moc

tez uwazam ze kop od zycia jest czesta motywacja do cwiczen w moim przypadku od tego sie zaczelo w pewnym momencie powiedzialem dosc nie chcialem byc zawsze popychadlem. cwicze 1,5 roku i nie mam zamiaru odpuscic. niech moc bedzie z wami ;)

[...] sumie moze teraz mowic,ze 2.5 minuty wiecej i bylby mistrzem obu kategorii %-) to musi byc straszne uczucie miec swiadomosc,ze bylo sie 2x tak blisko,a jednak w CV nie moc sobie wpisac "mistrz UFC",a jedynie "weteran Pride i UFC"...;-) inna sprawa,ze przy calej sympatii do niego,to bylby bardzo przecietnym mistrzem,zreszta on sam sobie z [...]

[...] Machida już ze 35 lat ma a Jones od ich 1 walki tylko się rozwinął - już wie jak walczyć z Machidą.. W walce z Machidą to właśnie jego warunki fizyczne mają największą moc, bo po prostu kontra Machidy będzie zawsze ryzykowna z kontrą Jonesa.. ciężko się przebić przez taką różnicę warunków fizycznych. Wszystko teraz zależy ile Bąs będzie [...]

Moc marketingowa Conora jest niesamowita. Powinni przedłużać jego żywot aby jechać na hype'ie z 15 lat

Moc marketingowa Conora jest niesamowita. Powinni przedłużać jego żywot aby jechać na hype'ie z 15 lat Jones też jest wstanie wykręcić dobre PPV, tylko nie z OSP.. z Cormierem cały czas jest bad blood, a jak przed walką poskaczą sobie do gardeł jak kiedyś, to też powinno być dobrze. https://www.youtube.com/watch?v=rf_WWMTR9LU

Viki pryęła taktykę Drazekm-namarudziła,nabiedoliła a na koncu tak zrobiła,że szczęka opada. Widać w ruchach ogromną moc i siłę-nie patrzyłem na sekundy ale chyba szybciej niż Pudzian była seria robiona. Co do rąk i odcisków-możesz ze stongmenami podać sobie dłonie - oni po zawodach też mają podobne . Widzę,że mój rzecznik prasowy zaczął udzielać [...]

Dieta- waga do przodu, spadło trochę obwodów, czyli tłuszcz nie wpada. Podbił dietę w dt o (do) 100 kcal, może być nawet w przedtreningowym. Węgle i troszkę tłuszczu. High Pulla zamieniamy na hang high pulla- to jest odkładasz sztangę na uda (nie na ziemię) i ciągniesz ją po udach i wybijasz z biodra. Nadal jest to skopane zupełnie tak samo jak [...]

[...] 10 / Cc Cc x 8 / 10 x 5 / 20 x 11 / 15 x 9 / 10 x 7 / 5 x 9 / Cc x 9 20 kg dobrze, w regresie nie wyrobiłem zamierzonej liczby powt. przez tą serie z 20 kg która odebrała moc klatce na reszte treningu Dipsy 20 kg Dipsy Cc 2. A. Wycisk Hantli Płasko 4 x 10p B. Gilotyna Lekki Skos 4 x 10p A 17 / 19 / 22 / 24 17/ 19 / 22 / 24 [...]

[...] / 75 / 75 / 75 80 / 80 / 80 / 80 85 / 85 / 85 / 85 Mc Hack W pierwszych 3s po 8p, w ostatniej z wykaraskałem 10p. Prostowniki bardzo przeszkadzały, i powoli chyba kończy się moc w tym ćwiczeniu. 3. A Żuraw 4 x 6-8 B Wyprosty 4 x 20p A 8x / 8x / 8x / 8x 6x / 6x / 6x / 6x 6x / 6x / 6x / 6x 6x / 6x / 6x / 6x 6x / 6x / 6x / 6x 6x / 6x / 6x / 6x [...]

1. W dipsach już by poszło na pełny zakres 50 kg, ale myślę że stać Cię będzie za 3 tygodnie na 3-6 ruchów. 2. Nie są potrzebne owijki, ale łatwiej byłoby Ci kontrolować hantle. Dla siebie nagraj pierwszą serię- staraj się na niej prostować nadgarstki i ZOBACZ jak Ci wychodzi, żeby mieć jakiś feedback na treningu i móc to na bieżąco korygować. 3. [...]

Fajna siłka, drążek moc. :D

Panie Janie, wszystko się zgadza. Współczuję tym, którzy mają problem z kolanami albo z czymkolwiek innym. Sam mam kontuzję i wiem jak to jest chcieć a nie móc. Pozostaje mi wierzyć że zdrowy będę bardzo długo i spod prysznica wstanę sam ;-) Poniedziałkowe Pistolety 2x5 bez obciążenia. Wczoraj 6x1 z takimi ciężarami: 16-20-24-28-32-34.

[...] Stance, a także Brettzell i Bent Press bez kuli. Nawet na takie elementy karate mnie naszło jak Mae Geri, Mawashi Geri, Yoko Geri i parę innych. Jak widać więcej mobilności i rozciągania niż jakieś pracy oporowej. Czuję się za to bardzo dobrze, jakby bardziej rześki :-) W tych resetach ponoć moc jest więc trochę się na dłużej zaprzyjaźnię ;-)

[...] i jedyny prawdziwy przekaz JKD Bruce Lee...Należy ci się cześć i chwała po wieki i mam nadzieję , że za lat 5-10-15 system sprowadzony przez Ciebie ćwiczony będzie w całym naszym kraju, w każdej szkole...na każdym podwórku....i broń Boże nie słuchaj innych niewiernych bo nie wiedzą co mówią i czynią... kłaniam się nisko i niech moc będzie z Tobą

Pomimo tego, że Junior nie walczył z nikim na poziomie stójki Overeema, to na pewno ma potencjał, żeby Overeema móc pokonać. Overeem równie dobrze może pokonać jego.

[...] wskazówkach żeby położyć ręce na udach pocisnąłem w dwóch seriach o 10 kg więcej niż tydzień temu :D Trochę sobie pomogłem tymi dłońmi ale nie jakoś przesadnie. Czułem moc i te 115 machnąłem nawet dwa razy. A z tej euforii zapomniałem regresu zrobić ;] I co więcej za tydzień od razu od pierwszej serii wrzucę minimum dyszkę więcej. No i [...]

[...] wskazówkach żeby położyć ręce na udach pocisnąłem w dwóch seriach o 10 kg więcej niż tydzień temu :D Trochę sobie pomogłem tymi dłońmi ale nie jakoś przesadnie. Czułem moc i te 115 machnąłem nawet dwa razy. A z tej euforii zapomniałem regresu zrobić ;] I co więcej za tydzień od razu od pierwszej serii wrzucę minimum dyszkę więcej. No i [...]

No dzisiaj jakoś słabo mi te przysiady wychodziły, nie wiem dlaczego, tydzień temu jakaś większa moc była i tak grzbietem sobie nie pomagałem. Ale jesteś pewien co do tych 20 pow? Mi ta rampa 6 odpowiadała, czuję, że byłby progres. Daj mi jeszcze jedną szansę na poprawę za tydzień. Bo te 20 pow.. no nie wiem, zmacham się na jakimś małym [...]

[...] końcu zakwasy będą na łydkach. Z drugiej natomiast jestem chyba po prostu ch**owy w tych przysiadach. Przysiady - skończyłem tylko na 90kg w rampie :/ i to ostatnie pow z pomocą bo już wstać nie mogłem. Przynajmniej przy regresach dopieściłem bo stękania trochę było. Co gorsza, g**** widać na tym filmie bo cały czas ktoś w kadr wchodził, taki [...]

Dzień 47 Klata + bic No i pierwszy raz bez filmów. Sprzęt nawalił. Przeceniłem moc baterii w telefonie. Wyciskanie sztangielek. Tymi 32,5kg zrobiłem już pełne 5 ruchów z pomocą przy ostatnim pow, no może w tym czwartym pow też trochę pomocy było :P ale na pewno lepiej niż tydzień temu. I w ostatnim regresie dodałem obciążenia więc klata ładnie [...]