moc

nie trzeba dźwigac takich ciezarów zeby móc krytykowac . Czy zeby powiedzieć, ze "Titanic" jest słabym filmem musze najpiew nakrecic film, który dostanie wiecej Oscarów?

ponadto chciałabym móc biegać, bo niezwykle to lubię - jaka dieta nie spowoduje rozrostu mięśni? moje mogą sobie zginąć i nie uronię łzy za żadnym ich gramem Zmieniony przez - KanDe w dniu 2012-01-02 19:57:31

Dodaje przykładowe żywienie w ciągu dnia - już po przejściu na redukcję. Na kolacje 350 g piersi i mix salat, pomidorki koktajlowe i ogórek + sos vinegret. Na sniadanie twaróg półtłusty i 2 jajka na twardo. O wcześniejszych chyba nie ma co już teraz pisać - o tych co jadłem wcześniej, przed napisaniem. O treningu cóż mogę napisać. Trenuję 3-4 razy [...]

[...] do drugiego ćwiczenia, wrzucę więc filmik + dodatkowo filmik ze wznosów do kolan w zwisie, w przyszłą sobotę. Dzięki Wam za motywacje, szczególnie Tobie Ojan :))Ta emotka jest urocza. Możesz poprawiać swój post po kliknięciu ołówka dopóki ktoś w czasie Twojej edycji nie wstawi swojego posta. masti ma moc ingerencji w cudze posty i edycji w nich.

Dobra zaraz wrzucę, ale warto jechać zapewniamy razem z sfd moc wrażeń a adrenalina wzrasta podczas rywalizacji.

[...] barki ale nie ściągam łopatek.Mi bardziej zalezy na wydłuzeniu czasu próby niż na skróceniu ruchu a to wynika z odmiennego do WL treningu.Wyciskam znacznie dłużej jak 1min. i nie mogę dopuścić od samego początku dozbyt spietej obręczy barkowej.Po za tym w innej odległości od stojaków się układam. 51!to znakomity wynik-jest moc!- gratuluję!

Kuhwa blase ladnie, widze ze rozjezdzanie czarnych junkow i jedzenie ich odbytnic sie oplacilo :D Zyskales ich moc wojownikow, tak jak mowil Szaman! Tylko zle zrozumiales troche (lost intranslation) bo on mowil ze masz ich serca zjadac ale to detal, wazne ze ci smakuje!!! :D A powaznie to ladny wynik. Tylko samobojcy zostawiaja otwarte ordery po [...]

Z fasolka wszystko da sie przelknac, Kuhwa! Poza tym jak mnie widza to cala moc ucieka im wlasnie tam... dopadam ich zanim ucieknie w portki :D

wez cell pumpa (10g rano i 10g przed treningiem), do tego ZMA 3caps przed snem i poczujesz MOC

Autorko, nie wiem, czy z takim nastawieniem ktoś zechce wziąć Cię tu pod swoje skrzydła. Otwórz trochę umysł. Ja glutune nie jem w ogóle i żyję. Chcieć to móc. Chyba nie zakładałaś, że wszystko będzie tak jak byś tego chciała i że będziesz mogła jeść co chcesz? Jeżeli ktoś ma Cię brać na poważnie to Ty też musisz się na poważnie zabrać za siebie. [...]

[...] powinien tańczyć. Czemu tego nie robił? Jedyne wytłumaczenie to kontry Hunta, przed którymi czuł respekt. Kolejna rzecz pewna- Hunt jest przerażający w pierwszej rundzie- moc ciosu, szybkość z jaką skraca dystans, niesamowite- nie można walczyć w pierwszej rundzie tak samo jak w następnych ( z Huntem). W drugiej rundzie Hunt był już zmęczony w [...]

[...] obiecana walke o pas po pokonaniu Niemca,wiec Cub moze sobie nawet pokonac jeszcze Edgara i miec 7-0,a i tak nikogo to specjalnie nie bedzie obchodzilo. to pokazuje jaka moc ma marketing i jak wazny jest szum medialny. zeby nie bylo-uwazam,ze Conor moze wygrac w tej kategorii z kazdym,bo w stojce jest nieprzewidywalny,uderza mocno i z roznych [...]

Czy na pewno to przez internet nie sposób ustalić, trzeba przeprowadzić badanie fizykalne żeby móc to ocenić. Gdzie dokładnie odczuwasz ten ból, zaznacz gdzieś na przykładowym zdjęciu. Zawody niebawem czasu bardzo mało dobrze byłoby udać się do fizjoterapeuty.

Problem w tym że wyskakuje że musze napisać 50 odpowiedzi żeby móc cos napisać na priv

[...] Bird Dog 3 x 20 sec 5b. DB Lateral raise 3x 15 rest 75 sec 2x2,5kg 6. Single Leg Deadlift 3x 12 rest 75 sec 1. seria 2x7,5kg, 2. i 3. seria 2x5kg 7. Plank 5 sets 30 sec Mało mocy na treningu a teraz to już w ogóle! Ogień był i trening wykonany w 101%!!! Jestem pozytywnie zaskoczona i nie mogę się doczekać kolejnego (T2), a to już jutro!!! Jak [...]

[...] (póki co magnez i cynk) Z racji, że dopiero w połowie tygodnia zaczęłam treningi, aby wykonać 4 według planu jutro ponownie T1 (o ile się zwlekę z łóżka ;D ) Niech moc będzie z Wami! Dobranoc :) P.S. Kilka pytań: 1. W najbliższym czasie postaram się nakręcić filmiki. Wrzucać? 2. Romanian deadlift - sztangi faktycznie nie odkładamy na [...]

[...] na noc? HELP! Za odpowiedź będę bardzo wdzięczna. Plus jeszcze jedno pytanie : jaka rozgrzewka najlepsza i ile powinna trwać? Czy może streching? I co po treningu? Cool down? Rolowanie? Pozdrawiam, niech moc będzie z Wami! 8-) Ja tymczasem lecę na trening :) P.S. Kilka porannych fotek: /SFD/Images/2016/6/26/a01fe70d99e44cc79cf0c8d76b6c746c.jpg

[...] głodna ;D Muszę jednak popracować nad różnorodnością potraw (głównie kolacji), bo mi się przeje. Trening, w miarę dokładanie ciężaru w dalszym ciągu daje popalić ;D Dosłownie }:-( Poślady aż płoną, a więc wchodzi tam gdzie powinno 8-) Dobranoc! I niech moc będzie z Wami };-) Zmieniony przez - crazy_about_fitness w dniu 2016-07-02 01:45:46

wiec tak , jak już powiedziałem wyżej , sam ogólny koncept progresji mi sie poprostu nie podoba , a to dlatego że pomimo tego że choć pierwsze dwie serie są programowo i prawidłowo robione jako rozgrzewka z niewielkim ciężarem to i tak seria 3 czyli ta na 8 powtórzeń zakłada dojście do ciężaru choćby submaksymalnego dla tej liczby powtórzeń i [...]

Ale co ma niemoznosc zjedzenia posilku do rzeczy?? U mnie na Oxie uni 30-40mg efekty super, a i apetyt dopisywal. Wiesz, z oxa nie o to chodzi, zeby nie moc zjesc posilku, pozadane sa raczej inne efekty;)