moc

ooo znalazłem sobie w WWA sale crossfitowa, jak nie zawolaja 2baniek za 4-5trenningow to ide :D wiec chyba trzeba oxe zaczac zrec juz co by moc była :-D

09.06.2014 DT Przysiad zakończony na 90 kg, nie miałem mocy powtórzyć ostatni wynik, czyli 95 kg. W martwym zakończyłem na 95 kg i myślę, że był jakiś zapas. Może pokuszę się niedługo o 100 ;) Poniedziałek jest międzynarodowym dniem klaty, więc ławki były pozajmowane. Pozostało mi zrobić hantlami, co nie do końca mi weszło, bo nagle lewa ręka [...]

Potworna moc i zaangażowanie, śledzę i kibicuję !

[...] Foto/Video/Komentarz Klata: ładnie idzie w skosie, wąsko spoko, ale za to jak ładnie idzie na początku to mam mało pary na sztangielki na skosie i odcina mi moc. Trudno walczę dalej. Zakwasy mam na klacie do dzisiaj. Modlitewnik zamieniony na maszynę modlitewnik bo było zajęte. Nie lubię bicka robić na maszynie, mega nienaturalny [...]

Nie można w tym ćw wyizolować pracy mieśni grzbietu i pośladków,tylnej części ud(ogólnie mówi się dwugłowe ale są i półbłoniaste i póścięgniaste i jeszcze pare innych drobniejszych) Robiąc koci grzbiet bardziej się rozciąga pracujące mieśnie ale też włącza górne części prostowników mieśni głębokich. Wydaje mnie się ,że lepiej robić tym sposobem [...]

22.09.2014 DT Chyab ten cheat się udał, bo nawet była moc na treningu. Dieta standard, kupiłem sobie ser piórko, bo każdy tutaj polecał i nadaje się na VLCD i jest całkiem git. Zrobiłem sobie naleśniki low carb z czosnkiem, kurczakiem i pomidorem. Wyszło super. Szkoda, że tak mało kcal, bo bym zjadł więcej%-) Na koniec treningu dorzuciłem sobie [...]

kabo a czemu w pasku na skosie lecisz? przyzwyczajenie czy coś ci strzykło? dodatkowo też mam pytanie o rozpiętki bo może ja źle robię ale zdaję mi się że niżej opuszczam przedramiona - to kwestia indywidualna? bic moc;-)

[...] czy coś ci strzykło? dodatkowo też mam pytanie o rozpiętki bo może ja źle robię ale zdaję mi się że niżej opuszczam przedramiona - to kwestia indywidualna? bic moc;-) wytyczna od trenera, ale też Karol Małecki mówił o tym na jakimś filmie, że zakłada i zdejmuje pas w szatni ;-), także ćwiczę w pasie wszystko, no może prawie [...]

Ile brales tej przedtreningowki? Zawsze bierz podwójne porcje,bo jedna nigdy nie przeczesze,no chyba,ze mówimy o jakiś z gerą :D Trening tez ma duże znaczenie. Weź przedtreningowke i zrób sobie superserie,zobaczysz jaka moc :D

[...] ten listopadowy 2. fakytcznie (x2 ;)) glukoza przed aerobami sredni pomysl - dzieki za celne oko wazne jednak jest aby NIE trakotwac koniecznosci aerobow na 'pusto' - badania pokazuja ze lepiej miec cos w sobie - tutaj najczesciej poleca sie aminowkasy ew w roznej formie aby moc wykonywac aeroby z pelna moca niz na sile startowac na pusto

[...] wczoraj poszedłem jeszcze na spotkanie z Jose Raymondsem w jednym z Lubelskich sklepów z suplami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71af6766b26a4217b82c8b6f48eede4c.jpg No i oczywiście dzięki tej energii dzisiejszy trening nóg to 295 x 7 w ostatniej serii na suwnicy i 90 prostowanie :)) jest moc Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-10-08 22:05:21

23.10.2014 DT Trening lipny. Generalnie kolejny dzień załamki jeśli chodzi o ciężary. Wmawiam sobie, że to przez ilość kcal, którą zjadam%-) Bo generalnie coś jest nie tak, żeby nie móc progresować i czuć zmęczenie na takich ciężarach {{:-( Coraz bardziej czekam na wakacje, które będą za 3 tygodnie i wtedy zrobię off od siłki. Basen, relaks itp to [...]

Ja także zgadzam się z twierdzeniem, że to nie wiek jest głównym determinantem możliwości zrobienia masy tylko determinacja i psychika. Oczywiście, że młodym jest trochę łatwiej, szybciej się regenerują, są mniej podatni na kontuzje. Po 30-tce człowiek musi coraz bardziej uważać, porządna rozgrzewka staje niezbędna, coraz częściej się zdarza, że [...]

[...] Plecy, barki, triceps, brzuch Session Length 01:59 Weight Lifted 14045 kg https://dl.dropbox.com/s/0li7m4ogcegatql/20141218_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Fajna moc była wczoraj. Po dwóch pierwszych ćwiczeniach barki mega obolałe i brak siły, ale też spore zadowolenie że fajnie idzie. Morda się cieszyła zarówno na wspomnienie ciężaru [...]

Roztrenowanie nie polega na tym, żeby skatować sobie nogi i nie móc chodzić...

witam moim zdaniem najpierw należy dobrze poznać przeciwnika żeby móc z nim walczyć dlatego polecam stronę papieros.org.pl znajdziecie tam nie tylko porady ale i rożne metody zerwania z nałogiem:) dla mnie skuteczna była metoda z cytyzyną i nie palę już 3 miesiące:)

1. VPX Redline 2 kapsy 1- Pobudzenie 7/10 spoko nie za mocne ale czuc 2- Skupienie 10/10 tu elegancko chyba tylko mozna porownac do mesorpha 3- Ogólne odczucia 10/10 fajny produkt, nie pocilem sie jak swinia niezle pobudzenie, moc byla 1. Diablos-Hyperburn 6.0 2 kapsy 1- Pobudzenie 6/10 2- Skupienie 5/10 tu elegancko chyba tylko mozna [...]

Jestesmy swiadkami dalszego niszczenia sportu przez Zuffe. Brawo d****e. Mam nadzieje ze koala ma racje bo jak nie to: Wiecej kontuzji Wiecej odwolanych gal Nizszy poziom sportowy Nizszy poziom widowiskowy Gorsza wydolnosc i moc zawodnikow Itd Zmieniony przez - grind w dniu 2/20/2015 4:28:49 AM

Dziś czułem moc! Trochę się oszczędzałem, bo będę atakował w środę albo czwartek finalną próbę. Cyknąłem też parę fotek na blok zdjęciowy, żeby mieć na wszelki wypadek, ale z powodu słabej pompy to nie było to. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f14314222cd24804a880399b31a2bcaa.JPG

Wojo pytam Ciebie bo wiem ze mozesz wiedziec%-) jako stary forumowicz bf. jak wg Ciebie wypada nowy Sx w porownaniu do starego owianego legenda;-) zjadlem tego sporo i wiem jaka moc w nim drzemie.nowy jest godnym nastepca czy to juz nie to samo?