nory jakieś %-) łapa jak mój nadgarstek \-)

dobra w ramach przeprosin za tę zniewagę zasadzę dzisiaj drzewko BONZAI, będziemy czerpać z niego moc

[...] diety wyciagnac w dobrych ilosciach (no chyba ze jemy ryby tluste w co watpie) 2-3g to jest minimum ktorego i tak nikt (z guru) nie poleca polecaja 5g ale kto wie jaka jest moc wie tez ze 03 to nie jest tania zabawaka to nie kreatyna ze czuc dzialanie po 1opakowaniu bo nie czuc! 99% osob nie zauwazy nic -no chyab ze pojdzie i zrobi sobie [...]

[...] będę mógł osiągać lepsze rezultaty oraz uzyskać kwalifikację na przyszłoroczne igrzyska i - mam nadzieję - zdobyć na nich medal - powiedział zawodnik. Ellington otrzymuje pomoc finansową dzięki jednemu z programów rządowych wspierających utalentowanych sportowców, jednak nie jest ona wystarczająca. Pozwala mu pokryć codzienne wydatki oraz [...]

Wykładowca z lekkiej atletyki, będący kiedyś sprinterem powiedział mi, że jakaś tam sekcja sprinterów postanowiła trenować z ciężarowcami na ich i swoim terenie. Na terenie ciężarowców sprinterzy zostali bezapelacyjnie pokonani, będąc po prostu słabsi. Na swoim terenie także przegrali przy starcie niskim oraz wybiegu startowym na odcinku 10-20m. [...]

no ja na dniach wskakuje na bombe(ogólnie to juz na niej jestem)będzie moc k***a%-)

[...] zdrowotnych na świecie. Najczęściej chorują osoby czynne zawodowo między 18 a 44 rokiem życia, a wśród nich najwięcej jest kobiet. To ciężka, przewlekła choroba wymagająca pomocy lekarskiej oraz wsparcia rodziny i przyjaciół. Nie należy bagatelizować objawów. Odpowiednia diagnoza i leczenie pozwolą na szybsze wyzdrowienie. „Nic nie cieszy” [...]

to jest MOC http://www.youtube.com/watch?v=_mWPPBW4DU8&ob=av2e Patrzcie jaki cyrk ja nie wiem %-) http://www.sfd.pl/KSW_mowi_ze_Burneika_nie_umie_sie_bic_%3A_MMA_-t822310.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-10 19:04:06

Jeszcze spokojnie po 20kg możesz pododawać, jest moc! :-D

No przysiad elegancko jest moc :D:D.Rośnij ;]

[...] jest np cynk który to dla większosci jest przeciwutleniaczem (w odpowiednich warunkach) Jeżeli trafi się że polifenole zwiążą cynk to obniża się przeciwutleniająca moc zarówno cynku jak polifenoli co w rezultacie daje pole popisu wolnym rodnikom Niestety kwestia wolnych rodników i przeciwutleniaczy jest dość mało poznana a przede [...]

[...] nog lezac 3 serie 15x15 kg -prostowanie tulowia na laweczce 3 serie 15x5 kg ociazenia przy klatce -przyciageni drazka nachwytem naciagu do klatki 3 serie 15x25 kg (czuje moc dtutaj :D) -unoszenie ramion (barki) 3 serie 14x2 kg -wypychane sztangelk na laweczce ukosem 3 serie 15x4kg na kazda reke -uginanie rak stojac 3 serie 15x4 kg na reke [...]

No, no... w siadach MOC !!! 140 na bank pójdzie, może i 145... :-D A w WL wygląda jakbyś nie opuszczał sztangi aż do dotknięcia klaty/dołu brzucha.. chociaż to może wina takiego ujęcia :->

[...] techniką. Obciążenie takie żeby lajtowo było i co jakiś czas dodawaj troche kg. Ja zacząłem praktycznie od 0 ćwicze ostro planem FBW 5x5 ze stałą progresją ciężaru co tydzień. Jeste cięzko ale przez 2mc poprawiłem znacznie swoje maxy. Tobie polecam narazie tak jak pisałem 2-3 serie danego ćw a potem przeżucić sie na 5x5. Niech moc bedzie z tobą

[...] że są podstawy ale one nie są sztywne. Każdy ma inny organizm, genetykę, a co najważniejsze psychikę. I to warunkuje postępy. Jeden na wysokich powtórzeniach będzie czuł moc, inny na tym założeniu będzie się męczył. To tyczy się zarówno diety, treningu jak i życia. Trzeba umieć znaleźć najwłaściwszą drogę dla siebie... Albo umieć pokierować [...]