moc

jest moc

[...] Super trening. Wcześniej w ciągu dnia przegadałem z Arturem kilka sprawa przez telefon i chyba przekazał mi jakąś dobrą energię :-D. W każdym razie dużo lepszy trening niż tydzień temu rano. A że była moc to trochę większe ciężarki poszły. W myśl zasady jak masz siłę to dajesz na maksa, a jak nie - to idziesz do domu ;-D. pozdro.

warezz w przypadku blue magic 90% roboty robi joha. biorac na pelny kaldun joha nie dziala wiec i supel lipa. to trzeba brac koniecznie na czczo wtedy pokazuje moc. mam cala puche to wiem co pisze

09.02.2015 DT Trening udany, coraz bardziej się przyzwyczajam do ciężaru w przysiadzie, a to dobrze wróży na przyszłość :) BIceps nie zrobiłem jak chciałem, bo był tłok w siłowni i nie było żadnych obciążeń, więc zrobiłem hantlami, a potem jedną serię na sztandze. Kalorie zwiększone, zobaczę jak będzie kolejnym razem, ale chyba znalazłem metodę, [...]

17.03.15 / dzień 7. Dieta: 126,1 g 120,1 g 29,5 g 1. omlet 2. 3. 4. ryż basmati, kurczak, szpinak 5. chleb żytni, kurczak, kiszone, surówka z kapusty 6. omlet, sałatka + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max 4h fitness Boli mnie szczęka, bo całe fitnessy szczerzyłam banana do ludzi. [...]

Catapult daje o wiele wieksza moc przebicia na ciezarze co jest niepotrzbne do RAW.

Karpiu jak możesz to wrzuć podejście tego Gruzina jak wrócicie ;-) Skąd ludzie taką moc biorą %-)

Julcziik moze za cienkie ciasto. Moje nie bylo na tyle tez super zeby móc tym rzucać na prawo i lewo, ale ładnie sie przesuwalo po prostu. Co do przepisu - zblendowac kalafior albo zetrzec na tarce, wymieszac z jednym jajkiem i do piekarnika 10-15 minut 180C az sie lekko zarumieni. Wyjelam, posmarowalam awokado, pomidor, upieczony juz kurczak, [...]

Ketogenna leucyna i MCT zwiększą użycie WKT w czasie treningu i ochronią mięśnie. Pełne BCAA powoduje zbyt silną odpowiedź insuliny. Za mocno spadnie ci cukier i możesz stracić "moc".

OK :) Raport bedzie w nastepnym tygodniu bo w tym zrobie sobie trening jeden w piatek obwodowy , zeby moc spokojnie maxy zrobic w nastepnym tygodniu bez masakrycznych zakwasów :D

Tak jak wspomniałam w poprzednim wpisie, zapewne uwaga z Waszej strony będzie dot. dużej ilości owoców (wyjaśnienie powyżej), oraz "ciasteczek proteinowych" (j.w). Jest jeszcze jedna pozycja, która nie jest moją codziennością - kupna szynka. Nie jadam wędlin, kiełbas..parówek i innych tego typu produktów...wędliny kupne są dla mnie stanowczo za [...]

Daj sam testosteron enan minimum 12tygodni możesz przedłużyć do 16tygodni. Mimo że nandrolon jest bardzo bezpiecznym sterydem , bardzo silnie cię zablokuje, wykorzystaj moc samego testosteronu, reszta to dieta , trening, regeneracja itd. Tu masz błąd w rozpisce sermów. Odblok - clomid 5 dni po ostatnim strzale z HCG w dawkach--- wystarczy [...]

[...] taniej ;) bo ja np. brałem jack3d'a i meso stare wersje, kiedy jeszzce 1.3 bylo legalne i potem w ten sposób, ze jack3d jest dobrym suplementem, nie ma po nim zjazdów, ale minimalna dawka zeby klepała to cała porcja (cała miarka) natomiast w przypadku meso wystarczyła mi tylko połowa dawki, żeby czuć moc powiedzialbym nawet lepsza od jack3d'a

[...] Trening: Wyciskanie żołnierskie Serie główne: 47,5 kg x 5 55 kg x 5 62,5 kg x3 Joker serie: 65 kg x 3 70 kg x 3 (1 sam, 2 z pomocą) Asysta: 40 kg x 10 40 kg x 10 40 kg x 10 40 kg x 10 40 kg x 10 Podciąganie na drążku 5 x 5 Komentarz: Była dziś moc na treningu! Dawno nie robiłem powtórzeń [...]

[...] 81kg/6 100kg/6,6,6,6 2.Wyciskanie hantli skos + 20kg/8,8,8 3.Rozpiętki płasko 10kg/10,10,10 4.Wyciskanie wąsko 80kg/8 85kg/6,6,6 5.Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 10kg/8,8,8 Przy wyciskaniu hantli, rozpiętkach i wf podałem ciężar na rękę. Pomocnicze ćwiczenia również zacząłem od zaniżonych ciężarów aby móc jak najdłużej robić progres.

[...] musiała mnie kuć w drugą łapę. Trening zrobiony zgodnie z planem, wyszedł w miarę ok, chciało by się więcej dźwigać, ale czasem ciężar wygrywa ze mną, jak dziś straszną nie moc w dodatniej czułem no ale cóż... Miska dziś elegancko trzymana będzie. Co do badań w poniedziałek wyniki będę miał to napiszę jak to u mnie wygląda w sumie bardzo ciekawy [...]

Aby móc się odnieść do tego ,trzeba znać całokształt Twojego planu redukcyjnego Rozumiem , co dokładnie mam podać?

Aby móc się odnieść do tego ,trzeba znać całokształt Twojego planu redukcyjnego Rano na czczo - woda z cytryną , glutamina 10g Posiłek 1 płatki owsiane 100g + 4 białka + 1 żółtko (omlet) / odżywka białkowa 30g owoc (jabłko/owoce lesne 100g/ ananas nie z puszki 2 plastry 5g chia + 5g pestki z dyni kawa/herbata witamin kompleks, witamina c [...]

rzabba: Lepiej, tzn. szczególnie odczuwałam to przez pierwszy tydzień brania – bardziej się wysypiałam mimo że spałam raczej mało, nie byłam taka zmęczona. Potem ten efekt jakby zelżał (nadal potrzebuję niestety dużo snu), ale trochę mniejsze przymulenie, coś jakby większa jasność umysłu chyba się nadal utrzymuje. 23.12.15r., środa dzień 16. [...]

14.01.16 Czwartek DNT Interwały 30minut : 5minut trucht następnie 24 serie 30/30 sprint/trucht i minuta truchtu. Nogi bolą nadal jednak kwestia przyzwyczajenia, najgorzej jest do 12-15minut później już lepiej, mięśnie przyzwyczają się. Co do omletu wczoraj na margarynie robiłem, brakło masła, dziś również zrobiłem tym razem na maśle extra i nie [...]