moc

@MARCINSZ przeciez panuje od kilku lat opinia ze "mięśnie rosną w czasie regeneracji a nie w czasie treningu.Przosze o wytlumaczenie :) No i ? miesień nie musi być w pełni zregenerowany, aby móc znowu pobudzić go do wzrostu. W Twoim planie skupiłbym się głownie na cwiczeniach złożonych, bez zbędnej izolacji. Możesz sprobówać od [...]

na 1000 kcal może być trudniej schudnąć niż na normalnej redukcyjnej. jak organizm nie ma czego wcinać przez jakiś czas (lub ma za mało) to później każdy nast. posiłek stara się przekształcić w materiał zapasowy (tłuszcz) żeby poźniej nie głodować. poza tym, bez zdrowych tłuszczy, które bardzo często się obcina na 1000 kcla, bo są kaloryczne a nie [...]

1)czy trening HIIT powinien trwac 10 czy 20 min?(juz po 10 min 15s sprint,20trucht) mam całą mokrą koszulkę. po 10 minutach HIIT'u powinieneś nie móc ustać na nogach, wtedy wiadomo że intensywność była prawidłowa (serio - to nie żart) w przypadku np. treningu Tabata powinieneś paść całkowicie po 4 minutach, więc HIIT nie jest wcale taki ciężki [...]

[...] też polecam ostry trening na rowerku (ustawić sobie tryb "pod górkę"), na skakance( raz serie do przodu, raz do tyłu), bieganie ( najlepiej krótkie sprinty). Najważniejsze, aby nie zapomnieć po treningu o rozciąganiu i przysiadach, bo inaczej można odczuć prawdziwą moc zakwasów :) Ja właśnie tak ćwiczę nogi i jestem z nich zadowolony ;)

[...] moge miec problemy zeby wyjechac gdzies na dwa kołka lub zeby sie wogole troche poruszac. :/ Dlatego zastanawiam sie nad trenazerem i chciałbym sie dowiedziec czy ich moc jest zblizona do mocy włożonej podczas normalnej. czy opor jak generuja te maszynki jest wystarczajacy do przeprowadzenia pełnowartosciowego treningu. Z góry wielkie [...]

[...] Tyson, a mimo to jak chciał, to cios lądował na szczenie Sappa bez problemów!"-->na szczenie to akurat wiele nie siadało. Ray wywodzi sie z kickboxingu,ma *****sko mocny low kick,sądze że w pierwszej 5 K1 jest jeśli chodzi o moc low kicka. Mike to bokser,wiec nie ma co porównywać do Raya. Sądze że na 3 rundy Mike znacząco wygrałby z [...]

Nie neguje Twojej sylwetki Jedynie mowie - ze mam inna sylwetke ( genetyke ) i bardziej mi sie podoba. Nigdy nawet w etapie budowania masy niezdazylo mi sie miec "brzucha". Lecz nieraz mysle sobie ze wiele oddalbym aby moc nabrac kilka kg wiecej nawet kosztem definicji

Nie trzeba czekać na występ na Mundilu by móc ocenić dotychczasową pracę Janasa . Plan minimum spełniony awans jest . Gdyby tak każdy trener co obejmie repr. obiecał awans do największej imprezy byłoby fantastycznie . Ważne aby Janas nie zrobił tego błędu co ENGEL z góry nagradzając piłkarzy . Musi być ciągła niepewność i konkurencja w temie by [...]

A MOZECEI MI POWIEDZIEC ILE POWIINA TRWAC PRZERWA POMIEDZY CYKLEM KREATYNOWYM.MOJ 1 CYKL TO BYLO 34 dni ,więc il emusze odczekac by ponownie móc brac krete???

MOJ 1 CYKL TO BYLO 34 dni ,więc il emusze odczekac by ponownie móc brac krete??? pisz calymi polskimi zdaniami wtedy nie bedzie dochodzic do nieporozumien swoją drogą dlaczego trwal tylko 34dni? widac nie tylko ja uwazam że za bardzo sie z tym szczypiesz, wiec prosze cie skoncz z tym wreszcie

troche wiecej uroszmiaicaj i nie wierz do konca w magiczna moc kapsulek z witaminami - jedz normalne zarcie

Wklej jakieś foty. No i napisz coś na tematych tych kolumn. Moc, pasmo itp

nie mozna ale bialko z orzecha jest bardzo dobre, nawet jakas odzywka na nim bazuje, orzechy wloskie to glownie zdrowe tluszcze, blonnik i MOC witamin i mineralow(magnez)

Berlin- Olympiastadion Pojemność: 74 845 - Miejsca dla VIP-ów: 1 470 - Business seats: 4 500 - Miejsca dla prasy: 300 Klub: Hertha BSC Inauguracja: 1936. Renowacja: 2004. Moc oświetlenia: 1 500 lux Adres: Olympischer Platz 3, 14053 Berlin-Charlottenburg Ceny biletów: Data Mecz Kategoria & Cena 12-Cze-2006 Grupa F [...]

za Podlasia moc gleboki maaaaaaaaaaach

ja tam nie potrzebuje motywacji przeciwnie potrzebuje motywacji zeby nie robic codzienego trenignu bo tak mnie moc rozwala

Hehe a ja ****a wrucilem z paki****ki Ale klateczke spompowalem 80 15 razy na rzexbe ale moc ****a i ogolnie ide ***ne thermo speeda )

no panowie bez przesady az tak to xpand nie pobudza zeby nie moc spac w nocy... a moze to ja mialem jakas wy***ke a powaznie to nie ma w xpandzie az tak mocnej dawki zeby utrudnialo to zasnac w nocy

Proste jak drut strzałowy Co racja to racja. Trzeba wiedzieć z kim sie kochać, żeby w razie "konsekwencji" móc liczyć na tą osobe. Dlatego ja "powidziwiam" dzisiejszą Młodzież (nie całą oczywiście) która potrafi się hmmm ***** w łazience na dyskotece. Z byle kim, byle gdzie. Dla mnie to jest bleee. Ale ja stara chyba już [...]

[...] być leczone jedynie lekami homeopatycznymi, bo ich rodzice mają takie widzi-mi-się. Trudno jest wtedy powiedzieć, że leczenie homeopatyczne, a raczej wiara w jego cudowną moc, jest nieszkodliwe, jeżeli rodzice zapalenie opon m-r u małego dziecka leczą właśnie w ten sposób wychodząc z założenia, że to "zdrowe, naturalne i nie będziemy truć [...]