moc

[...] jak sie testo rozbuja. DrRezio jaki cel jest laczenia enana z cypio? Srodki niemal identyczne ja bym polecial mixa, nawet jak podleje to na propie ladnie woda zejdzie a moc wieksza. 1-12 Mix 500mg week 4-10 Tren 50mg e2d 11-16 Wino 50mg e2d albo 30-40mg w tabsach (mnie 50mg ed dobrze robilo ) 13-16 Prop 100mg e2d Ja to cos takiego mysle [...]

[...] dawkowanie ok (tzn. xp xtreme pump przed treningiem, na czczo natomiast mono). Tyle, że jak w dni nietreningowe? Dodam, że przeważnie ćwicze 3x w tyg (czasem 4 jak jest moc:). Więc w dni nie treningowe tylko i wyłącznie 5g mono? To dosyć mało biorąc pod uwagę, no że w końcu to 4 dni w tyg jest opie*dalanie się, a 3 tylko walki ze sztangą. Z [...]

Hihi - chyba przesilenie wiosenne Fela. Ja mam kilka lat mniej, a niechciej mnie ogranął do wszystkiego ostatnio - treningi mi dają w dupę tak mocno, że nawet 2 dni przerwy nic nie dają (po wczorajszym ledwo się wlokę po schodach w biurze) Oby te warzywa dawały MOC - podobnie jak Ty wciągam ogromne ilości - tęsknym okiem łypię na truskawki ... [...]

[...] ze sztangielkami - 3 kg 5. Prostowanie nóg w siadzie 6. Odwodzenie nóg na maszynie - 50 kg 7. Uginanie nóg w leżeniu 8. Spinanie brzucha na maszynie - 50 kg 9. Skręty tułowia na twisterze 2 serie x15 + 20 minut interwałów na bieżni 2min. 8km/h /2min. 11km/h Dzisiaj wieczorem planuję zrobić 1h biegania, a może więcej, jeśli będę miała moc.

micha (plus tran, wiesiolek i enzymy) za mało białka, nie dam rady juz więcej wcisnąc, nie mam koncepcji ani nic. mogę spróbowac tak ale już się czuję przeżarta. :/ później - wypiska treningowa z wczoraj. zakwasów jakiś totalnych nie mam, czuję, że ćwiczyłam, czuję wszystkie mięśnie i to mnie cieszy. (chyba, że powinnam nie móc się w ogóle ruszyć) [...]

sorry ale za duzo pytań , odebrało mi moc do odpowiadania. Czytajcie artykuł, tam wszystko jest jak na dłoni.

[...] na ławie, //20x x3 szybkie spięcia z nogami w powietrzu //30x Odczucia: Trening bardzo udany. Motywacja dzisiaj wysoka i moc była konkretna, intensywność na przyzwoitym poziomie, z przerwami miedzy ćwiczeniami w parach, zszedłem poniżej 1minuty. 24 V Wtorek Trening Kickboxingu 25 V Środa [...]

http://www.pricespower.com/blackmambapanel.jpg a czy 1 kaps takiego spalacza bedzie mocniejszy niz eca 25mg efki 200kofy 150aspiryny? Tomq-MAG jak myslisz? jesli chodzi o moc to chodzi mi o 'kopa', nie sile spalania fatu pzdr

[...] dni po treninu nie jest bezposrednio związany z zakwasami -> zbyt duzym nagromadzeniem kwasu mlekowego. To jest niemowliwe z biochemicznego punktu widzenia. Co może nam pomoc na DOMS? Rozgrzewka! Róbcie rozgrzewke! Zawsze! Jesli juz odczuwacie DOMS - to wtedy róznego rodzaju masaże,kapiele - czy najlpiej mix - masaże wodne .....choc jest [...]

[...] tak w końcu wprowadziłem wiosło, i muszę przyznać że nie mam już takiego problemu jak wcześniej. Zadowolony jestem, plecy już przyzwyczajone do ciężarów. Wyciskanie hantli - moc była straszna. Nawet te 37,5kg poszło z sporym zapasem. Co mnie martwi bo mamy na siłce hantle maks 40kg Francuz również poszedł bez większego problemu :) Zmieniłem [...]

[...] dużo. Ale za tydzień damy rade Popmki na poręczkach wąsko/TRICEPS T1: 15kg / 15kg / 20kg / 28kg T2: 15kg / 15kg / 20kg / 28kg / 35kg(5powt) No 6 nie dociągnąłem, ale była moc :D Więc za tydzień już ze zmianą ciężaru jadę. Uginanie ramion ze sztangą T1: 20kg / 20kg / 30kg / 40kg T2: 20kg / 20kg / 30kg / 40kg / 50kg Była moc, i poszło z sporym [...]

Witam jestem tu nowy ... Dowiedzialem się o tej stronce od Dythican ... Do rzeczy .. Gram w kosza jakieś 5 miesięcy po pare h dziennie z kolegą :) i chciałbym się dowiedzieć co mam robić żeby móc robić wsady ?? jakie ćwiczenia itd ? podajcie plan treningowy na siłownie i bez siłowni na domowe zacisze żebym mógł trenować :) Na kosza chodzę na [...]

[...] bo mam szwajcarska dlatego ze tylko na jej temat znalzlam opinie w internecie bo si eokazalo ze pod inna nazwa sprzedaja ja w USA. Kosztowala ok 300PLN w przeliczeniu ale moc porazajaca ma, tylko glosna za to wezmie wszytsko od buraka po szpinak, nawet z trawy cos uzyskalam zwijajac ja w klebki, chociaz ta rzeczywiscie sie placze na ostrzach [...]

[...] marnym zamiennikiem. Mam wrazenie, ze jestes pijany gdy to piszesz - odstaw Jacka Danielsa to na pewno sila pojdzie. :) aha to mówisz ze twierdziłem z białko daje nadludzka moc uhm uhm a gdzi przypomnij mi :) Białko jest w jedzeniu, kreatyna jest w jedzeniu, a testosteron jest w organizmie. Wiec wychodzi na to ze tylko to ostatnie jest [...]

[...] o sportowych wynikach ludzi ja stosujacych? Po prostu wydaje mi sie, ze boisz sie porazki i dlatego wybierasz podswiadomie slaba i malo skuteczna metode by w razie czego moc w ten sposob usprawiedliwic swoja porazke. Z drugiej strony masz iluzje mozliwosci sukcesu, ktora napedzaja zdjecia tych chlopcow. Tak w ogole trening na silowni nie [...]

Wyliczenia teoretyczne dla tętna maksymalnego mogą się znacząco różnić od rzeczywistości. Podam tutaj mój przykład mam 31 lat czyli teoretycznie moje tętno max wg najprostszego wzoru to 220 - 31(wiek)= 189, moje tętno max mierzone podczas wysiłku to 197 bpm. Dlatego polecam wykonać próbę wysiłkową np. ok 4 min. biegu z najwyższą intensywnością. [...]

Dziękuję Marta za opanowanie tłumu Co do konika - nie czuje żeby moje łydki były jakoś super hiper silne. Niemniej moc z tygodnia na tydzień rośnie. Ide spać, pkp mnie wykończyło

oj tam 30 kg w tą czy w tamtą :) ale szacun, za brak koszulek i w ogole techniki, ładu składu, czysta moc :D

Moim zdaniem powinienes zaopatrzyc sie w glukozamine i przestac cwiczyc na jakis czas. Lepiej teraz zrobic miesiac przerwy niz potem nie moc cwiczyc przez pol roku, dostawac zastrzyki w bark i borykac sie z bolem przy codziennych czynnosciach (znam to z doswiadczenia). Odczuwasz bol tylko przy wyciskaniu na klatke ? Nie czujesz dyskomforty przy [...]

[...] za mało czasu, więc poszły same strzały... i co?? Babka czyta wynika... i 80% !!! To jest dopiero fart Potem jeszcze 4 z prezentacji na auli. Na treningu zayebista moc. W MC sztanga latała jak kij od miotły !! Ogólnie prze***** pięknie A na wieczór poszedł maraton w kinie 3D, miałem iść na 3 filmy, ale po drugim już zasypiałem, bo było [...]