moc

****a moc była poszlo na bary tak: 32*12, 37*7, 37*7, 39*4.......40 nie probowalem, w przyszlym tygodniu pojdzie

elo chlopcy poszlo dzis 127,5kg za***iscie czuje moc najpierw sztanga pomachalem potem 8x60kg 1x100kg i rekord

3mamy,niech moc będzie z Tobą.ja ide barusie mit bicuś zrobić papusie

ogolnie to dzis wyspany bylem to moc wieksza wiadome ( 11h spalem )

[...] prawie 4 tyg odkad jestem na diecie... Jedzenie mozna powiedziec, w ogole mi sie nie znudzilo. Ilosc posilkow 4 - na chwile obecna w zupelnosci mi wystarcza. Na treningu moc jest mimo tego ze wegli jest coraz mniej. Suplementacja Suplementacja przyjeta wg rozpiski. Powiem szczerze ze duzo lykania tych aminokwasow Jak by nie patrzec 2 x [...]

60 x 4 *****, ja tyle stojąco nie wyrobię;) jest moc

[...] na poczatku zaplanowalem. Oby tak dalej. Za tydzien sprobuje po raz kolejny zwiekszac ciezar, ew. powtorzenia. Po treningu silowym krecilem aeroby. Dystans wydluzony o kolejne 500m - powiem szczerze ze czuc juz ta odleglosc. Nigdy wczesniej nie biegalem tyle. Czuc ze jest moc, ale rowniez sporo potu leci. No nic lecimy dalej z tym koksem. ELO

25.10.2014 DT Rower ca. 15km TRENING Jakieś zakwasy w czwórkach i chyba nawet w tyłku, nie bardzo wiem skąd... W każdym razie ćwiczenia na dół mocno tak se mi szły, na górę całkiem dobrze Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 8x63 kg, 8x68 kg, 6x68 kg - w miarę R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 8x63 kg, [...]

[...] 14.11.14 DNT , doba w pracy, całkowite przeciwieństwo regeneracji ;-) 15.11.14 Tydzien 1(17) Dzien 3 Rozgrzewka wioslarz 5 min przesłona 3 , 1070m prędkość sr. 19s/m , moc średnia 127watt ( zauważyłam na wioślarzu ,ze moc mi wzrosła ) A. Wypychanie na suwnicy 4 x 8 - 10; 2 min przerwy; wąski rozstaw stóp 60kgx10/70kgx10/70kgx10/70kgx10 [...]

[...] x 10 Czacho-łamacze 47,5kg x 10 47,5kg x 10 << FILM 47,5kg x 10 47,5kg x 9 Wyciskanie bardzo wąsko 55kg x 10 55kg x 10 Dzisiaj poprostu ogień , wiedziałem ze jest moc i liczylem ze 117,5x2 pujdzie a jak widac walka o 3 powtorzenie wygrana z czego jestem bardzo zadowolony . 112,5 poszlo na 4 bylo by 5 ale sztanga mi troche zeszla (glupi [...]

[...] 5 Rozpiętki 19kg x 10 19kg x 10 19kg x 10 Czacho-łamacze 30kg x 16 30kg x 12 40kg x 10 50kg x 8<< Wyciskanie wąsko 70kg x 8 80kg x 8 92kg x 6 100kg x 5 Fajnie dzisiaj moc byla moglem sie pokusic o trzecie powtorzenie w pierwszej serii ale chyba by nie poszlo. Za to puzniej sie zrehabilitowalem i widac ze przybylo po jednym powtorzeniu na [...]

[...] mięśni-taki trening z odpowienia dieta robimy także 2 miesiace. W zależności też od potrzeb można to zrobić na zasadzie: rekompozycji ciała, lub gdy nasze masowanie poszło mocno za daleko -typowej redukcji Wracając do konkursu: Wymagane ćwiczenia idealnie da sie wkomponowac właściwie w kazdy rodzaj treningu akrótkie okresy między poczatkiem i [...]

[...] Opuszczaj w takim tempie, żeby mieć możliwość tę sprężynę napiąć. Kontrolowanie napiąć. Ot i cała filozofia. Moc, czemu rozpatrujecie jeden parametr na który składa się moc? Jakby nie spojrzał, siła też jest ważna, nie tylko prędkość. Więcej siły system nerwowy wyciągnie z mięśnia o przekroju 30mm niż z mięśnia o przekroju 10mm. Także cała [...]

Kasyk przez jedno S, lech Kasyk, uczy matmy na transporcie, nie robi problemów, dobrze i chętnie tłumaczy w szczecinie są typy nawet z białorusi, w gdyni z nigerii, za rok beda u nas niemcy. o mature sie nie amrtw, ja nie zdawałes przedniotu to dostaniesz punkty do rekrutacji za ocene ze świadectwa, z tym że współczynnik jest mniejszy przy [...]

[...] i wyalcznie praktyki plywajaceji jezlei ja wyrobie (w te wkacje jak dobrze pojdzie wyplyne jako 4 mechanik) a bede potrzebowal chyba do 12 miesiecy praktyki plywajcej zeby moc awansowac na 1 mechanika czimay co Ty sie tka uczepiles Polskich aramtorow? napisalem Ci ze sa Polscy i zagraniczni robota w zasadzie ta sama tlyko kasa rozna wiec po co [...]

[...] z Wojtkiem Ferencem...)" hahaha %-) Co do pytania: oczywiscie, zauwaz ze dokladajac serii dla zarzutow czy rwan wraz ze zmeczeniem spada nasza szybkosc generowania mocy, pomimo tego ze sile mozesz miec w partiach ktore dowodza dla tego ruchu, zeby jasniej to zoobrazowac: nogi moga wstawac po zarzutach jeszcze duze kg, barki moga [...]

Sorry że odświeżyłem ten temat ale po prostu trenuje ninjitsu od dość długiego czasu bo od 6 roku życia i nadal doskonale wszystkie techniki a uciski na nerwy potrafią być wykorzystane w walce nie tylko wtedy gdy przeciwnik leży bo wystarczy jeden błąd i odsłonięcie się przeciwnika by móc zaatakować Cavior wspomniał bodajże o ataku na "splot [...]

na poczatek trzeba przejsc szkolenie zeby tu moc sie dostac, mozesz byc Gainer team ale musisz dopisac L przy tym zeby bylo wiadomo ze jestes na nauce jazdy

ostano ciężko mi było się pozbierać jeśli chodzi i siłownie byłem oklapły i troszke mi się nichciało ale teraz znowu mnie rozp*****la i czuje w sobie moc

[...] powiedziel ze jestem d****em Ja (0:47) ale po co mam cwiczyc plecy np MASA (0:47) nieprzejmuj się Ja (0:47) ja musze byc duzy MASA (0:47) coś zaraz poradzimy Ja (0:47) zeby moc jesc kanapki na uczelni Ja (0:47) ok dzieki MASA (0:47) wiesz jak masz szerokie plecy to będziesz wszystkim zasłaniał ekran w kinie Ja (0:48) no wlasnie Ja (0:48) to zle [...]