moc

Jest moc ;) szacun

Ano. Się powiedziało - trzeba spróbować zrobić. Po kolei. Założenia: - Przebiec 25-30 km - W razie problemów przeskok na spacer z kijami - Tętno nie może przekroczyć 130 uderzeń żeby uniknąć zbyt wczesnego zmęczenia Kilometry 1-10 Fraszka. Serio. Nawet nie zauważyłem. Aż byłem zdziwiony. Kilometry 11-15 Tu było trochę gorzej. Pojawił się ból [...]

wielki szacun za upór i konsekwencje :) fajnie jest móc czytać i oglądać takie rzeczy... oby zawsze już było = just 4 fun :)

trzeba tak robić aby móc obijać się więcej;-)

Bede sledzil, jest sila i moc. Duzy chlop i o to chodzi;p

[...] czym sie moge tutaj zgodzic to fakt ze kondycja , sila ma znaczenie. WT daje mozliwosc ppkonania goscia na ulicy bez kondycji bo kazdy jest inny... W skrocie bez technik WT moc uderzenia to 100 % z technika 300 % dodatkowo Wt uczy oszczedzac energie a nie ja marnowac na beznadziejne ruchy ktore ladnie tylko wygladaja... Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] zauważam jeden,podstawowy błąd: ZACZYNASZ RUCH OD WYSUWANIA KOLAN-czyli potocznie "kucasz". Masz siadać-tj. wysuwać biodra do tyłu,i pilnować aby kolano nie wysuwało się tak mocno do przodu.Kolana oczywiście mogą minimalnie się ruszyć,aby zrobić miejsce biodrom.Ale u ciebie pierwsza faza ruchu leży-takim sposobem szybko uszkodzisz kolano/łąkotkę. [...]

Na dzisiejszym treningu byla moc, prawie puscilem pawia%-)

Nie no, wiadomo że lepiej coś robić, niż nic. Ale przygotuj się na 0 moc na treningach. Ja miałem o 18.30 wystartować, a jeszcze się zabrać nie mogę po robocie... ale właśnie idę. Pozdro! :)

Ja planuję jeszcze przed pracą robić trening :)) ewentualni kupić kofeinę, ja raczej i po pracy miałbym moc, aby nie było za gorąco, bo jak jest to na bank wiem że mi się nie będzie chcieć :-D Zrobiłem 35 km na rowerku, nawet lekko szło, jedynie muchy i meszki do mordy leciały %-)

creakong - poczuj siłe, poczuj moc

[...] 15p x 22/24/26/28/30 (ok) 5.szrugsy 10p x 70/10p x 90/7p x 110/10p x 130 +25 min aero wrażenia: pierwszy trening na kofeince i zayebiście wyszło, duza potliwosć, czuję moc. Ogólnie dzień strasznie rozbity i się przedłużył, zaraz będzie ostatni posiłek. Siła rośnie :-) ogólnie tak oceniam dzisiejszy trening: [...]

wraca MOC http://www.youtube.com/watch?v=vPLUqspGI3U&feature=youtu.be

[...] lubie w forach każdy radzi inaczej }:-( podciaganie sztangi wzdluz tulowia do brody robie sztanga prosta - 35kg @Edit Chyba zrobie tak, że będe po prostu trenował przy tym moc uchwytu, nawet jakbym miał sie zesrac to nie wypuszcze sztangi z rak i przy tym bede staral sie zachowac jak najlepsza technika coz nikt nie obiecywal, ze lekko bedzie :) [...]

[...] wody na treningu. Dzbanek kawy Dostałam takie wiejskie jaja, stąd ostatnio zdominowały miskę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fc9238bc70d46b4b8c81b1a034b0323.png Trening - była moc Podniosłam poprzeczkę w MC, ale też łatwiej było chyba z uwagi na większe talerze... Trochę się zawiodłam przy przyciąganiu drążka, ale zaczęłam niżej i pary na 50kg [...]

[...] w czasie 12 minut-liczy się przebiegnięty dystans. 2)Thrusters,sztanga wyciskana zza karku-naprawdę jest to wspaniałe ćwiczenie na mase barków,nóg oraz ogólną dynamike i moc(demonstruje knife) http://www.youtube.com/watch?v=2eXtyCXteQE 3.Trójskok obunóż w dal z miejsca-to ćwiczenie było jedna z konkurencji w wieloboju kulturystycznym w latach [...]

Dotka - dziękuję za rady:-) ten syrop też kiedys robilismy, teraz nie pamietam juz proporcji , ale miał moc:-)) Ze mną lepiej, w zeszłym tygodniu im lepiej się czułam tym szybciutko wracałam do aktywności. Ogólnie wszytkich nas dopadło, mam nadzieje, że juz minie całkiem. Osłabienie jest. Drugi tydzień Mała walczy z infekcją, gorączka raz po raz [...]

Dzięki za pomoc:) Ponad miesiąc temu miałem artroskopię więc i przerwę od treningu powiedzmy 2-3 tyg. Gdy już zabrałem się za trening, hantle wydają mi się za ciężkie. Zazwyczaj robię po 10 powtórzeń na biceps np. i ciężarem, którym robię czasem nie mam siły zrobić 10 powtórzeń, tak jakby ręce same odmawiały posłuszeństwa. Po treningu oczywiście [...]

59cm w bicu i nie móc odebrać telefonu komórkowego ani podrapać się po plecach? To już jest kalectwo. Najlepszą budowę i gibkość mają ciężąrowcy. Kulturysta z bicem 59cm to już inwalida.

[...] jest dużo drążka, bo po prostu kocham to ćwieczenie. Inne dodałem ze względu na kluczowe dla mnie partie, które potrzebują wg mnie dodatkowych bodźców. Oczywiście pełną moc poświęcam na ćwiczenia podstawowe :) Cel: czysta masa, siła 3. Treningi są dosyć ciężkie, dziś na próbę zrobiłem trening A i jestem na prawdę zmęczony, co polecacie na [...]