moc

Rozumiem, że na początku trenowania chciałbyś czuć się kompletnie skatowany, a na drugi dzień nie móc normalnie funkcjonować. 3 obwody są na samym początku. Później się dodaje jak zapewne doczytałeś. Dodatkowo nie bardzo Ci ufam w kwestii prawidłowości wykonania tego treningu (konkretnie poszczególnych ćwiczeń). Sporo osób już go próbowało i Ci [...]

[...] silke i mialem przyjemnosc byc pouczonym przez 2 takich "ekspertow", ktorych w tym temacie wypowiedzialo sie pewnie wielu. Czekaja tacy tylko na sezonowcow, zeby moc sie dowartosciowac. Sami maja staz niecale pol roku i mysla, ze wszystkie rozumy pozjadali (a spotykalem juz takich, ze starzem powyzej roku i wiedza praktycznie zerowa). [...]

Nie ma takiej opcji, żeby trenować i startować z przymusu. To się nie uda! To trzeba kochać i cieszyć się z każdego treningu jak dziecko z bateryjki. Wiadomo, że każdy z nas pracuje na swoje konto. Ćwiczymy, bo chcemy być najlepszą wersją samych siebie, ale nie ma się co oszukiwać, każdy z nas wie jak kulturyści i fitnesski są odbierane z [...]

Dzisiaj dzień bez treningu, zrobiłam sobie reset i spędziłam go na działce... cisza, spokój, zapach świeżo skoszonej trawy. To jest to... ;-) Ładuję akumulatory na jutrzejszy trening klatki i łap. Niech moc będzie z wami! 8-) /SFD/Images/2016/7/17/534426135cbd486e8936a62866a4b48a.jpg

Na razie muszę tylko kurę i ryż - 6razy ed i nic innego nie jem... Już ostatkiem sił to robię, ale jeszcze daję radę. Z tym, że ja to robię tylko dlatego bo mam w planach starty lada moment. W innym wypadku nie ma opcji żebym tak jadł. Teraz dopiero doceniam jak to jest móc zjeść wszystko... Można jeść zdrowo i smacznie, ale nie tak jak w okresie [...]

[...] nigdy nie wiadomo. Są pewne opcje. Muszę tylko wyzdrowieć. Staję się coraz zdrowszy, wszystko idzie coraz lepiej, po prostu muszę wziąć trochę wolnego. Od 15 lat na wszystko mocno naciskałem w tym sporcie. Fajnie jest mieć przerwę, to mentalnie uwalnia. Móc skoncentrować się na innych rzeczach, które mogę zrobić, a jest wiele do zrobienia. [...]

Off spring, LINKIN PARK, ksu, DEZERTER, analogs. Może tyle polecam bardzo na siłkę właśnie tą muzę Pełna moc i ****A

I tu Cię znalazłem Nie ma co klata odzwierciedla swoją moc Ogólnie biceps bokiem też pięknie wygląda słowem same superlatywy SOG musi wejść a jak !

Dziś trening poszedł dobrze, była MOC. ;) Może wczorajszy rest się do tego przyczynił. 18.01 TRENING METABOLICZNY 3 tydzień Kilka minut rolowania. ROZGRZEWKA - wiosła 7 min I OBIEG (3 serie) *wejście na ławeczkę z obciążeniem na kostki 1,5 kg oraz ciężarkiem i lift 3 kg 25 powtórzeń na nogę/ 3 kg 20/ 4 kg 15 powtórzeń * Push Press 5 kg 25 [...]

Dzień drugi - dieta http://img809.imageshack.us/img809/4567/dieta20130219.png Tak jak wspominałem jutro postaram się dorwać olej lniany, aby ostatecznie móc wprowadzić zmiany ku nowej diecie. Nie wiem czy mi się to uda, bowiem w dniu jutrzejszym mam lekko napięty terminarz. W każdym razie najpóźniej w czwartek wszystko będzie dopięte na ostatni [...]

Dzień czterdziesty czwarty - dieta: http://imageshack.us/a/img547/6339/dieta20130402s.png Dzień czterdziesty piąty - dieta: http://imageshack.us/a/img833/5880/dieta20130403.png Dzień czterdziesty piąty - trening: 1. Przysiady ze sztangą 5 x 10 + 1s regresja 10x 30kg/10x 40kg/10x 45kg/10x 55kg/8x 65kg/15x 45kg/ [...]

Jestem tego samego zdania co wylliam.Około 3000 powinno być ok przy tej aktywności.Ale każdy organizm jest inny obserwuj i jak nie będzie efektów to przytnij ttroszkę.Musisz sam wyczuć ile potrzebujesz tak aby móc się redukować a jednocześnie mieć siłę i ochotę na treningi.Zacznij od 3000

Hahaha ale co to zmienia? Że mu było ciężko w życiu?Znam dużo osób które miały jeszcze gorzej,pochodzili z domu dziecka a teraz pracują w firmach na odpowiedzialnych stanowiskach i są najlepszymi szefami bo znaja ludzi. Wiedzą jak ciężko o dobrą pracę i dochodzili do wszystkiego sami al nie opowiadaja wszystkim o swoich przeżyciach bo trzeba [...]

2x2500e3d Npp mozesz zaczac bic w Bulgarii jesli tak Ci wypadnie,wrocisz i akurat bedzie moc ;-) Dzięki za szybką odp. Chce walic npp e2d 100mg Czy mogę mieszać soki w jednej strzykawce prop+npp i bic to za jednym razem czy lepiej na zmianę (klucie codziennie raz prop raz npp) #dupapęknie I po ilu npp się wkreca? I czy propa dać tydzień dłużej [...]

[...] komfortowo sie je nosi. Jezeli tak bedzie to zamow cale opakowanie bo w przeciwnym razie szkoda wywalac by bylo kasy w błoto. tu masz na sztuki http://allegro.pl/item487688923_ciba_focus_air_optix_night_day_1_szt_24_99zl.html po zakupie wyslij sprzedawcy maila z informacja jaka maja miec moc. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-23 15:39:28

No czytałem o tym Clout'ie kurdę drogi troszke ;D , narazie mnie nie stać ale moze za miesiac dwa jak skoncze to co mam to zakupie , zeby przetestowac tą moc na sobie ;)

Dzisiaj pierwszy trening z nowego planu na lawe. Bedzie moc !!! wyciskanie lezac z gumami ostatnia seria 140 x 4,4,4 juz tlumacze o co chodzi, mam zaczepione 2 tasmy titana do sufitu i do sztangi. podczas wyciskania pomaga mi wyjsc z klatki. docisk z gumami cienka deska 150 x 3,3 docisk z gumami gruba deska 160 x 3,3 wycisk wasko z gumami [...]

Dzis roobilem trening 15B, myslalem ze bedzie slaby bo w weekend pracowal duzo, malo spalem i duzo pilem, ale jednak moc byla, nie ma to jak alko na sile 8-) 15 B przysiad 20 x 15 40 x 15 60 x 15 80 x 15 100 x 15 120 x 15 ( ostatnio 90 x 15 czyli + 30 kg !!!! ) martwy ciag klasyk 60 x 15 80 x 15 100 x 15 120 x 15 140 x 15 ( ostatnio 110 x [...]

To czemu nic nie mowiles ?? 8-) W zeszlym roku trening z gumami wyszedl mi na dobre, ale wtedy najpierw robilem normalne wyciskanie 2 serie glowne, a potem gumy jako dodatek i byla moc, teraz przedobrzylem... No coz, jest nauczka na przyszlosc ;-)

[...] martwy ciag z lancuchami 180 x 5,5 DZis zamiast dociagania zrobilem lancuchy, od nastepnego treningu beda juz szlu dociagania bo nie bede mial lancuchow. W ciagach mega moc !!! Te 180 z lancuchami moglem machnac jeszcze z 10 powtorzen. drazek podchwyt + 20kg do pasa x 5,5,5 wioslo na maszynie 10,10,10 mlotki 20 kg x 10,10 lekka lawa [...]